别忽视卒中后疲劳

徐湾

卒中后疲劳，是一种脑卒中（即“中风”）后常见的症状，是指患者在脑卒中后自觉疲劳、乏力或能量缺乏而影响自主活动的一种主观感受。因为很难描述感受，患者不易得到身边人的理解和体谅。

卒中后疲劳和普通疲劳有区别

1.卒中后疲劳和普通的疲劳是不同的，它是脑卒中患者在出现明显的疲劳、精力下降或需要增加休息时间，与体力活动不成比例的疲劳。

2.卒中后的疲劳具有睡眠或休息后难以恢复，自我感觉精力和体力严重不足的特点。

3.由于疲劳影响日常生活，活动后乏力要持续数小时。

4.患者对疲劳感明显关注。

导致卒中后疲劳的原因

身体恢复需要能量  由于身体出现某方面的功能障碍（肢体来瘫痪等），需要更多的能量用于恢复。

情绪改变  很多卒中后抑郁的患者会出现疲劳。

其他因素  如有睡眠问题、进食问题、缺铁性贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等也可导致卒中后疲劳。一些药物也会引起卒中后疲劳，比如抗癫痫药物、抗抑郁药或止痛药等。

如果是患者家属，感觉到患者情绪低落或易怒，请不要忽视他，要及时带他就诊。在明确卒中后疲劳的诊断之后，医生会帮患者查找原因，包括排查以往所用的药物。但刚开始使用一种新的药物时，会有疲劳感，服用一段时间后症状会慢慢改善。这时，可以按照医生的建议用药，但不能擅自立即停药，因为有些药物在突然停药后会加重病情。

缓解卒中后疲劳有方

给自己更多的时间  疲劳感可能需要很长时间才能慢慢消失，希望患者能够理解并慢慢适应目前的情况。

适当休息 当感觉筋疲力尽时，最好去休息一会儿，不要勉强坚持做某事。即使感觉精力充沛，也不要强迫自己做太多的事或运动，否则可能会在第二天或以后几天内感觉筋疲力尽。在晚上要充分地放松，并且要保持规律的睡眠时间。

了解自己能够承受的活动量  比如自己可以承受每天活动4小时（含中间的休息时间）而不会觉得累，就表示自己能够承受4小时的活动。按时间活动，就不会因为活动过度而需要长时间躺在床上来恢复。

缓慢增加活动量  规律的运动会帮助改善疲劳，在运动一开始要选择一些温和轻松的运动方式，并尝试保持一定的运动量，有利于在活动中保持心情愉快。

健康饮食  患者要加強营养，合理膳食。可适量多吃新鲜水果蔬菜。

心理疏导  多与家人、朋友交流，多听音乐等，学会疏导自己的不良情绪。