愈不姑息 愈是健康

于晓平

在山西吕梁西山的石壁上刻有这样一段文字：长寿鹰享年70，在它45岁时，曾经受过一次大磨难。它的爪子不再锋利，抓不到猎物；喙也老化，吃不了東西；翅膀钙化，无力飞翔。但它没有等死，它用老化的喙啄打岩石，直到老喙脱落，新啄长出。接着，它用新喙将老化的指甲一一拔出，待新指甲长出后，又将钙化的羽毛拔掉，让新羽逐渐丰满。痛苦的蜕变让它获得新生。之后，长寿鹰又健康地飞翔了25年。临终时，它用壮举维护生命的尊严，撞壁而终。

动物都有自己的生长规律，到达了一定年龄，都会出现老化的现象。但是这样的老化经过蜕变是可以有所改变的。也就是说，经过努力，生命是可以得到延伸的。

长寿鹰的蜕变在于老喙脱落，新啄长出，说明自然界的动物都有各自的奇迹，能够经过自身蜕变达到改造自我、完善自我。这里蜕变的关键在于改造自我，没有改造自我，蜕变则难以形成。但是这个蜕变过程必须是“痛苦”的，就像长寿鹰那样，啄打岩石长出新啄，将老化的指甲拔掉，再将钙化的羽毛用爪子一根一根地拔掉。经过啄岩、拔指甲、拔毛这些“痛苦”后，竟然能将生命再延时25年。

上世纪90年代，90多岁的冰心还在写作、接受采访。那时经常能在报纸上看到她的照片，身心安泰的样子，有时还抱着猫。看到冰心晚年日记，才知道有时身体上的痛苦使她有生不如死的感受：“半夜仍是脚趾疼，翻来覆去真是痛苦。吃饭牙根痛，睡觉脚痛，老来真是痛苦，不如死去。”“这两天总是晕晕，如在云雾之中，我也不想多活了，骨头又疼，皮肤又痒，内外夹攻，苦了自己也苦了别人。”冰心老人似无重病，痛、痒、晕这些衰老的常态，已经使她难以忍受。但是在顽强的精神追求下，她终于战胜种种痛苦，活到99岁，成为长寿老人。

在长寿的路上，痛苦肯定是有的，即有身体上的痛苦，也有运动身体带来的痛苦，关键在于要有勇气、有办法去战胜它。很多人对待病症的办法就是动刀，以为拿掉它就万事大吉。其实现代科学证明这不是最好的办法。

医生给出的忠告是：“别把衰老当病治，但也不能把所有的病都当作衰老，关键要看程度。”比如80岁的老年人，高压不超过160毫米汞柱，低压不超过100毫米汞柱，都属于合理范围。相反老年人血压太低，就有可能突然摔倒跌跤，造成健康隐患。清朝李渔68岁时，最宠爱的两个小妾相继得病而死，这让他寝食难安、茶饭不香、六神无主。结果他在70岁那年从二楼下楼时突然从楼梯上摔了下来，第二天便一命归西，追随他那两个漂亮的小妾去了。按现代医学推断，这很可能是低血压造成的晕眩导致的。

建筑大师、作家林徽因曾经说：“愈不姑息，愈是健康。”对自己的身体不要姑息，该狠时一定要狠。如不狠，“管住嘴，迈开腿”很可能就是一句空话。劳动、读书、运动、参加公益活动，都能把人带入长寿的蜕变之中。把不愉快的事“忘掉”，统统不去想它，只管调剂好自己的生活，就会发现活着的味道真是好极了。

编辑/吕毅