无形心智“融入”有形体能——浅析小学体能训练中教学体系的优化策略

林丽

摘要：在小学生培养过程中，不仅要注重知识内容的教学，同时也要注重引导学生形成正确的心理素质和体育锻炼习惯，尤其是在小学生培养理念认知日益成熟的今天，如何有效开展小学体能训练活动，就成为当前小学生培养机制创新优化的前提。实践证明，如果能够将心智元素与体能训练相结合，将在丰富体能训练内容的基础上，真正释放小学生的成长压力。本文拟从小学体能训练的内容与价值认知入手，从无形心智与有形体能相融合的视角，分析小学体能训练中教学体系的优化策略。

关键词：无形心智;有形体能;小学体能训练;教学体系;优化策略

在小学教学阶段，体能训练的有效实施，能够有效改善学生的身体素质，与提高学生的体能，但是在小学体能训练中，往往受到传统理念影响，过多关注“有形”的体能训练，缺乏必要的“心智”元素，因此，大多小学体能训练未能实现理想的教学质量。所以，在当前这一训练活动实施过程中，就需要注重构建“心智+体能”完善的体能训练机制。

一、无形心智与有形体能：小学体能训练的双重内容

随着小学生培养改革机制不断成熟，体能训练活动的价值逐渐被师生所认可，因此，在体育课程教学中，将运动能力与学生体能相结合，不仅符合体育教学改革的时代趋势，同时也能够培养学生形成必要的运动技能和个人体能，通过自身健康意识的有效培养，从而实现小学生的全身心发展。当然，在新课标教学过程中，也对体能教育提出了相关要求。不仅如此，在当前小学生日常生活中，缺乏系统化的体育锻炼习惯，肥胖现象的“少儿化”趋势日益明顯。因此，做好小学体能训练，不仅是教学体系成熟发展的重要表现，同时也是立足学生培养实际出发的重要内容。

根据具体的教学研究，我们认为在当前小学生体能训练过程中，主要包含两类内容，一种是以学生心理、智力为核心的“无形体能”，另一类则是以学生身体能力素质和体形为核心的“有形体能”。所以，完善的体能训练机制中包含学生的身体素质训练、心理意识和运动精神等多种素质培养。因此，在小学体能训练活动中，需要在立足小学生身心素质状况培养这一基础上，通过实施有针对性、系统化的实施体能训练活动，从而实现小学生身心健康的有效培养，这也从根本上实现体育教学活动的价值与意义[1]。

二、无形心智“融入”有形体能：小学体能训练中教学体系的优化策略

在小学生培养体系日益全面的今天，我们对小学生体能训练也形成了新的更深理解与认知，很多学校在开展体育教学活动时，也在积极践行体能训练活动，但是在当前体能训练过程中，更多关注的是有形的身体素质训练、柔韧性、耐力等，忽略了学生心理素质和智力等“无形”的训练内容。同时，过多关注学生有形的柔韧性和耐力素质等等，这就使得整个小学体能训练活动实施过程中普遍枯燥，影响了小学生参与体能训练的积极性和价值。因此，在小学体能训练中，要注重对整个体系进行优化，通过完善融入心智因素，从而实现小学体能训练的最佳效果。

（一）聚焦身心健康、强化学生热情：无形心智诠释体能训练内涵

在小学体能训练时，必须从小学生自身的学习特点及学习特点出发，通过融入身心素质内容和学生学习兴趣，提高学生参与体能训练的热情，从而构建科学、有效的体能训练机制。比如，在培养学生爆发力的跑步训练活动中，不仅需注重培养学生掌握正确的跑步呼吸方法，也要掌握科学的摆臂技巧。但是在传统的训练过程中，较为枯燥与乏味，同时只是关注技能训练，缺乏必要的身心素质教育。因此，在当前体能训练过程中，要注重将“障碍跑”和“游戏跑”、游戏元素等对这一教学活动进行变革，通过提高训练趣味，融入学生的心理素质训练，从而让体能训练活动得以最佳呈现。比如，使用借助组组PK的方法，激发学生的“对抗”精神，使得学生在比赛中，激发体能训练兴趣[2]。

（二）优化训练方法、延伸训练机制：无形心智融入有形体能的关键

在整个体能训练活动中，想要让心智与体能之间实现真正融合，关键在于让学生能够在日常生活中积极践行体能训练意识，在激发学生自我体能训练意识的基础上，实现体能学习训练与学生生活空间之间的深度融合。在该过程中，老师要结合小学生的身心素质状况，为其制定体能训练方案，通过充分激发学生自我践行，从而实现整个体能训练活动的理想诠释与本质性融入。当然在当前整个体能训练活动具体实施过程中，也要注重对该训练活动的方法进行本质性优化，结合启迪教学、分层教学和兴趣教学等一系列方法，从而有效培养学生的运动精神与体能素质[3]。

三、结语

从当前小学生的身心素质状况看，多数学生缺乏必要的锻炼意识，加上日常生活中体育锻炼活动的缺失，都大大影响了学生的成长。此外，随着我们对小学生的培养要求认知日益提升，如今我们充分认识到只有将体能训练与小学生培养与成长机制深度融合，完善训练内容，才能发挥体能训练在小学生培养活动的独特价值。因此，在小学体能训练机制日益成熟的背景下，通过构建“心智+体能”完善的体能训练机制，将让体能训练在小学生培养活动中，实现自身最大价值。

参考文献：

[1]房春华.增强学生体能，提高课堂效率——小学体育体能训练策略探析[J].小学时代（教育研究），2014 （06）：207-208.

[2]许桂英.灵性渗透体能训练 释放体育教学魅力——浅谈如何在小学体育教学中提升学生的体能[J].考试周刊，2017 （10）：133-135.

[3]苏祥珍.小学体能训练的现状及教学实践探析[J].西部素质教育，2018 （08）：151-152.