艺术表达与大学生健康心理形成的关系探讨

吴萍

摘 要：当下，就业与学业的双重压力使大学生群体面临无形的心理压力，急需有效的心理治疗手段加以疗愈。以心理学理论为基础的艺术表达治疗方式是以多种艺术表现形式为沟通桥梁，通过非语言形式展现内心活动状况，以减轻心理压力，基于音乐、舞蹈、绘画等多种艺术表达形式探讨其与大学生心理健康的密切联系，促进大学生身心的健康发展。

关键词：艺术表达;心理健康;关系与作用

现阶段，大学生群体的心理压力主要来自课业以及就业两个方面，伴随着其成长过程，心理问题的滋生无形中影响着个人的外显行为。而高校教育时期作为培养学生全面发展的黄金阶段，在学生思维意识、价值观念、行为习惯、身心成长等方面扮演着重要的角色。因此，延伸多种形式的教育方式对大学生心理的引导与疗愈十分重要。其中，艺术表达治疗手段以其表现出的非语言、形式灵活、不局限于时间与空间、受众广泛等特点，在减少了大学生对心理治疗的抗拒心理的同时，也方便了师生之间的沟通，而通过探讨艺术表达与大学生健康心理形成的密切关系，能够帮助我们及时有效地发现大学生心理问题并促进大学生心理的健康发展。

1 艺术表达疗愈方法概述

从心理学角度审视，艺术表达疗愈方法常常让测试者通过绘画、音乐等艺术活动投射内心活动，以宣泄表达隐蔽性心理特征，从而有针对性地展开心理引导与疗愈。在这一过程中，借助音乐、舞蹈、绘画、文字等多种艺术形式将学生心理活动状况传达给诊疗师，一方面能够减缓大学生的多种心理压力，另一方面诊疗师在宣泄与表达中发现问题，有利于促进大学生心理的健康发展。

作为融合了心理学、精神分析理论等多种理论的心理疗愈方法，其有一定的特点。首先，艺术表达疗愈方式具有鲜明的非语言性。其主要借助音乐、绘画、舞蹈、游戏等活动，将人的心理活动进行外化表现，从而便于诊疗师分析其艺术行为背后隐藏的心理语言。这一方式不需要直接沟通，也不需要考虑不同年龄层次群体的特点，能够有效地获取信息，避免学生因接触疗愈而产生拒绝心理，具有一定的优势。其次，艺术表达疗愈方式不受时间和空间的限制。艺术表达在时间上既可以有即时性也可以有延迟性，借助不同的艺术形式，将当下、过去以及未来的心理情绪活动与感受展现出来。在不同的作品中，通过专业分析，诊疗师能够将测试者的内心世界进行时空整合，从而推测其遇到的心理问题，测试者情绪的释放不会被外界因素干扰，反而能够跨越时间和空间，使诊疗师成功地捕捉大学生群体的内心感受。

2 艺术表达疗愈方法与大学生心理健康的密切关系

艺术表达疗愈方法多样，本节主要从音乐、绘画、舞蹈三个角度探讨其与大学生身心健康的密切关系。

其一，音乐艺术疗愈方法是常见的方式之一，对情绪的缓和有积极作用，而情绪对人体机能的调节至关重要，对激发与保持人体积极向上能量、促进心理健康发展的意义重大。音乐教育实践活动能够使学生沉浸其中，通过音乐营造的各种环境氛围，对学生的精神世界进行浸润与洗礼，并使其逐渐地、深刻地认识自我。此外，在使学生具备稳定的自我意识的同时，通过被动聆听和主动创作进行情绪的宣泄与调节，能够使学生有效保持健康的心理品质。如学生内心空虚可欣赏贝多芬的第五交响曲《命运》等，若情绪忧虑可欣赏《步步高》等民乐，而学生在参与歌唱艺术类实践活动中，能够宣泄心理压力、抑制不良情绪。

其二，绘画艺术疗愈方法同样具备艺术和疗愈两个层面，其在投射潜意识心理行为方面具有自由的维度空间，能使学生在尽情宣泄中发现问题并针对性地展开疗愈。绘画艺术疗愈方法的使用需建立在安逸、舒适、放松的环境，这有利于来访参与治疗的学生放下戒备心理，并在咨询师的引导下展开治疗。此外，由于绘画形式多样，不同特质的大学生对其的接受性更强。例如对于对性格活泼的学生可采用陌生化、完整式的主题创作方式;对于自尊心强、自信心較差的学生可采用涂鸦式方式，通过单纯、直观、简洁的抽象式绘画语言表现心理主观世界。绘画艺术疗愈方法能够较为全面地分析学生心理世界，在简单直观的操作中，舒缓学生情绪，消除学生心理障碍。

其三，舞蹈艺术疗愈方法的目的在于促进身体舒展的同时，使人深入感受自我内心世界，以寻求内心平和的情绪和外部世界的沟通。一方面，学生可以在与舞蹈的接触与即兴表达中，以身体为载体将内心情感世界表现出来，在这一自娱性的艺术形式下，进行身心调整;另一方面，在利用舞蹈进行疗愈的过程中，不可避免的有肢体接触，这对孤独感突出的大学生而言，不需要优美的身姿与华丽的舞步，能够较为有效地体验团队感，产生身心的愉悦，促进乐观心理的养成，形成健康向上的心理世界。

3 结语

艺术表达疗愈方式作为心理治疗的类型之一，对大学生心理问题的改善与消除、养成健康的心理世界有积极的作用，在高校教育中扮演着重要的角色，而多种类型的艺术表达疗愈方式的突出效果对大学生身心健康问题的及时发现与引导有积极作用，深受大学生群体的喜爱，切实有效地促进了大学生群体健康的心理环境的养成，从而为大学生适应校园生活与社会环境保驾护航。

参考文献：

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[3] 何瑾，刘海骅.艺术干预在高校心理健康教育中的应用[J].北京教育（高教），2010（21）.