生长痛，真的“无药可治”

文/科学家庭育儿

有的家长会对一个现象感到疑惑：宝宝一到晚上就喊腿疼，具体是哪儿自己也说不清，第二天早上又活蹦乱跳的了，再问还疼不疼？人家一点事儿也没有了。而且这疼的位置也不固定，一会左腿，一会右腿，他这是演戏呢，还是真疼啊？

原来呀，这种情况是宝宝大多处在“生长痛”的时期，他们是真的疼，也是真的“无药可治”。

为啥莫名其妙地疼？

宝宝在2～12岁时，是身体发育的高速发展期，身体的各个部位生长速度不同，这就造成各部位之间的撕扯导致疼痛。

这种疼痛多数出现在宝宝的腿部，偶尔也会出现在腹部，宝宝吃喝正常，但时不时肚子疼，那就说明可能是在腹部出现了生长痛。

疼痛的程度也因人而异，有的宝宝可能只是轻微酸痛，而有的宝宝则会疼得满地打滚。

宝宝的生长痛“无药可治”，因为过段时间它就自己好了。但我们要避免以下两个误区：

生长痛不等于缺钙。生长痛的疼痛本质是骨头与骨头间的软组织拉扯，与钙无关，因此钙充足的宝宝也可能出现生长痛。

过度补钙反而会引起其他副作用，如：影响铁、锌吸收；大便干结，甚至增加患肾结石的风险。

疼得多不等于长得高。小时候疼的时候，爸妈总拿“没事，腿疼说明长个呢，多疼几次长得高！”然而事实并不是这样的。

宝宝身高和遗传、营养、睡眠等因素有关，而生长痛是宝宝在生长的外露表现。这种疼痛因人而异，有些宝宝经常疼，长得也矮；有的宝宝从小到大没疼过，但就是长得高。

如何判断生长痛？

生长痛有三个明显特征：来无影去无踪、不动却疼、不治而愈。

来无影去无踪。如果宝宝当天有大量活动，晚上出现生长痛的概率就会比较大。但大多时候，生长痛是毫无征兆的就来了，过一阵子，或宝宝睡一觉就又消失了。

不动却疼。宝宝在活动的时候通常感觉不到疼，到了晚上该休息的时候就开始痛了。

不治而愈。生长痛一般是短时间的疼痛，宝宝睡一觉就好了。

“无药可治”就干等着吗？

虽说宝宝的生长痛是正常现象，无需吃药就可以自愈，但俗话说的好：“打在儿身，痛在娘心”，看着宝宝难受，家长也浑身不自在。

心理上的缓解。我们知道生长痛的其中一个特点就是“不动却痛”，这是因为白天宝宝大多顾着玩，忽略了疼痛，等到晚上不动了，才能细细的感觉生长痛。因此这时，我们可以通过给宝宝听些舒缓的音乐，一起玩玩具，读读绘本来转移宝宝的注意力。

物理缓解。当宝宝疼得无法转移注意力时，我们可以通过按摩或在疼痛部位敷上热毛巾，帮助宝宝缓解疼痛。

最后，提醒各位家长，宝宝生长痛我们不必过度担心，但也要给予充分的关心。比起盲目补钙，不如平时多喝些牛奶，多吃点鸡蛋等高蛋白食物来促进软组织生长。