国外名人的保健高招

法拉第：保持幽默

法拉第是一位著名的科学家，在化学领域颇有建树。然而进入老年后，他常常闹头痛，苦不堪言，曾经四处求医问药，但毫无作用。就在法拉第一筹莫展时，幸运地遇到了一位医术高明的大夫。他极为详尽地了解了病史，发现病人一心扑在科学研究上，废寝忘食，毫无空闲，神经极度紧张。这位医生找到病因后，开了一张与众不同的“处方”，只见上面写着一句英国常用的谚语：“一个丑角进城，胜过一打医生。”

法拉第从中颇受启发，改变了自己的生活方式。他变得对喜剧情有独钟，成为剧院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，听到幽默风趣的独白时，这位科学家都会大笑不止，十分开心，全身轻松。就这样，折磨他多年的头痛病不翼而飞了。

由此可见，保持幽默的心境是益寿的“良藥”。专家解释说，幽默感是一种心理防御机制，可以使被压抑的情绪得到释放，紧张的心理得到放松。而笑声是世界上最好的“维生素”，一方面可调节人体内分泌系统的功能，使新陈代谢、血液循环发生变化；另一方面调动神经系统的兴奋性，有利于抗病和抗衰老。

洛克菲勒：行善以养生

作为美国标准石油公司的创始人，当年雄心勃勃的洛克菲勒采取了一系列非凡的行动来聚敛财富。在洛克菲勒大展宏图的年月里，对金钱财富的痴迷和追逐被他视为人生最大的乐事。然而自打退休之后，这位万贯家财的富豪却一点也快乐不起来，因为他被许多人所唾弃。

洛克菲勒在深深的愧疚中进行着痛苦的反省，最终明白了一个道理：金钱和快乐不能够画等号。他决定改变后半生的生活，把慈善事业作为自己的追求，以惠及子孙，不让他们像自己那样被“千夫所指”。

年迈的洛克菲勒在把原来从社会中取得的财富回馈给社会后，感到心情格外轻松，精神非常愉快。他在外面与朋友聊天打球，资助经济拮据的人；在家里教育子女，享受天伦之乐。由于做到了完全的超脱世俗，洛克菲勒终于找到了真正的快乐。