中国式“好人”

游小挺

有一类人，对外人非常好，耐心、友善、有求必应，但是对家人却粗暴、无礼、恶声恶气，这是为什么？知名心理咨询师武志红曾把这类人称为“中国式好人”。

中国式好人的特点

程先生在外人眼中绝对是个模范公民、模范职员、模范老公、模范爸爸，乃至是模范邻居，对任何人谦和有礼、有求必应。他的口头禅是，不好意思。

可就是这么一个老好人，在家里却是个暴君，和妻子经常吵架，任何一点小事没有达到要求，都会暴跳如雷，而且常常把责任推却到家人身上。

中国式好人有几个显著特征，对外人“好”，对亲人“坏”，爱面子，非常善于隱忍，从来不敢大声说不，给人的感觉不光是老好人，责任感、道德感都极强。可事实上，他们把自己所有的价值都建立在他人对自己的评价上，所以极其在意外界的目光。他们把好的一面留给别人，就把攻击性留给了家人，因为家人就是自己人，就是自己的一部分，苛责家人，就是苛责自己。

中国式好人在中国是大批量产的，因为中国的文化强调你作为一个人是没有价值的，集体才有价值。只有做一个对别人好的人，这时候才是一个人。人际关系的黏稠，让他们把自我价值完全建立在别人的评判上，而不是依从内在自我的感受，失去了界限感。有些事情，他们其实是不愿意的，但是为了面子，硬着头皮去做。自然内心怀着怨恨，怀着一腔怒火，而这个怒火只能朝家里人发，如果家人也发不出，那么攻击性就转向了自己。而一个心理健康的人，会尊重自己的感受，清楚明白自己的界限，把自己活出来，将自己的生命焕发出价值，进而带动别人。

中国式好人的危害

网络红人咪蒙曾写到她的父亲：

我的爸爸大家都说，他是个很善良的人。他经常收养流浪狗。

冬天，他怕狗狗冷，会半夜起床好几次，给狗狗盖被子。有一次，他连续几天都在外面鬼混，妈妈打电话说，狗狗跑出去，被车撞了，送到兽医那里了。他十万火急地跑到兽医那里，看到狗狗动手术，他心痛得直掉眼泪。回到家，他怪我妈妈没有把狗照顾好，跟妈妈吵起来。

他一急，把我妈妈推到地上，妈妈的腰撞到床角，腰受了重伤。妈妈住院，他没有去过医院一次。他没有时间陪家人，常年在外面赌博，哪怕是大年三十。就连我妈妈生我的时候难产、大出血，病危通知书都下了三次，我爸都没从牌桌上下来过。我出生的第二天，他才来医院看我。

这种人在生活中还真是不少，他们对别人很温暖，甚至对小动物也是，但是却对自己的亲人很冷酷。

在这些人眼里，外人才是最重要的。在恋爱阶段，他也会嘘寒问暖，因为那时候你还不是自己人，等进了婚姻这个围城，他才会彻底放松下来，把你当成自己人。而当成自己人的后果是，他发脾气再也不用顾忌了，他终于找到一个地方安置自己的愤怒了。这还不算最坏。最坏的是，甚至对另一半也发不出脾气，只剩下一个空壳，看似老实忠厚，但整个人是僵硬的。另一半无法和他有情感交流，因为他把所有的愤怒都锁进了自己的内心。

如何摆脱“好人”的桎梏

第一步：意识到自己的压抑和不自在。

很多时候，中国式好人并不愿意承认自己过得不舒服。他享受别人对他的认可和交口称赞，只有在夜深人静时，才愿意面对自己的内心。所以，网络上有那么多愤青，而且越是生活中老实忠厚的，在网络上越疯狂，攻击性极强。

第二步：意识到我们的“好”，是为了防御内心的“坏”。

所谓的坏，也许只是我们自然的欲望；也许只是发出自己的声音；也许只是尊重自己的感受；也许只是学会拒绝。好人们视为“坏”的，其实只是最自然不过的人性。

最好的表达就是真实，不要受困于外界的评价，压抑自己内在的不快。当别人让自己不舒服，或者说有时候就是不想满足别人的时候，就可以拒绝。

第三步：学会说不，尊重自己的界限。

不做中国式好人，学会制订自己和别人的边界，学会说不，尊重自己的感受。不把自我价值感建立在别人的眼光里。当全然接纳自我、活出自己时，你自然就像一汪活泼的泉水，滋养自己，也滋润别人。