听神经功能损害不可逆

国外一项对数百万人进行的问卷和听力测试显示：由于长时间暴露在高音量的环境中，超过4千万成年人的一只或两只耳朵有一定程度的听力损失。如果长期在相同频率的声音刺激下，可能会使耳蜗中的毛细胞过度劳累而受损，而毛细胞是不可再生的，大量毛细胞被破坏就会造成不可逆的听力损伤。除了破坏毛细胞外，高强度声音还会损害毛细胞与听神经的突触连接，长期累积会造成不可逆的损伤。

业内专家也总结出以下方法来保护我们的听力：

1、尽量远离噪音源头，如燃放鞭炮、機场、爆破现场等。

2、建议双耳轮替接听电话，长时期使用固定侧的耳朵接听电话，也会提高这侧耳听力下降的发生率。

3、需要长期在嘈杂环境中工作的人士，建议佩戴听力防护用品，如配戴防护耳塞和头盔，或缩短暴露噪音时间等。

4、飞机上升或者下降过程中，会有气压的剧烈变化，压力会干扰中耳的功能，建议飞行时，咀嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，保护中耳结构。

5、噪音性听力下降的早期表现，往往不是“听不到”而是“高音调“的耳鸣，在安静的环境下会特别明显。如果耳鸣持续存在，一定要寻求专业医生的帮助。

6、如果出现在嘈杂环境中面对面交谈时无法听清对方的话;自己感觉正常的音量，别人觉得太响，建议尽早就诊。

学会如何戴耳机 最好能选择头戴式耳机

正确使用耳机至关重要，享受耳机带给我们便利和乐趣的同时也尽量减少其对耳朵的伤害。

1、不要与别人佩戴同一副耳机，以防细菌的传播和交叉感染。耳机经常消毒，减少细菌繁殖。

2、音量不要超过总音量的60%，时间不超过60分钟，嘈杂环境建议取下耳机。嘈杂街道上的噪声一般在70分贝左右，公交车和地铁里的噪音则会达到85分贝左右。

3、调小耳机的音量，限制佩戴时间，每次配戴时间不宜过长。

4、最好选头戴式耳机，头戴式耳机对听力的损伤比耳塞式要小。

5、降噪耳机分为被动式降噪和主动式降噪。

综合：新华社、中新社、《解放日报》报道