浅析抖杠训练应该做好几个关键环节

李丰

【摘 要】抖扛杂技与艺术进行很好的配合，才能呈现给观众更好的观赏体验，这就要求杂技演员做好多方面的训练，建立起扎实的基本功，再通过与艺术手段的配合，将训练结果带给观众。本文从不同的方面将如何做好抖扛训练进行分析，可供相关人员参考。

【关键词】抖扛训练;关键环节;艺术性

杂技为传统的杂技艺术，自古以来就得到人们的喜受，随着杂技艺术的传承与不发展，正不断向着综合化、艺术化方向演进。也就是在原有杂技动作高难、奇险等特点的基础上，通过对杂技内容进行编导，充分运用舞美、音乐等多种表现形式，进一步提升杂技的艺术感染力，带给观众更大的震撼。抖扛最早出现在欧洲，两位底坐演员手持扛子，尖子演员位于抖杠中间上下抖动进行抛接，在空中实现多种翻腾动作。我国的杂技演员体形不大，有着更好的柔韧性，表演起来可以将内容表现的更为细致，如果发挥出我国文化和演员的特点，通过有效的训练对杂技艺术进行创新，是每位抖扛表演人员需要深入思考的问题。

1 优选题材

很多杂技团受到多种因素的限制，只能充分利用现有的人才和硬件条件来进行节目创作。演员的年龄情况、身体素质、是否能灵活反应和较好的平衡力等条件，是筛选抖扛演员需要充分考虑的问题，杠尖学员最为理候的年龄为13岁，需要具备良好的翻跟斗功底，还应该具备合理的体重，身体素质可以满足空中完成多种复杂动作的要求，还应该具备很好的判断力，有着很好的杠脚感。很多抖杠杂技的专业人员都认为，女性来实现转体四周动作可以实现更完美的效果，女性演员有着更为柔美的曲线感，完成的动作更具美感，该动作需要演员达到理想的体重，并加强体质方面的训练，这将决定着抖杠动作能否顺利完成，并在规定的时间内保持体力。而后空翻团身四周动作需要由男演员来完成，男生有着更好的体能优势，可以完成更具难度的动作，可以突出男性的野性魅力，需要在节目选材时考虑到该方面内容。底座演员应该选用成年男性，尖子选择年龄小的少年演员，在确定题材和内容时，还需要结合演员的天赋和特点，善于发现演员的潜质来设计抖杠动作，很多高难度的动作需要由天赋的演员来完成，这就体现出杂技的唯一性和特殊性。

2 训练要点

抖扛杂技训练的主要内容为拔后空翻和体能方面的训练，底座演员则注重体能和抬举能力方面的训练 这是杂技能力和感知的前提条件，起杠训练是实现高难度动作的必要条件，跳跃和起拔可提升尖子演员的空中掌控能力，还可以树立起良好的心理素质，底座演员的感知力和赋予的动力是帮助尖子演员完成空中动作的根本。抖扛杂技的动作设计和开展的训练，需要结合演员的身体条件逐步提升动作难度，不要依赖杂技表演经验，还需要对动作表现具有感受力，通过不断的实践训练来验证，可以起到很好的促进作用。尤其在对高难度动作开展训练时，教练人员应该具有足够的耐心和强大的信心，在开展转体四周动作训练时，会遇到转不过来的问题，这是由于演员的体能还达不到要求，无法实现有效的起跳，也没有对位置进行准确地判断，底座演员发展的抖动力也会影响动作的完成。通过不断的训练和尝试还存在着翻过无法准确落点的问题，教练人员需要让演员们了解如何设置起跳高度并有效的完成动作。在进行后空翻团身四周训练前，应该先实现后空翻三周的动作，并可以跳跃到足够的高度，但也存在着翻不过来的可能性，这就需要加强体能方面的训练，避免四周动作可以顺利翻过来，但由于惯性不足而出现错误动作，这就要求学员学会怎样完成起杠、腾空等功能，注重在第三周翻身的要领，具有足够的时间去保持稳定。还需要做好演员心理方面的辅导，给予他们更多的鼓励和支持，树立起成功的信心，继续坚持就可以赢得胜利。

