休闲体育视域下排舞加入健美操课程发展优势与制约条件

卢卿鑫 成都体育学院

一、概述

(一)体育动作与音乐艺术的完美结合

众多的音乐成为排舞推广的重要优势之一。无论是何种音乐，在排舞中都可以进行编排、表演。如2012年推出的超过23亿点击量的“江南style”、2014年风靡中国的神曲“小苹果”这些歌曲无一例外的成为排舞的曲目。新音乐和舞蹈为排舞提供新的素材，而不断的创新又使更多人加入到排舞的队伍中。除了新生代音乐，许多具有地方特色的歌曲在排舞中也相当受欢迎，如“茉莉花”、“欢乐侗乡”、“太阳鼓”等这些充分体现地方特色的歌曲。在运动的同时，让参与者跟随音乐，感受民族氛围。截止2014年，舞曲数量已经超过4000支，任何一首曲目就有其自身独特的舞码。每一首曲目都有其专属的舞码。这就意味着，4000多首舞曲就有4000多支舞码，所有的舞曲标准都是由国际排舞协会规定的，而且所有舞码都不相同。一旦出现新的舞曲，就会按照风格确定新的舞码，这些都是排舞专家们亲自认定的。严格的规定下，并没有对参与者的上肢及身体有硬性规定。任何人只要在排舞协会的审核下，将自己编排的舞曲交给专员，通过步伐记写表下载登记，就可以把这些传播到世界各地。保证世界各地的曲目，运动舞步节奏绝对一致。[1]

(二)参与门槛低，形式丰富多样

学者们通过自身排舞的了解，对排舞不停进行创新。舞者根据自身文化背景与情感意识，将排舞演绎出来。重要的一点，排舞脱离宫廷舞蹈必须要两人伴舞的限制，一个人，一块空地，一段音乐，这些最简单的因素，形成一支美妙的舞曲。正是这一系列的要求，使得排舞在自由化的同时，保证参与准则。

二、高校排舞文化盛行

大部分学生对排舞感到有兴趣。学生根据自身条件，选择旋律、节奏和音乐，自由摆动上肢，通过排舞练习，可以增减舞者身体可调性、身体肌群强度及灵敏度。学生根据周围环境，可选择不同的排舞进行练习，不用受场地、器材、时间等因素制约。由于排舞只需要根据舞码进行舞步转换，上肢可根据学生爱好自由创编动作，充分展现学生自我认同感与独立精神。大学作为社会的缩影，许多事情需要团队协作，而排舞恰恰满足这一需求。[2]

三、排舞与健美操课程融合

排舞通过相同音乐进行不同的上肢动作深受学生欢迎，在健美操课程中加入排舞元素，排舞能激发学生的创新，将操类动作元素渗透其中，与健美操形成互补。排舞可以作为健美操运动的热身部分，排舞虽然上肢自由发挥，但是步伐一致，这点与健美操相同。再练习排舞的同时，提高学生的信心，使学生肌肉活跃起来，避免受伤。高校健美操课课时为85分钟左右，长时间过度的训练会使学生感到劳累，精神难以集中，将排舞运动穿插在教学中能更好的提高健美操教学的效果。单调的健美操教学课程容易使学生感到烦操、无聊，缺乏兴趣，排舞教学内容多样，包含爵士、古典、街舞等风格，充分调动学生兴趣，促进学生投入课堂。种类繁多的音乐更是能对健美操音乐内容的补充。

(一)排舞在运动符合国家战略，促进休闲体育发展

2014年10月，我国将全民健身上升为国家战略。这是体育发展的必然趋势，也是历史的选择。这次文件的出台，加强我国体育运动功能多样性，通过群众强维运动发展，鼓励社会参与到全民健身活动中去，提高人民生活质量，锻炼品质。排舞运动因为其特殊性，成为学生参加全面健身的重要途径之一。健美操课程选择新内容完成全民健身成为讨论的话题，降低以往竞技在课程中的比例，提高排舞这种易学易练的项目将成为今后健美操发展的趋势。对比过去的教学，如今的教学要求内容与全民健身紧密的结合，为我国体育事业提供人才与后背力量，为全面健身添砖加瓦。排舞运动与休闲体育密不可分，休闲体育的目的就是使人们达到休息，娱乐。[3]排舞运动在休闲体育中扮演重要角色。

(二)参与门槛低，形式丰富多样

学者们通过自身排舞的了解，对排舞不停进行创新。舞者根据自身文化背景与情感意识，将排舞演绎出来。重要的一点，排舞脱离宫廷舞蹈必须要两人伴舞的限制，一个人，一块空地，一段音乐，这些最简单的因素，形成一支美妙的舞曲。不同人群也可以在排舞中找到合适自己的队伍，例如少年儿童可以选择曲目欢快的通俗歌曲，年轻人则可以选择节奏鲜明的街舞，中老年人可以通过古典展现自我。虽然表现形式多样，但是排舞却又规定许多禁止行为。首先，比赛时进行个人练习不能影响他人，更不能踩到他人等。正是这一系列的要求，使得排舞在自由化的同时，保证参与准则。

表1 学生对学习排舞意向调查分析