慢阻肺患者 练练缩唇呼吸

2019-09-10 07:22
文萃报·周五版 2019年30期
关键词:中重度吹口哨嘴唇

“缩唇呼吸”指的是吸气时用鼻子,呼气时嘴唇呈缩唇状施加一些抵抗,慢慢呼气的方法,类似于吹口哨的嘴型。第一步:用鼻吸入空气;第二步:撅起嘴唇,慢慢呼气,如吹口哨。

这个方法可在气管支气管内产生一定的呼气末正压,防止小气道由于失去弹性牵引和胸内高压引起的塌陷,可以有效地排除肺内残留气体,改善通气/血流比例失调,从而减少功能残气量对吸入的新鲜空气的稀释,降低肺泡二氧化碳分压,从而改善气体交换,改善中重度慢阻肺患者的通气功能。

按照以上的方法每天练习3至4次,每次15至20分钟,吸气时默数1、2,呼氣时默数1、2、3、4(5、6、7、8),呼气时间是吸气时间的2至4倍。

(据“搜狐健康”)

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