健康红灯

经常吃素并不减肥

素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所吃的热量低过身体的消耗，体内的脂肪便可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。油比肉产生的热量还要高，500克油当中是不含水的，而500克肉烹饪之后也就剩了400克。如果拿这些高油素食来代替瘦肉类，不能达到减肥的目的。

十字花科类蔬菜先焯再食用

十字花科类蔬菜包括油菜、芥菜、萝卜等，这类蔬菜大多含有芥子油苷，这是一种可阻止人体生长发育和致甲状腺肿的毒素。不同的蔬菜或同一種蔬菜的不同部位，芥子油苷含量差别也很大，如果处理不好，可能会使人们出现甲状腺肿大、代谢紊乱，出现中毒症状，甚至死亡。在烹制此类蔬菜时，用沸水先焯一下再食用就会很安全。

糖尿病患者饮酒损伤脑组织

医生提醒：糖尿病患者注射胰岛素或口服降糖药期间，空腹饮酒的话，容易出现低血糖反应。值得警惕的是，这种低血糖症状表现为心慌、出汗、疲乏无力，甚至烦躁、意识混乱、多语，常常被醉酒反应掩盖，不易与醉酒区别，以致即使发生了严重而持久的低血糖，而患者往往浑然不觉，最终发生低血糖性休克。如果不及时治疗，可能会导致脑组织不可逆的损害，甚至引起死亡。

阿司匹林加酒损伤肠胃

在我国，许多心脏病患者和关节炎患者都需要长期服用非甾体类消炎药，比如阿司匹林或者消炎痛。这类药物对胃的刺激很大，容易引起胃肠道出血，如果服药时还喝酒的话，药物引起的不良反应“如虎添翼”，可以发生消化道大出血。而平时还患有胃和十二指肠溃疡的患者，以及凝血功能障碍的人，尤其容易发生这种严重的并发症。值得一提的是，有些平素健康的人喝酒后会产生严重的头痛，如果还自作主张服用止痛药，同样容易诱发胃肠道出血。

久穿足球鞋易脚部酸痛

足球鞋是为运动时设计的，鞋底的钉子状圆柱体在奔跑时增大与地面的摩擦力，可提高奔跑速度。但长时间穿用，圆柱体会不断磨损，且磨损方向不同。如果孩子长时间穿着已严重磨损的足球鞋，走路时会出现失衡、受力不均的现象，进而造成脚部肌腱疲劳，出现脚部酸痛、崴脚等，严重者甚至能造成脚部慢性骨折。

存储衣腿最好别放樟脑丸

虽说现在的樟脑丸基本上是安全的，但如果量用得多，达到一定浓度也会损害健康，特别是对于儿童和孕妇。因此，为儿童和孕妇收藏衣物时最好不用或少用樟脑丸。樟脑丸有天然樟脑丸与化学合成的樟脑丸之分，前者价格昂贵。为降低成本，常使用萘等合成化学品合成樟脑丸。萘易于挥发，很容易被机体所吸收，可能会诱发癌症。