手脚冰凉蔓延到夏季如何缓

文/美心

在冬季，很多女孩都会有手脚冰凉的现象，有的甚至到了夏天，还会出现手脚冰凉。夏天为啥也会手脚冰凉？这个问题着实让很多姑娘们头疼，溯本求源，让我们来看看手脚冰凉该怎么办吧！

夏天手脚冰凉，到底是咋回事？

夏天手脚冰凉怎么办？多参加锻炼！

其实不只是姑娘们,很多大小伙子夏天也会手脚冰凉,导致这种现象的,是因为个人体质问题。有些人天生体寒,中医有一个症状叫畏寒肢冷。还有人属于供血不足,手脚末梢的血管根本没有血液的供养,自然就会冰冰凉凉没有热气了。

想要解决手脚冰凉的问题,应该从根源下手,平时可多参加体育锻炼。夏季本来就爱出汗,很多人就因此大大减少运动量,这是不对的,多进行跑步篮球足球等有氧运动很健康,加强血液循环,手脚不那么僵硬就自然而然就不会冰冷了。

夏天手脚冰凉怎么办？从饮食下手

身体的病症当然要从调理身体开始啦。手脚冰凉建议吃一点暖和发汗的食物。夏天又是清补的季节,羊肉,竹笋等食材炖汤绝对是食补的精华啦。四川人民钟爱的辣椒也是温补的食材。但是由于夏天天气炎热大补的食物也不能吃太多。

夏天手脚冰凉怎么办？晚上泡脚睡得好

脚凉那就用热水泡一泡这是最简单的办法。泡脚有益于血液循环的加快,可以让足部温度迅速升上来。

夏季手脚冰凉更多的还是体质问题。姑娘们在夏天不要贪凉贪空调老穿露脐装,要把身体里的寒气赶走才是王道。