想要获得性快感，前戏不容忽视

薄荷君

性愛是维持夫妻情感的重要纽带，只有灵魂和身体的叠合才能有长久的感情。但夫妻想要获得性快感，前戏不容忽视。

女性前戏性爱技巧

双手和热唇

第一步是用手先试探性的接触到她的身体，温软，和善，哪怕你跟她再熟识，也不可急躁，如初上战场的新兵，在打探阵型，找到进攻点从而给“敌人”以“精确打击”。轻轻地握住她的手，亲吻她的手背。将她的手翻过来，手心朝上。你的嘴巴紧闭，用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处。慢慢地往她手腕方向压按移动，直到你的嘴唇感觉到她手腕上的脉搏跳动为止。

身体和柔吻

这时候，你的吻便开始起作用了，在吻的开始，必须很轻很轻，切不可太粗暴，那是之后才进入的节奏了，轻吻的时候记住以下几点：从她的下嘴唇开始。你双唇轻阖，将她的下嘴唇轻轻含在你的双唇间。要轻柔到让她几乎没有感觉你的存在。同样的方法，用你的嘴唇依序对她的上嘴唇、颈间、耳垂、眼皮进行轻触。记得，你的眼睛要张开，嘴唇阖起，不要猴急地把舌头伸出东舔西舔。当你如此轻柔地亲她时，手不要闲着——以指尖轻轻抚摸她的手臂、肩背。

拥抱和热吻

这阶段你可以用力地亲吻了。让你的舌头探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖轻触、玩捉迷藏，或是轻舔她的嘴唇内侧，她牙齿的边缘……会有让你意想不到的效果。亲吻可蜻蜓点水地落在鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶等部位。这些都算是普通级，带有戏谑、愉快、轻松、问好、温暖、安慰、呵护、怜爱等用意，个中滋味尽在不言中。

攻向敏感点

好了，现在你更可以放纵你的唇舌，为所欲为了。集中火力攻击隐密的部位：大腿内侧、膝盖窝、耳垂后方、胸部上侧。记得，不是一路吻过去，而是从这个部位跳到另一个部位。力道放轻、一边吸吮一边亲吻，偶尔用你的舌尖出点力压按。亲完一个部位，在该部位轻轻地吹一口气，她会觉得凉凉的，痒痒的。

上下同刺激

上用口，下用手，上下并用，轻抚慢揉，在最后的前戏时候无限挑逗出女人最大的欲望，让状态不断迷离，让高潮快速降临。切记，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳头还没有兴奋地“竖然起敬”，别用力压她或是用手指头揉捏，用你的手掌肉多柔软处，覆盖她整个乳房，作圆形按摩。如果她越来越兴奋，可以稍稍加重力道。如果她的乳头已经勃起，将乳头轻轻夹在你的两根手指之间，作前后缓慢地摩擦。要轻一点，不要用力夹挤。

男性前戏性爱技巧

盆底肌肉锻炼

很多人认为，男人的性高潮就在射精的一瞬间，因此不必费心去“经营”。事实上，男人的性高潮也分档次，要想获得感受最好的高潮，需要经常锻炼身体。可以对盆底肌肉群（爱肌）进行收缩锻炼，如果这个部位肌肉发达的话，男人可以在性爱时随心操控，而且提升性高潮的强度。

高潮边缘技巧

当男人临近性高潮到来90%的程度时，可以停下来，稍作休整，然后重新“冲刺”，那么其最终的高潮将更为强烈。

找到男人的G点

男人身上也有G点：前列腺。可以对其进行外部刺激。此外，男人身上还有一些敏感部位，如果夫妻都感兴趣，都有冒险精神，可以一起去探寻，找到更多增强男人性快感的“G点”。

性爱前快速行走

睾酮有助于男人勃起。希腊雅典军事医院研究发现，男人血液中睾酮含量更高时，性高潮更强烈。因此，在性爱之前，不妨进行一些提升体内睾酮水平的活动，比如快走。

按压敏感的会阴

男人的会阴界于睾丸和臀部之间。一些男人表示，对会阴部位进行按压，就会出现多次高潮，原因是通过会阴可从外部刺激前列腺。性爱中，女性伴侣可将手指放在伴侣这个部位，进行按压刺激。

睾丸抬起更快乐

在男人高潮来临前，睾丸会自动提升贴近身体，从而增加喷射力。因此，在男人高潮即将到来时，轻轻向上托起睾丸将会给男人带来莫大的刺激。

聚焦身体感受

若想获得更强的性高潮，则应该聚焦于身体感受，一旦专心，你会发现自己的身体反应将会大为不同。

呼吸与运动一致

当高潮快来临时，会发现呼吸开始变得急促，但是仍要努力放缓呼吸，因为这样会使阴茎获得的血流和氧气输送量更大，使高潮更为强烈。

（摘自薄荷健康常识微信公众号）