女性荷尔蒙与芳香疗法

祝莉莉

【摘    要】    随着年龄的增长，女性很容易出现荷尔蒙失衡的状态，而芳香疗法能从身心帮助调节女性的身体健康，在芳香疗法中所用的精油部分含有植物类雌激素，能平衡女性荷尔蒙失衡的状况，可以帮助女性解决类似问题。

【关键词】    女性荷尔蒙;芳香疗法;精油

【中图分类号】R197.8    【文献标识码】A    【文章编号】1004-7484（2019）04-0004-02

随年龄增长，女性各种问题争相出现：脸上突然开始长出了痤疮;月经周期不规律;生活作息、饮食习惯不变，但体重突然增长;梳头时大量的头发脱落;难以控制的情绪等等。这些女性所遇到的问题虽然各不相同，但症结只有一个——荷尔蒙失衡。芳香疗法所用的植物精油，部分含有类雌激素，能帮助调节失衡的荷尔蒙，平衡身体、心灵，达到最佳的状态。本课题首先带大家一起了解荷尔蒙的重要性及走进认识芳香世界，清楚芳香疗法与女性荷尔蒙的关系，从而正确使用精油去调节荷尔蒙失衡所引起的皮肤、身体、情绪问题。

1    女性荷尔蒙的重要性

荷尔蒙是身体组织中的内分泌腺释放到血液中的化学物质，其功能是对整个身体的运行过程进行协调。在医学意义上，荷尔蒙是一种化学物质，这种物质由身体的某一部位释放出来，然后随血液流动，从而对身体的其他部位产生影响。

荷尔蒙能调节身体的一些重要功能，如新陈代谢，睡眠，精力，情绪，压力反映，骨骼构造，当然，也包括月经周期与生育。一个女性，从青春期，月经期，受孕，怀孕，生育，哺乳及绝经期，都会受到荷尔蒙影响的现象。另外，女性身体和情绪上的微妙变化也是荷尔蒙作用的结果。如女性荷尔蒙雌激素，它可以扩展血管，增加血液流量，使更多的营养物质进入细胞，同时清除细胞中的毒素。在身体外观上，雌激素使女性的身体呈现女性特征。在身体内部，雌激素使子宫变大，达到生育的需要。另外一种女性荷尔蒙是黄体酮，黄体酮的作用是使女性受孕，预防泌尿系统癌症，以及改善睡眠。

2    芳香疗法的认识

芳香“Aroma”，意味芬芳、香味，是一种渗透入空气中看不见但闻得到的物质。疗法“Therapy”，为对疾病的治疗。芳香疗法“Aromatherapy”是一种辅助性疗法，是与正统医疗相似，但并非取代正统医疗的整全疗法。它把人看做一个整体，从整体的角度去分析看待不同的问题。

换言之，芳香疗法，也是指利用萃取自植物的香气来达到恢复身体健康的目的，这个香气是来自植物的花朵、叶片、果皮、树脂、木心等部分，经过蒸馏法、冷压法、二氧化碳萃取法提炼出植物精油。所以植物精油，也是植物的灵魂，植物的精华，部分植物精油中还含有类雌激素。在自然界中，植物精油不仅可以改善体质、调节生理功能，更美妙之处在于从内在的心理、情绪、心灵的改善作用。芳香疗法是与正统医疗相似，但并非取代正统医疗的护理方法。

3    芳香疗法与女性荷尔蒙的关系

芳香疗法所用的芳香精油可以从内到外的去调节、平衡，使人达到健康状态。因为每一种植物都有它特殊的化学成分、香气而具有独特的愈疗能力，例如：天竺葵能调节身体的荷尔蒙系统;永久花能化解淤堵;茉莉可以让人增加自信心;欧洲赤松能激励肾上腺。部分精油因为化学成分的关系，含有类雌激素，所以能调节女性荷尔蒙。

但有些女性担心，如果用了含类雌激素的植物精油，会造成机体本身内分泌失调，或因为营养过度而加重器官的负担，甚至让器官内原本生成的纤维瘤长大，而芳香疗法的神奇美妙之处正在于，植物精油不会漫无限制的刺激激素的分泌，它不像西药一样做单项的改善，如西药的降低血压药，它一进入身体只负责降低血压，不论此时血压是否正常。芳香疗法所用的植物精油最主要的功能在于平衡和调节，并且一个植物精油也是具有复方的化学成分构成，这个特质不仅仅在于内分泌方面，所有植物精油，不论是器质的、情绪的、心灵的，都具备这个平衡的特质。也正因为这个特质，造就了植物精油的传奇。

4    对女性荷尔蒙有帮助的精油

在芳香疗法所用的精油中，能帮助女性的精油很多，以下介紹三种平衡荷尔蒙很好的精油，并且可以作为配方使用。

（1）天竺葵。天竺葵原始品种产自南非，是一种常年生长的多叶灌木，整株植物都充满香味，在全世界有大约700个品种，但萃取成为精油最著名的有波旁天竺葵和香叶天竺葵。它的香味很迷人，每次闻到让人想到百花齐放的春天。它是一款完美的平衡油，因为它含有大比例的单萜醇的成分，所以它具有非常好的调节女性荷尔蒙的功能，并且针对女性生殖系统的问题和更年期的问题有很好的疗效。注意事项：怀孕期禁用。

（2）丝柏。丝柏原生长于地中海地区，是从远古时期便开始生长的常绿植物，所以它常被象征为复活、再生。闻到它的感觉会很踏实，有种强烈的木和树脂的味道。它含有大量的单萜烯，所以它有激励情绪的作用，并且，丝柏里的双醇有类似荷尔蒙的作用，是植物类雌激素，所以它也可以有效的解决荷尔蒙失衡的问题。注意事项：孕妇、高血压患者、乳房结节患者避免使用。

（3）玫瑰。从古自今，玫瑰一直受到大家的热爱，不仅是美丽，而还具有很好的医疗价值。玫瑰是单萜醇类的代表精油，所以具有对调节荷尔蒙有很好的作用，可以治疗所有妇科疾病，具有清洁、净化、滋补、调理经期的作用。对经前紧张、产后忧郁，都能很好的改善，同时也是有名的催情剂，可增加女性特质。

（4）月见草油。月见草是一种晚上开花，早上凋谢的植物，所以为成为月见草。是一款有效调节女性荷尔蒙的基础油。

5    荷尔蒙失衡的芳香疗法护理

荷尔蒙失衡所致的问题从皮肤、身体、心灵都有很大影响，但不论是皮肤、身体、心灵，都是由荷尔蒙失衡所引起，所以从整全的角度，配方会先从因的角度考虑。

（1）香薰。天竺葵+丝柏+玫瑰 可以用比例1：1：1来做扩香石的香薰，恒温的扩香石更能完美的展现精油香味的美丽。

（2）按摩。天竺葵4D+丝柏5D+玫瑰3D+月见草油30ml，比例2%，每晚睡前取10D按摩腹部至吸收。

（3）精油吊坠。将玫瑰3D滴至精油吊坠每日佩戴。

综上所述，将荷尔蒙分泌失衡所产生的问题与芳香疗法相结合，既能够帮助平衡荷尔蒙，又能有效改善皮肤、身体、心灵的问题。

参考文献

[1] 金韵蓉：精油全书[M].漓江出版社，2009，4.

[2] 金韵蓉：幸福女人的芳香生活[M].中信出版社，2007，5.

[3] （美）杰弗里·雷德蒙（著），叶定国，康建明，王莉（译）：荷尔蒙与女性健康[M].河南人民出版社，2007，8.