基于生命安全理念的高校自卫防身术改革与实践

袁晓春

摘  要：目前，高校自卫防身术多数以身体素质训练和某项格斗技能作为切入点开展教学训练，很多学生在面临日常冲突和遭受暴力犯罪时，往往猝不及防和无从下手，甚至因为方法不正确导致受害状况进一步恶化。开展基于生命安全理念的高校自卫防身教育活动，既完成了学校体育终身教育和学生健康成长的安全教育，又达到了在校学生个体安全防护的基本教学要求。

关键词：自卫防身术;高等学校;生命安全理念;安全教育

中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2019）05-0145-03

Abstract： At present， physical quality training and combat skills are often used as the cut-in point for the teaching of self-defense techniques in colleges. However， students may be caught up off guard and have no idea how to do to protect themselves when they encounter conflicts or suffer from violence. Worse， the wrong manner of self-defense may cause greater damage. Therefore， Self-defense Education based on life and safety can not only be regarded as the fulfillment of life-long physical education and safety education for college students， but meets the basic requirement for the teaching of students' self-defense techniques.

Keywords： self-defense techniques; colleges; life and safety; safety education

近年来，受到各种因素的影响，伴随着经济的快速增长和社会的迅猛进步，社会治安形势变得更加复杂，人们的人身和财产安全之需求日益增长。随着高校教育改革的不断深入，在校大学生的社会活动领域也越来越广泛，接触的人和事物也越来越多，平时参与各类活动，如出行旅游、聚会聚餐、体育锻炼等，都有可能遭遇到各种不安全的境遇以及人身危险，加上社会上仍然还存在着不少违法犯罪现象和隐藏着的安全隐患，不法分子针对高校大学生的侵害或滋事情形也时有发生，而青年大学生由于社会阅历浅、没有经过专门的防范策略和防卫技能的训练，应对和解决此类境遇的能力相当有限。高校，作为培养高素质人才的专门机构，应该重视和加强自卫防身知识和技能的传授，以满足大学生在遭遇紧急情况下保护自身生命和财产的安全需求。而生命安全理念，是每个自然人更是每一位高校大学生的基本权益保障和刚性需求。

一、什么是生命安全理念

安全，是在人类生产、生活的过程中对生命、财产、环境可能产生的损害控制在人类所能接受最低的水平状态。从马斯洛需求层次理论来看：人类整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。[1]生命安全教育理念，是指在面对突发事件和灾害事故时，为避免人身、财产侵害所具备的有效防范能力和应变能力，包括必备的法律常识、健康知识和心理知识等一系列安全理念的教育活动。生命安全教育理念与自卫防身教育在起源和进化的过程中是有着密切的关联，自卫防身，则是一门实用性和综合性的科学，在基于生命安全理念下，则能有效避免了过去传统防卫格斗教学的重技术而轻安全意识的现象，将理念和知识具体化、技能和战术生活化。

生命安全教育，應更加注重生命的价值和尊严，倡导珍爱生命和保护生命，强调学生必须具备良好的安全意识，掌握风险防范意识和危机应对的技能。然而，我们的传统教育体系里更注重数理化、外语、计算机等知识与技能以谋求职业的发展和生存，并没有体现出对个体生命安全的重视。

二、基于生命安全理念的自卫防身术教学面临的问题

（一）相关部门对生命安全教育理解片面，多停留在会议、文件以及理论教学层面上，处于被动状态

在上世纪80、90年代，我国的大、中、小学就已经开始进行了安全教育，但是普及程度并不深入，教育方式方法也各有不同，在中小学生中更多的是在班级会议或者政治课或者安全教育课上讲一些关于消防、交通、防溺水防触电的安全教育内容，对于社会上经常出现的人为伤害违法犯罪行为，不懂防范、不知躲避、不敢面对、不会应对，难以保护自身安全。相关的教育人士和安防部门，缺乏针对典型案例总结归纳，缺乏对高校大学生进行宣传、教育和给予足够的训练，每年各地高校的学生被害案件时有发生，而相关部门则过于被动，疲于应付。

（二）对于自卫防身术认识的误区

国内鲜有学校正式开设自卫防身术课程，学生无法在就学期间通过正规的教育渠道获得相关的专业知识和技能，而且，常常会由于一些媒体、影片以及传统观念的夸大和错误引导，导致认识上的偏差。一种认识误区是：认为自卫防身术就是练好某一个拳种即可，它缺乏安全防卫必备知识的学习和安全理念的灌输，真正在现实生活中遭遇侵害时，很多人是无法做出相应的防卫动作的。另一种认识误区是：把防身自卫简单认为是——“挖眼、踢裆、攻要害”，这种将个体防护简单的上升到最高武力等级显然也是不当的，在大多数情况下不当的武力手段极易导致负面的法律后果。涉及个人安全问题的情况是具有复杂性和多变性的，情况可能是轻微的，也可能是严重的，更可能是极端的，而且情况也不会是一成不变的，往往需要我们根据对方的侵害行为采取相应的武力措施。