3 心理素质

演员的心理素质会影响到正常的训练和演出的效果，一些演员在平时训练时可以达到很好的效果，在到实际的舞台上进行表演，如果演员的心理产生较大的波动，经常会存在着抛托不稳的问题。提升演员的心理素质，可以更好地保证抖杠杂技演出的顺利完成，需要教练人员给予足够的重视。这就要求保证好演员训练和演出的安全，让他们没有后顾之忧，让演员对教练有着充分的信任，这样才能不断树立起自信心，还需要做好演员的心理方面的疏导，并对高难度动作进行指导，让演明充分意识到动作都存在那些风险，怎样去规避动作风险，并不断提升动作技巧的准确性，可满足脱保动作的要求。在进行首次脱保时，需要给予演员更多的心理暗示和指导，保证达到足够的力量，让演员懂得如何做才是最为合理的，那样的动作会带来危险，只有通过首次脱保对动作有所体会，才能不断积累动作经验，心理就会有着更多的安全感，不会对动作产生恐惧和紧张。教练人员还需要避免演员出现空、飘等现象，还需要排除掉所有外界的干扰，再通过大量的训练和动作调整，具有观赏性和高难度的抖扛杂技节目就可以搬上舞台。

4 合作配合

抖扛杂技需要底坐演员相互间、底坐与尖子间进行配合，通过语言、眼神和動作等来传递信息，要想实现完美的配合需要长时间的训练与磨合。这是因为抖扛杂技表演中，底坐演员需要利用长度为4米，宽为10厘米杠，给予合适的力量将尖子抛到一定的高度来实现后空翻四周的动作，尖子演员在何种位子来做出那种动作，落下后如何平稳地落到杠上，每个环节都不可以存在差错，这就要求底坐和尖子演员都需要固定下来，通过在平时训练中掌握动作要领，再进行长时间的配合方可以寻找到最好的配合点。

5 灯光配合

抖杠杂技需要通过一定的内容来表达，抖扛杂技内容的编排需要创新，通过音乐、灯光和服饰等交要表达的内容呈现出来，通过高难度的动作、优美的舞姿等将内容淋漓尽致进行表演。舞台的背景需要结合主题内容进行设置，可以借助LED大屏幕和灯光来营造气氛，更好地衬托出内容的情境，舞台灯光也可以根据演出内容来变幻色彩，除了底坐和尖子演员外，也可以通过其它演员来衬托演出内容，杂技演员的动作紧跟音乐和灯光的变换进行配合，通过杂技与艺术的配合，给予观众更好的视觉感受。应该将演出的高潮设置在杠前空翻、杠上双人后空翻等高难度动作，尤其是后空翻转体四周更是能取得震撼人心的效果。在实际的表演过程中，需要灯光来营造出良好的氛围，还需要保证足够的照度，不可以对演员的正常表演造成干扰。

舞台灯光设计首先要保证演员完成正常动作的照明，确定好杂技节目的主表演区，通过合理的色彩搭配建形成视觉中心，可以将观众的注意力都吸引到表演区来，利用舞台灯光的渲染作用将演员的技巧充分体现出来，从而提高整体的演出效果。在尖子演员完成动作时，应该充分考虑到灯光的照射方位，强光应该避开演员的视线，恰当地将舞台灯光调弱，这样可以保证表演可以顺畅地进行。当演员完成所有动作以后，还需要将灯光进行过渡处理，通过多种色彩的变幻建立起良好的舞台画面，可以更好的衬托出演出的意境。

6 结语

杂技的创新是保证旺盛生命的根源，杂技创新有着较高的难度，应该充分借鉴国内外优化的抖扛节目，结合杂技团演员的实际情况，对节目，进行合理编排，采取多种艺术形式，将灯光、音乐、舞蹈等多种元素融合起来，通过排练与磨合方可以形成很好的表演效果。

参考文献

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