教师心理健康状况研究及对策

魏文奎

摘 要：学生是祖国未来的希望，而教师是园丁，是学生学习和生活的引路人，是成长路上的促进者，教师的心理健康直接影响工作效率。一个处于亚健康状态工作的教师，随时可能将自身的负面情绪传递给学生，甚至影响学生的学习态度、生活态度，因此，教师心理健康应当引起重视。处于工作一线的教师日常教学中会遇见很多问题，这些问题不能得到有效解决，就会引起精神枯竭，长期以往，心理问题只会越来越严重，本文对教师心理健康状况提出几点对策，希望对行业者有所借鉴。

关键词：教师心理;心理健康;研究对策

随着课程的推进，处于一线工作岗位的教师教学任务加重，学生管理强度大，升学考试压力大，这就给教师增加很大压力，从而在很大程度上引起教师心理健康问题。教师健康问题长期存在，却没有得到有效缓解，导致教师职业过程中出现很多问题，比如职业倦怠问题，身心不适状况等，这些问题严重影响了教师正常的工作和生活，甚至投射给学生的心理上，从而降低教学效果，因此，学校管理者要采取针对性措施，促使教师能够健康地工作与生活。

一、教师心理健康现状

1.社会不理解，职业压力大

随着新课改推进，教师在教学上学习之路还很长，很多教师教育理念受到了严峻挑战，随着新教学技术不断涌现，这就给教师提出了新的教学要求，教师要努力学习素质教育理念，要运用创新教学手段，要学习最新教学多媒体技术，这增加了很大的职业压力。而且现在社会上给教师提出了很多要求，家长和社会人士都提出了更高的期望，并没有充分理解教师的不易，甚至出现诋毁教师的情况，這种不尊重教师职业的行为都给教师心理带来很大外界压力，影响心理健康。

2.职业倦怠感严重

社会发展快，教师群体工作节奏快，每天都是重复性强的工作任务，很容易产生职业倦怠感。教师群体工作强度大，工作模式单一，再加上，教师面对压力时缺少足够的时间和空间进行调节，因此，在工作状态中出现的心理问题和情感压抑难以排解，甚至出现认知冲突，这些矛盾和不健康的心理长期存在心理就会给教师带来很大影响，在潜意识中产生倦怠感，甚至会消极对待工作。

3.身心不适症状

教师在长期工作中，在自身工作过程中遇到心理问题，无法调整，不知道如何调节，工作压力引起情绪焦虑，心情抑郁，甚至产生敌对心理，随之而来的就是身体不适症状，胃病、心动加速、神经性头痛等，这些病已经成为教师群体职业病，身体的病痛又加重心理不健康状况，长此以往，教师心理状况自然日复一日严重。

二、教师心理健康状况研究对策

1.建立良好的职业环境

校园是教师长久工作环境，学校应当从教师角度出发改善教师的工作和生活环境，建立良好的职业环境，采取有效的措施为一线工作者营造良好的心理环境。首先教师改善工作中的不良作风，主动听取教师的工作建议，毕竟最终执行的人是一线教师团体，合理采取有效的管理班级，考核制度，绩效制定措施等建议。第二，提升教师在教学中重要地位，有意识树立教师在家长，在社会上的重要形象，树立教师作为学校管理者的主人翁意识，及时与社会沟通，使社会及家长能够理解教师教育教学工作。比如可以定期组织家长会，专家教师讲座，家校联系手册等，帮助家长与教师进行面对面国通，通过有效交流措施改善家长对教师的印象，获得社会群体的尊重与理解。

2.丰富教师活动，减轻工作压力

教师在工作中压力大，任务重，没有合理的时间和地方肆放压力，学校要尽可能开展各项活动，丰富教师的课余生活，改善心理健康，减轻工作压力。为了提高教师的心理健康状况，学校可以合理安排多种多样的教师集体活动，让教师在参与活动中放松身心，建立良好人际关系，在活动中维持和建立良好情绪，在工作之余培养好的情绪和状态。比如学校可以组织教师体育运动会，体操活动，登山踏青活动，或者是书法画画等文艺类活动，通过激励参与乐趣，让教师也能保持乐观的心态，愿意与人交流，在校园内营造良好心理健康氛围。

3.端正教师认知，积极处理心理问题

心理健康问题想要解决最终都要依靠教师自身调节，外界开展活动，营造环境氛围，都必须对教师起到主观改善，才能有效解决作用，因此，学校要帮助教师端正认知，积极处理心理问题。工作中各种繁琐的问题是客观事实，难以彻底改变，教师要立足现状，积极面对这些问题，针对工作中难度较高的问题，自己处理棘手的问题，自己在面对问题时出现的心理困扰，都要准确认知，然后寻求解决办法，自身有意识主动处理心理健康问题。

教师工作是一项独立性强的岗位，且教师面对群体--学生心理尚未成熟，有时难以有效沟通，在师生关系上教师要做好引导者角色，因而，面对自身的问题更要勇于面对，找到原因，分析问题、解决问题。教师在面对问题时，可以与教研组内教师共同分析，与学生群体平等交流，不要自我封闭，在工作中有意识加强交往能力，在与同事合作中保持真诚，开放，坦率的态度，在与学生沟通中保持公正、公平、平等的态度，不断解决自身问题，改善心理问题。

结束语：综上所述，心理健康问题给教师的工作和生活带来很大影响，学校管理者要有目的营造良好职业环境，经常组织开展集体活动，鼓励同事团结合作，教师自身也要有意识的改善自我认知，客观面对工作中出现的各种问题，积极处理，合理引导改善，从而实现教师群体的健康发展，更好的开展教学工作。

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