（三）学习和掌握技能动作较容易，却难以将其运用到真实的自卫防身当中去

在我们的教学实践当中，尤其是女性居多，技能动作掌握的程度不错，但是在对抗中常常会“掉链子”，出现无胆量、无力度、无准头，违反了安全防范的原则和自卫防身逃脱的最佳时机，从而出现使用所学应对危险无效，甚至是根本没有勇气尝试使用所学的情况。

三、高校自卫防身术教学改革体系构建

（一）知识、理念篇章

1. 安全第一，防范在前

有关安全专家认为，通过足够的安全教育与防范措施，80%的意外伤害事故是可以避免的。从对已经发生的校园安全事故的调查分析，大部分是由于学生缺乏必备的安全、自救知识与防卫、自护技能而造成的，这与当前学校缺少系统化的安全教育与自卫防身课程的现状密切相关。正所谓“君子不立危墙之下”，避免伤害的最好的办法，就是不站立在“危墙之下”，提前的规避风险永远是最佳的选择。提一个小建议：去一个酒吧或者饭店前尽量把这个地方熟悉，房间的结构和安全通道要记在脑中，因为紧急情况下迷失方向而导致的惊慌往往是遇到风险的最大杀手。

安全防范，是在歹徒实施暴力犯罪之前，有效避免构成其作案的一些环节，堵死其实施犯罪的通道，最大程度地减少受害者遭受攻击的可能。正所谓“事后补救，不如事前预防”，预防犯罪的发生远比临场的逃脱和现场格斗防身要容易和安全得多。所以事前的安全防范的知识，以及安全的理念远胜过事后的应对和反击。

2. 充分估势，力保安全

在这个纷繁的世界上充满了各种意外，尽管你的出行已经做到十分小心了，但还是可能会遇到劫匪或者遭遇暴力冲突，请问你的第一个反应会是什么呢？大量的安全防卫实例证明，最佳的选择就是——先观察！它包括有：“镇定——观察——判断——行动”的系列过程，“判断”是这一条的关键词。

（1）保持镇定，假如歹徒逼上来不给你思考的余地，你可以退后几步假装很惊恐、困惑或者屈服的态势拖延一下，尽可能地让自己冷静下来，使大脑保持清醒。

（2）尽量观察：对方是单人还是团伙;对方有无凶器;大声喊叫附近能否有人注意到;有无逃脱的线路和可能;接着尽可能的猜测对方的意图。

（3）尽快抉择：如果歹徒是劫财，你是选择舍财还是遭受伤害？如果是劫色，你是选择尊严还是性命？又或者歹徒蓄意杀人，面临生死存亡的抉择，你是坐以待毙还是奋力一搏？

（4）付诸行动：a. 逃跑，当发现自己进入险地或者处于险境时，如果能够尽快的离开现场也算是很好的结果了;b. 放弃，就是不做逃跑和对抗的选择，接受歹徒的要求，“投降”后你身体可能毫发无损，歹徒携钱财平安撤离。c. 反击，就是奋起一搏，选择反击必须是慎重的抉择，因为随之而来的后果难以掌控，轻则两败俱伤，重则你死我亡，正所谓“功夫高也怕菜刀”，许多“高手”若非绝境也不会言战。

（二）防卫技巧篇章

自卫防身术，不是复杂难以用得上的格斗技能，而是简单实用的“一招制敌”。既然是一招制敌，必须在一击之下结束战斗，因此特别强调进攻的时机，根据观察判断对方的企图和侵害行为，利用歹徒的无防范心理，选择相应的武力手段进行突袭，使其暂时失去行动能力，从而逃脱，做到“快”、“准”、“狠”。从解剖学的角度来讲，尽管有时歹徒的肌肉强壮、人高马大、力量要大很多，但是并非人体所有的部位都那么结实，比如：头部、颈部、肋部、裆部等部位就很脆弱，而人的拳、脚、膝、肘等部位都是最坚硬部位，防卫者以身体最坚硬部位击打歹徒最薄弱部位，从而战胜歹徒并非没有可能。

