篮球选修课对大学生体质健康测试成绩的研究影响

潘悦 苏贵斌

摘  要：随着我国综合国力不断增强，学生进入高等学府的机会越来越多，形形色色的大学生可以进入就读。同时大学生的体质健康问题是社会共同关心的热点之一。每一学期笔者学校都会对学生进行体质健康测试。从而及时掌握学生身体状况。进入高校后，学校除了开设基础的大学生体育课，还会开设不同项目的体育选项课，学生可以选择自己擅长或者感兴趣的课程，让学生自己利用体育课上所学所练达到锻炼身体的目的，从而提高自身身体素质。此次研究以牡丹江师范学院学院 2018级篮球选项课的学生为调查对象。通过实验前实验后相互对比，分析得出结论，找出产生这些数据差异的原因。

关键词：篮球选项课  大学生  体质健康测试

中图分类号：G80   文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2019）06（b）-0134-02

1  研究背景

体育选项课是所有大学生进入大学后所开设的体育选项科目，是区别于以前初高中不同的体育教学模式，不再像以前只是进行单一的体育活动，而完全由自己做主，根据自己喜好进行体育课程的选择[1]。笔者学校也以此作为基础，开始进行体育教学模式的改革，始终将以“健康第一，终身体育”作为指导思想，不断改变教学模式，深化改革教学内容，注重学生为主、教师为辅。以该校为例，目前来看还存在许多问题。

2  研究目的

近年来，学生的体质健康问题被教育部门视为最为棘手的问题来看待。因此出台了各种新课标，用以促进学生身体素质全面发展为目标，以“健康第一，终身体育”为指导思想[2]。大学生体育课堂应以激发学生运动兴趣为主，使学生积极参与体育锻炼，增强体质健康。国家高度重视学生的身心健康发展。此次实验通过前后对比分析，从而得到更好提高大学生体质健康成绩的方法。

3  研究对象与方法

3.1 研究对象

牡丹江师范学院2018级生命科学与技术学院篮球选项课学生。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法

通过在知网、万方、龙源期刊网等网站查阅近年来我国有关高校大学生体育专项选修课、《国家学生体质健康标准》等与此次实验有关的文献资料，并通过该校图书馆查询相关纸质资料以获取与该论文相关的资料，同时也通过多种渠道查阅有关文献来获得相关信息。

3.2.2 访谈法

对于此次实验的设计、研究对象选择、研究方法等问题，先后与牡丹江师范学院等几位从事体育选项课老师进行访谈，向他们请教高校体育选项课课程教学内容安排等问题，保证专业知识的准确性，以便实验的顺利开展。

3.2.3 实验测试法

通过对牡丹江师范学院2018级大学生体质测试，采取两个时间点进行测试，从学期初开始至学期末结课，保证每周两节选修课的训练，测试出选修课前后体质健康测试的成绩，分别提取实验前后数据进行对比分析。

4  研究结果与分析

具体数据信息如表1、表2、表3所示。

4.1 篮球选项课对学生身体形态的影响

选项课前后学生的身高没有显著性的变化。身高是身体形态的重要指标之一[3]。影响人的身高因素有很多，主要有遗传、体育运动、环境、营养等。通过此次研究篮球选修课开展对于学生身高无明显变化。尤其是大学生年龄大部分是分布在（18±5）岁之间，在此年龄段男生基本接近停止增长。

选项课前后学生的体重没有显著的变化。影响体重的因素有很多，如饮食、遗传、体育锻炼等。篮球属于对抗性运动，可以有效地发展身体素质、增强体质、降低体脂率、增加肌肉含量，所以体重无明显变化。

4.2 篮球选项课对学生生理机能的影响

选项课前后学生肺活量有明显变化，肺活量是反映出肺一次最大生理机能活动量，是反映人体生理机能的指标。篮球运动主要特点是不断奔跑、对抗，是集速度、耐力相结合的项目，对人体心肺功能有很大的促进作用。

4.3 篮球选项课对学生身体素质的影响

篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目，持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡[4]。大部分篮球课堂的主要教学内容有运球、传球、投篮，以及脚步的移动。篮球选项课的课堂内容都是针对增强学生上肢和下肢的肌肉力量、反应速度和灵敏素质。其中最重要的就是脚步练习，保持长时间的这种训练对学生的反应素质有着显著的提升，因此对于太高大学生的50m和立定跳远是有很大的帮助。篮球运动折返跑较多，耐力素质有着很大提高。所以，男生1000m的成绩都有显著性的提高。

4.4 篮球选修课对学生身体形态影响的结果与分析

此次研究对象为大二学生，年龄基本分布在20岁左右，基本处于身高停止增长阶段，而且影响身高的因素有很多，遗传、营养的摄取等都占有很大原因，所以实验进行前后身高无明显差异。人的体重受很多因素影响，极难控制，与饮食和运动都有关系，由于篮球运动的对抗性，体脂率有所下降，但肌肉含量也会增高。运动后的饮食安排无法控制，所以体重数据方面研究无实际意义。

4.5 篮球选修课对学生身体素质影响的结果与分析

篮球主要是以间断性的冲刺跑以及来回的折返跑为主，这样有利于学生的下肢协调性以及爆发力的提高，所以篮球选项班的学生50m跑成绩优显著提高。1000米跑需要学生的速度与耐力相结合，篮球运动过程中学生始终处于跑跳状态，上课时负荷强度较大，对学生耐力素质有促进作用，篮球选项课的学生1000m跑成绩有着显著的提高。引体向上是针对男生开设的反映上肢力量的项目，篮球运动过程中需要熟练的运球和传球动作，上肢力量的练习是必不可少的，所以引体向上成绩有些提高。立定跳远要求学生要有出色的弹跳力和下肢力量，而篮球的跳投、篮板球的争抢，对于学生的弹跳力和爆发力有着很高的要求，所以大学生想要提高跳远成绩可以选择篮球选修课。

4.6 篮球选项课对学生身体生理机能影响的结果与分析

篮球运动过程中，投篮动作对上肢肌肉以及胸部肌群有着明显的促进作用，肺部肌群得到了充分的锻炼，所以肺活量成绩明显提高。

5  结论与建议

5.1 结论

（1）通过一整个学期的篮球课程锻炼，多方面综合来看，篮球选项课对提高大学生体质健康测试成绩有着显著的提升。

（2）篮球运动可以有效地提高学生在速度素质方面的能力;篮球选项课课程训练可以增强大学生的下肢力量、弹跳力和爆发力。

（3）在耐力素质方面，篮球男大学生的心肺耐力功能上效果比较明显。耐力素质明显提高，1000m成绩尤为突出。

5.2 建议

（1）在教学的过程中，要合理安排运动负荷量，不应安排过大负荷。要以学生为主体，教师为辅，充分发挥学生的自我积极性。对不同水平的学生要区别对待，采用差异性教学。

（2）在进行体质测试时要认真对待，及时观察学生状态，保证学生健康状况，避免意外发生。

（3）在教學过程，教学模式应新颖，适当融入小游戏，激发学生的兴趣和积极性。篮球选项课在掌握技术的同时还应增强身体素质。

参考文献

[1] 吴长稳.地方高校普通大学生体质调查分析[J].延安教育学院学报，2011（3）：33-35.

[2] 何国锋.快速提高女生仰卧起坐成绩之方法研究[J].音体美园地，2011（26）：55.

[3] 任平社.不同运动项目对学生体质影响的研究[J].体育科技文献通报，2007，15（6）：2-3.

[4] 朱红香.公共体育选项课教学研究及改革对策[J].高师理科学刊，2007（6）：114-117.