高中体育教学中运动安全意识的培养

◆摘  要：随着国家体育的不断改革，体育活动中学生的自主发展空间加大了，参加体育锻炼的人数越来越多，但学生参加体育锻炼，运动伤害事故也在不停发生，使得学生的安全问题越来越受到学校、教师和家长的关注，如何在让学生养成好的运动安全意识也成为大家关注的重点问题。本文阐述了在高中体育教学中学生运动安全意识的培养。

◆关键词：高中体育;运动安全意识;培养策略

随着学校体育的不断发展，参加体育锻炼的人越来越多，但学生参加体育锻炼，运动伤害事故也在不停发生。运动伤害事故是指在运动过程中发生的伤害事故，如体育课、课外活动、运动训练、比赛等过程中，发生的致使学生受伤或死亡的伤害事故。对于这些伤害事故的发生，一些学校只是采取了消极的措施来应对，例如降低体育教学质量，减少体育课时，甚至限制学生的运动自由等，这些方法不仅不能解决问题，还限制了学校体育的发展。故安全意识养成教育被提了出来，教育部提出的新课标的基本理念中，也是把坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长作为第一条。实践也证实发生运动伤害事故的原因多数是由于学生安全意识薄弱造成的，因此，加强学习运动安全意识养成的研究尤为迫切。

一、学生运动损伤发生的原因

1.外界因素

运动器材、场地不符合规定，有明显不安全因素。教师违反体育教学常规、教学大纲要求，教师传授技术动作不正确，教材选择不合理，组织教法不严谨等造成学生伤害事件。

2.学生自身因素

学生自身身体素质太差或者有特定的疾病、生理缺陷、异常的心理状态，而课堂教师不知情，学生不能适应正常体育锻炼所造成的伤害。在体育运动中，着装不规范、准备活动不充分，锻炼中注意力不集中等，都会在运动中造成损伤。

3.意外原因

在运动过程中，学校、教师、家长对学生安全进行了周密的安排仍不能避免的意外伤害：在具有风险性和对抗性的体育竞技比赛中意外伤害等。

二、学生运动安全意识培养的策略方法

1.学生运动安全意识的习惯养成

思想上的高度重视，学生运动安全意识教育是指学生在运动过程中，为提高学生在运动过程中对安全问题、安全现象的认知程度，提高学生对身体安全的预见性，防止意外损伤所进行的一种教育形式。培养一个好的习惯可以用21天养成法，我们运动安全意识的养成也可以采用。

2.着装

学生在运动时穿上所对应运动的服装，不仅能够更好的锻炼身体，促进身心发展，还能提高安全系数。在体育课上非人为伤害事故中就有不少是因为着装不当造成的，如穿牛崽裤的学生因抬不起脚而绊倒的或是服装不合体而被运动器械挂、绊或是鞋不跟脚脱落的，诸多的状况，也引起了我们老师警惕，因此穿好合体的运动服装和鞋，既有利于运动技能的发挥，也是进行自我保护的不可忽视的方法之一，充分让学生意识到运动需要穿运动服的必要性。

3.运动前的准备活动

准备活动是运动者由休息状态逐步转为运动状态的过渡阶段，它可以降低肌肉的粘滞性，防止或减少运动损失等，因此一定要引起高度重视。如这些准备活动：头部向前后左右弯曲以拉伸颈部肌肉，重复10次;单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩;一手经脑后伸向对侧肩部，肘尖向上，另一只手握住其肘部向对侧拉。换手臂，并重复;双手分别从肩上和腰部向一起移动直到在后背部双手互握，然后用力向一起拉伸。单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复;双腿并脚向前伸直坐于地上，双手向前伸以触到脚趾，保持，然后重复;一腿向前伸直，一腿向后弯曲（大腿外侧向上）坐于地上，躯干向前伸展，然后向后趟倒。重复几次，然后换另一条腿。同时按顺时针和逆时针两个方向绕转脚踝。因此，准备活动是非常重要的也是必要的。

4.注意动作要领，形成良好的运动习惯

在进行体育活动的过程中，教师要时刻不忘提醒学生安全意识，举一些意外事故的事例，以引起学生的高度重视，使他们在体育活动中有组织、有纪律地完成练习任务。在学技术动作时，充分调动学生的积极性，学习过程中应遵循技术动作形成的规律，按老师的要求做，用力的大小、快慢，用力顺序、用力方法、哪一个部位紧张、哪一个部位放松，都要掌握好，做动作时禁止学生相互开玩笑或不按要求做，擅自做尚未学过的动作，否则容易造成伤害。如在做头手倒立、肩肘倒立时，个别学生好动，在练习过程中有意推、拉，从而造成练习者紧张，很容易造成练习者颈部扭伤等事故。

5.通过开设学生运动安全意识的理论学习。

任何知识的学习都建立在理论知识的学习基础上，运动安全意识教育也不例外。首先，让学生了解运动中安全意识及安全意识教育的概念、目的及意义，对所學的知识有一个基本认识。其次，让学生了解运动中安全意识教育的必要性，安全意识薄弱会产生哪些危害，提高后又会有哪些益处等。目的是让学生明白运动安全意识教育的重要性及价值。对培养学生的学习积极性有很大帮助。最后，在学生对运动安全意识及安全意识教育有一个全面认识的基础上，讲解一些安全意识在实际应用中的实例，自我保护的一些方法等，使学生了解在运动中遇到的突发情况有哪些，提高学生对突发事件的遇见性及遇到突发事件的应对能力。

总之，安全无小事，无论是学校还是教师都要重视学生的运动安全意识教育。实施运动安全教育是确保运动安全长治久安的重要措施和基本保障，充分利用宣传栏、黑板报、微信平台、网络等宣传形式和阵地，大力宣传运动安全理念，宣传运动安全先进典型事迹，结合实际，开展运动安全教育主题班会、告家长书等小型多样的运动安全教育活动，在学生营造运动安全意识培养，从而提高体育课堂教学的效率。

参考文献

[1]张学忠.学校体育教育论[M].北京：人民体育出版社，2002，39.

作者简介

万丽丽，大学本科，一级教师，研究方向：高中体育教学。

重要荣誉：本文收录到教育理论网。