1. 远战技巧

远距离的防卫，是指防卫者与歹徒之间的实战距离在两臂以上的距离，运用移动、闪躲、格挡、拳打、脚踢等技巧进行攻防。远距离格斗的主要目的是使防卫者能在格斗中与歹徒保持一定安全的距离，防止歹徒缠抱和击中，使防卫者有足够的时间、空间做出反应，来判断对方的攻击意图和攻击动作，以做出相应的防护措施。防卫攻击的主要目标是根据歹徒的违法侵害行为，选择其薄弱部位或者致命部位，同样道理，作为防卫者也应该加强自身薄弱部位和致命部位的防护。

2. 近战技巧

当歹徒与防卫者的距离在一臂距离以内时，我们称之为近距离格斗，近距离作战很容易出现被歹徒缠抱的危险，被对方击中的概率也大大增加，双方都没有足够的时间、空间去思考，通常属于“乱战”一气，主要技巧包括：短拳、肘击、膝顶、短踢等方法来攻击歹徒。近战时，主要攻防目的：一是贴近攻击或者抱摔，二是进攻不成推开对方后退撤出，拉开安全距离。特别强调：在近战中时刻注意双手上抬护头、护肋，下颌收紧，保护自身要害部位。

3. 摔法技巧

近身的情况下，防卫者可能会遭遇到歹徒的缠抱和使用摔法，在与歹徒的格斗当中近身摔远不如远战和近战的方式来得更安全。一方面原因，如果防卫者主动贴靠摔对方或者被对方缠抱，则防卫者的机动性下降，可选择的应对技法也变得很少，还极易出现双方缠抱倒地的可能。另一方面原因，一旦歹徒窮凶极恶拔出匕首或者多人攻击时，防卫者将避无可避、防不胜防。所以，摔法技巧是在被动情况下的一种随机应变战法，主要内容包括：失衡倒地保护、抓肩和缠抱解脱、基本摔法进攻。贴身缠抱作战，最好的办法就是使用快速解脱技法或者突然的近身摔，一两招快速的击退、摆脱近身纠缠，拉开距离，尽量使用相对安全的远距离作战方式。

4. 地面技巧

地面格斗，是自卫防身不可或缺的格斗形式。和摔法同样的道理，地面格斗只能在不得已或者被动地情况下才使用，极少主动采用地面技巧的。当歹徒将防卫者抓住或者压倒在地面的时候，防卫者不得不面临使用地面技术来对付歹徒，以至于使用任何如踢裆、抓脸、扣眼、口咬、抓裆等特殊技巧。很多案例表明，作为防卫者尤其是女性，被歹徒摔倒在地从双方形势上分析来看完全处在了劣势，但是这并不意味着没有安全脱身的机会，如果正确的使用地面技术，仍有机会脱险。

5. 解脱技巧

解脱技巧，是根据歹徒攻击方式来相应划分的，学习起来相对较容易，但是难点在于当歹徒突然使用不同的攻击方式时，防卫者是否能够快速的识别，并能够不需要太多思考就自动化的采取相应解脱技术来应对。主要应对的四类攻击行为：抓腕解脱、抓头发解脱、抱腰解脱、锁喉解脱。在学会了基本的解脱技术动作后，要不断巩固和熟练每一个动作，直到能准确、快速完成每一个解脱动作，然后利用“车轮战”的形式，轮流解脱多人的控制，不断强化解脱识别能力和解脱的自动化水平。同时，在练习过程中学会“举一反三”，灵活的应对可能出现的特殊情况，做到随机处变。

6. 就地取材

当面对歹徒纠缠，并且体格比你强、人数比你多时，我们最明智的选择应该是及时地拿起身边的“武器”，随身携带的雨伞、书包、桌子上的书本、茶杯和就地捡到的木棍、砖块、椅子等器物作为攻击和防御器械，同时迅速大声呼救或者跑向人多的地方。防身器物可以使得防卫能力超出我们身体的生理限制，合理、有效利用身边器物可以使我们的防卫手段更具威力，在面对穷凶极恶的歹徒时，使用就地取材的“武器”切不可手软，战机稍纵即逝，而且一旦防身器物被对方抢夺，则后果不堪设想。

防身自卫不是体育比赛，对于歹徒来说是无所不用极其，而对于防卫者来讲，我们同时也受到法律的约束。因此，防卫并非要把对手彻底击倒，只要使犯罪分子暂时失去行动能力，我方获得自救即可。

总而言之，自卫防身术是为了确保自身的人身安全，使用武力手段并非首选，不战而屈人之兵才是解决问题的最高境界。在不需要使用武力就能解决安全的问题何乐而不为呢？基于生命安全理念的自卫防身术将是围绕解脱纠缠、摆脱困境为目标，防卫技能与战术兼顾，避免蛮力对抗的一门格斗术。

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