治便秘,蜂蜜最给力

2019-06-27 01:37郭旭光
家庭医学 2019年6期
关键词:紫苏子空腹服锁阳

郭旭光

蜂蜜不仅是人类古老而传统的医疗保健品,也是营养价值较高的天然食品。蜂蜜中含有生物体生长发育所需要的多种营养物质,主要成分是葡萄糖和果糖,还含有水分、蔗糖、无机盐、维生素、酶类、蛋白质、氨基酸、酸类、色素、激素、胆碱以及芳香物质等。

中医认为,蜂蜜能润肠通便,可作为治疗习惯性便秘的良药,尤其适合有便秘问题的老人和孕妇食用。常食蜂蜜有较好的润肺、保护肝脏和调节胃肠作用。这里介绍几则利用蜂蜜防治便秘的食疗方,供患者参考选用。

1.蜂蜜、葱白各100克,牛奶250毫升。葱白洗净绞汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅后下葱汁再煮片刻即成,每日早晨空腹服用。适用于阴虚肠燥便秘以及老年人习惯性便秘。

2.蜂蜜100克,新鲜马铃薯150克。将马铃薯洗净、切碎、捣烂,用纱布包好榨汁,加入蜂蜜混匀;每日早晚各空腹服1~2汤匙,连服15~ 20天。适用于小儿习惯性便秘。

3.蜂蜜10克,香蕉1个。将香蕉剥皮蘸蜂蜜食之,每日2~3次。适用于因体虚上火、津液亏耗所致的大便干涩。

4.蜂蜜30克,紫苏子10克。将紫苏子炒焦研末,加入蜂蜜调匀,清晨空腹服用,连服10日。适用于习惯性便秘。

5.蜂蜜、木瓜粉各6克。先将蜂蜜用温开水溶解,再加入木瓜粉冲服,早晚各1次。具有润燥滑肠、清热解毒之功效,适用于大便秘结、下血。

6.蜂蜜30克,决明子、肉苁蓉各10克。将决明子、肉苁蓉炒熟研末,用沸水冲泡,加蜂蜜代茶饮用。适用于习惯性便秘、老年性便秘。

7.蜂蜜50克,锁阳、桑椹各25克。锁阳、桑椹水煎取汁,加入蜂蜜调匀,每日1剂,分2次服用。具有补虚润肠的功效,适用于老年人阴虚、气弱、肠燥之便秘。

8.蜂蜜50克,藕汁250毫升,生地黄汁500毫升。将藕汁、生地黄汁小火煎煮浓缩,加入蜂蜜继续浓缩至膏状。每日服用数次,每次服用5克,含化后徐徐咽下。适用于热邪伤阴、口渴之便秘。

9.蜂蜜10克,核桃仁4~5个。将核桃仁捣碎,搅入蜂蜜,每日睡前用温开水送服。適用于肠燥便秘。

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