课外锻炼对大学生体质健康影响的相关性实证研究

王文鹏

摘要：本文通过对武汉市高校学生体测数据和问卷调查结果进行分析，探讨课外锻炼与两性生活对大学生体质健康的影响，鼓励大学生积极参加课外锻炼，增强体质健康，树立“健康第一”的健康思想。

关键词：大学生;体质测试;健康困境;课外锻炼

体质，是指人体的质量。它是指在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和心理因素综合的、相对稳定的特征[1]，体制的好坏也将对其工作，社交，自身发生产生很大的影响。而大学生是国家发展的后备力量、是未来发展的中坚力量，是实现国家未来建设和社会主义建设的人才栋梁。多年来，学校体育教育改革对于大学生体质健康起到了不可忽视的作用，同时我们也注意到，学校体育教育的改革不能与学生终身健康接轨，体育健康教育没有落到实处;学生体育健康意识淡薄、生活习惯混乱、饮食不规律，两性生活频率高等问题不断出现;体育锻炼时间严重不足，体育教育改革也无法真正落到实处。特别是近几年来，大学生的体质健康状况持续下降，不得不引起国家和社会的广泛关注。

一、对象与方法

（一）对象

运用分层抽样，对武汉市某高校近3万名学生体测数据进行分析检测，分为大一、大二、大三三个类别，其中，大一男生7314名，女生4156名;大二男生7599名，女生4142名;大三男生6462名，女生3618名，进行检测分析。

（二）研究方法

1.测试法

收集武汉市某高校近3万名大学生的体测数据，根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试方案及评分标准，分析2015～2017学年及格率，身体形态、肺活量、耐力跑男子1000米，女子800、50米短跑、立定跳远6个共测项目。

2.问卷调查法

对3万名大学生随机发放大学生体质健康相关因素调查表，其中有效问卷840份，有效率84%。问卷共设计生活习惯、作息规律、饮食规律、社会交往、体育锻炼、体育课堂、性生活等18个体质健康影响因素，研究寻找相关性。

3.跟踪访问法

对于体测不及格的同学进行分层、随机抽样访问。每个专业跟踪访问男生30人，女生30人，共计480人。深入调查体育课堂对其的相关性影响，并着重关注样本的生活习惯、饮食规律、体育锻炼等因素对其的影响。

4.统计学方法

以SPSS17.0中回归模型板块的二元Logistic回归模型为工具，对数据进行筛选，然后进行分组，大学生体测成绩一组0-1变量表示，另一组则是各个影响因素，用spss中logistics回归分析模型来预测和计算各个因素的权重。

二、结果

（一）体测数据结果分析

大一、大二、大三体测总成绩不及格率均高于10%，其中大一15.64%、大二10.37%、大三12.27%，波动较大。身体形态测试结果显示，三个年级学生的肥胖率都高于13%，但呈递减趋势，而据数据显示，大学生肥胖率仍居高不下，但是，据表可以看到“低体重”、“超重”和“肥胖”的比例都明显下降，说明大学生在上大学后开始注意自己的体重，并有意识的增重或减重，经过初步了解，大多是为了提升自己的形象或为身体健康着想。见表1。

（二）问卷数据分析

1.主体假设

根据《国家学生体质健康标准》中的评分标准，视体测不及格的同学视为体质不健康的群体，体测及格的同学视为体质健康的群体。

2.体测及格与不及格群体课外锻炼的数据分析

据131位有过体测不及格记录的问卷分析显示，基本没有课外锻炼的同学高达52.31%，超过半数的同学没有课外锻炼的习惯以及体质健康的意识。而据586位从未有过体测不及格记录的同学问卷分析显示，基本没有课外锻炼的同学数量的为33.28%，相较于不及格的同学数量大大减少，体质健康意识与课外锻炼的习惯明显高于体测不及格的同学，由此可见，体质健康与课外锻炼有着显著相关性。

（三）SPSS17.0中回归模型板块

1.大学生课外锻炼与大学生体质健康相关性分析

使用spss对840份有效问卷进行分析，分析结果显示：大学生课外锻炼与大学生体质健康同样有着显著相关性（精确sig值0.001，<0.05有显著，Phi值0.129V值0.129都大于0.1关系紧密），课外锻炼程度越高的同学，体测的不及格率就越低，体质就越健康，体质健康意识、健康程度、体测及格率明显高于基本不锻炼的同学。

卡方值=30.788a

精确sig值0.001，<0.05  有显著

Phi值0.129V值0.129都大于0.1 关系紧密

近似p值0.001=0.001

列联系数0.128，近似p值0.001<0.05

拒绝H0接受H1，可以认为大学生的体测成绩跟锻炼存在关联性。

2.二元Logistic回归模型

回归模型：Y=-1.119+0.005X1-0.001X2

其中，X1为锻炼X2为性生活，2个变量系数均<0.05，而且x1课外锻炼的影响力远高于x2两性生活。

三、讨论

自1985年以来，我国多次组织全国学生体质健康测试工作和调研，结果表明身高体重呈增加趋势，肺活量降低，身体素质全面下降，肥胖率居高不下，北上广已成为未成年人肥胖的“重灾区”。[2]大学是学生最关键的黄金时期，学生在此阶段学习能力、身体素质、心理素质都会快速成长，而大学生体质健康发展起着至关重要的作用。大学生不仅要有高质量的专业素质，也要有强健的体魄去面对学业上、工作上的压力。课外体育锻炼对大学生身体健康、心理健康和社会健康具有良好的促进作用。[3-5]提高大学生的身体免疫力，全面提高身体素质，培养学生的耐力，让学生以更积极、更阳光、更全面的心态、身体去拥抱未来。

四、建議

学校应加强对体育锻炼的重视，形成健康第一、积极锻炼的氛围。此外，学校不应仅重视学生专业知识的培养，也要重视学生的体质健康。多组织体育锻炼活动，如晨跑、夜跑，全民运动会等，并且，尽可能杜绝影响大学生身心健康发展的不良因素。积极预防，一经发现快速处理，在行动上、思想上严格把控，成立大学生体质健康检测小组，对大学生体质健康的变化进行时刻的关注与监督。

参考文献：

[1]杨成伟，唐炎，张赫，等.青少年体质健康政策的有效执行路径研究——基于米特一霍恩政策执行系统模型的视角[J].体育科学，2014，34 （8）：56—63.

[2]林莉，孙仕舜，董德龙.学校体育对青少年体质健康促进的思考[J].北京体育大学学报，2011，34 （8）：71—74.

[3]Steptoe A，Bolton J.The short—term influence of high and low inten—sity physical exercise on mood[J].Psychology and Health，1988，2 （2）：91-106.

[4]BoutcherSH，LandersDM.Theeffectsofvigorousexerciseonanxie.ty，heaa rate，and alpha activity of runners and non—runnem[J].Psyehophysiotogy，1988，25 （6）：696—702.

[5]Tyson P，Wilson K，Crone D，et a1.Physical activity and mental health in a student population[J].J Merit Health，2010，19（6）：492—499.