丘吉尔：编织可放松

在英国的众多首相中，丘吉尔是寿命最长的一位，活到91岁。他在第二次世界大战期间临危受命，担任要职，环境之复杂和险恶可想而知，工作之紧张和繁忙不言而喻，丘吉尔何以能够长寿？

据丘吉尔的家人透露，丘吉尔之所以能够健康长寿，除了与他豁达乐观的性格有关外，还与他自创的一套养生方法息息相关，那就是“编织养生法”。

二战时期，德国军队对伦敦展开夜以继日的轮番轰炸，情况万分紧急。而身处地下室的丘吉尔却泰然自若地织起毛衣来，他用粗大的手指捏着细长的织针，手腕翻动，织得一本正经。这一幕常常令手下的将军们忍俊不禁。丘吉尔则选择无视，安然地一边织毛衣，一边听汇报，然后下达各种指令，神情悠闲，心情淡定。

丘吉爾曾表示：“织毛衣让我心情惬意，让我的大脑得到休息，并时刻保持冷静与清醒的意识，避免我因冲动发出错误的指令。”

研究表明，织毛衣的确有防病治病的功效。首先，编织可以放松心情，达到平衡身心的作用。如果人们长时间从事紧张繁忙的工作，很容易引起疲劳，造成心情痛苦烦躁，而编织毛衣却是一种很好的放松，它不仅能稳定人的情绪，消除身体疲劳，还能使大脑保持清醒。其次，织毛衣能够促进血液循环。编织毛衣时，人的手指、手臂、肩部等都在有节奏地运动，使得各部位肌肉得到锻炼，从而促进体内血液循环，对包括神经衰弱、精神抑郁症、寂寞苦闷、心情烦躁不安、高血压等在内的慢性疾病都有一定的辅助作用。

当今社会，每个人的身上都背负了太多的责任和压力，当你感到焦躁郁闷时，不妨拿起织针和毛线，为心爱的人织一条围巾，或是随心所欲，率性而为，这样既能调节身心，又能达到怡情、养生的目的。会在不知不觉中运动量过大；二是过于“静”，比如认为年纪大了，就应该躺着休息，这是不对的。而“动静”适中的散步最适合老人。