带病延年

2019-06-11 05:30胡维勤
爱你·健康读本 2019年3期
关键词:身患首长双臂

胡维勤

1971年,我调入中南海的时候,一位德高望重的老首长已经是八十多岁的老人了。当时的他身患糖尿病、高血压、冠心病等多种疾病,尤其是之前的一次广东之行对他的健康造成了较大危害,使得他的身体状态非常不好,经常有气力不济的情况出现。

医疗小组的同志集体讨论研究,决定在常规西医治疗之外给老首长增加中医辅助治疗。我记得很清楚,当时还稍稍使用了一点西洋参。所幸的是,中药确实起了作用,老首长吃这个药一星期后,身体状态和精神情况都有了明显的改善。

身体情况好转,不再时时喊痛没有力气,老首长自己也非常高兴。之后他就提出要求:“以后最好都用中医给我治疗,少给我吃西药。”根据老首长的这个指示,我后来专门去进修中医,师从著名的老中医祝谌予先生。

日常调理上,由于老首长当时年事已高,所以我们采用了全方位的照顾。每天起床后我都要给他做常规检查,比如先号脉,再看舌苔、气色,问问他昨晚的睡眠情况好不好。在饮食方面,我们也为老首长制定了严格的规范,他常开玩笑说:“新中国成立前我吃不饱饭,现在我得了糖尿病又吃不饱肚子。”

蔬菜、主食、肉、禽、蛋、奶等都严格按照定量来吃。这种情况下,饭菜的味道和花样自然就会受到一定的影响。老首长开始的时候适应起来确实很难受,不过还是积极地配合了我们的工作。要特别提一下的是,给老首长吃的水果中,所有甜的水果基本都不能吃,我们就为老首长准备一些黄瓜、番茄、柚子之类的替代品,有时候则是老首长非常喜欢的萝卜。

运动方面,因为老首长年纪大了,主要以散步这样的柔和运动为主,通常每天走1.5千米左右,然后再做一套自创健身操。他很久以前就已经开始做这套操了,到了北京后也一直在坚持。后来,老首长身边的所有人也跟着做,对身体确实很有好处。主要动作包括:前、后、左、右活动颈部和腰部;前后摆动双臂和向身体两侧张开双臂,活动上肢关节;前踢腿和后踢腿,活动髋关节、膝关节和踝关节;每个动作做八拍到十六拍。

日常起居方面,我坚持每晚看天气预报,根据天气变化,随时为老首长增减衣物和被子。比如天气多变的春天,当晚天气预报夜间温度比前一天夜里低了五摄氏度,我就会告诉工作人员多给老首长加一条薄毯子。第二天白天温度也低三摄氏度,我会告诉他們准备第二天的衣服时,给老首长多加一件毛背心。

在所有人的共同努力下,我们小心地帮老首长调理着身体,使得老首长能在身患多种疾病、政务缠身的情况下仍然得享九十高龄。

(摘自《生命在我不在天》科学技术文献出版社)

猜你喜欢
身患首长双臂
威尔玛·鲁道夫
人间·百事
我在街上走
锐角寻亲记
俄富豪请重症儿现场看球
“能在向守志首长身边工作,我非常荣幸”
莫把“首长”挂嘴上
一号首长
双臂锻炼六法
我在街上走