少林拳法要点释义(一)

2019-10-08 05:40梁继红
少林与太极 2019年8期
关键词:拳术少林寺少林

梁继红

少林功夫历史悠久。历经1500多年,经历代高僧参悟研练,以及历代习武者长期的积累总结,形成了独有的风格特点。少林功夫不但实用拳术套路繁多,而且理论基础也非常深厚,今就少林拳术理论中提到的三节、四梢、五行、调养三性之间的相互关系及在实战中的作用,作一简单概括阐述,以就教于少林同门。

一、三节明亮法

人的全身分为三节:手肘为梢节,腰腹为中节,腿足为根节。再进一步说,三节中又各分为三节,如手为梢节之梢节,肘为梢节之中节,肩为梢节之根节;胸为中节之梢节,心为中节之中节,丹田为中节之根节;足为根节之梢节,膝为根节之中节,胯为根节之根节。

三节之要诀是:“梢节起,中节随,根节追之。”即“起、随、追”三字。举例说明:冲拳时要拳出肘随肩追,才能劲力顺达,力达拳面。向前上步时也是一样,脚、膝、胯要配合,脚起、膝随、胯追,如此才能脚步稳健,进退自如。少林拳谱云:“三节不明,易中人七十二把擒拿;中节不明,遍身是空;根节不明,恐中人盘跌,故三节贵明也。”梢节、中节和根节哪一节不灵动在实战中都要吃亏。

明梢节是指两手互换,身心相随,互为救护的意思。明中节是手不离心,肘不离肋,高挑低压,左拦右裹的意思,如:“手起撩阴,肘发护心”,身应随手而动,要知远近老嫩,手到身到,步变身转,不给对方进攻的空隙。明根节是指进步低,退步高(这在少林小洪拳里体现得最为直观)。进步低,可避免被对方勾、挂、挑,避搬腿之患;退步高,则避免对方勾绊,利于进退。“起随追”三字十分精确恰当,三节贯成一气,进退得法,如根节,退步时,膝随胯追,身体重心后移,十分协调。否则,步进身不进,步退身不退,手法再熟也运用无力。因此,对三节必须明确运用,就是手脚的精密配合。

在击打时,心勇而进拳近身进步,全身之力集于拳面,动作就会迅速。罗汉拳的动作都是全身三节(手、身、脚)配合行动,进退击打之时皆带身法手脚步,内外融为一体,此为练习之要诀。少林寺拳谱中说:“上法须知先上身,脚手齐到斯为真;拳中有道谁能解,明了其意妙如神。”三节也就是梢节是手法,中节是身法,根节是步法。演练少林拳或进攻对方,要手、身、脚齐到,三节贯一。少林拳谱云:“拳到不如身到,身到不如心到,先到以心,后到以身。”三节的关系还要细细琢磨,真正弄明白才能使你的拳术演练达到一定的水平,在实战中立于不败之地。

二、四梢齊论法

四梢是指血梢、骨梢、肉梢、筋梢(发为血梢,牙为骨梢,舌为肉梢,甲为筋梢)。四梢齐,指齐而发力,达到发欲冲冠、牙欲断金、舌欲摧齿、甲欲透骨的境界。

少林寺拳谱中说:“明了四梢加一力,四梢齐则内劲出矣。”要点在于以意识引导气血到达四梢,从而凝神聚气,使身体各系统爆发出更大的能量。心里想着向四梢用劲,使身体各部位有所应答,再经过神经系统的反馈传到大脑,以对动作进行调节,故能齐力。因此“发欲冲冠”之时,头必须有意识上顶,这样在拳术演练中能避免低头探腰,气贯毛发,在气势上也可压倒敌势。“牙欲断金”指面部肌肉紧张,收缩、紧合牙齿,以集元神。“甲欲透骨”指意识上把力量贯注于指甲,使气血充至指端,以利于劲力的发挥。从攻防含义上讲,劲发四稍也是科学的,如“牙欲断金”时紧扣牙齿,而“舌欲摧齿”时舌在齿内,对抗时即使下巴受到攻击,也不会磕牙咬及自己的舌头。此所谓“咬住牙瞪住眼,舌头顶住天花板”,使演练达到较高水平。设想四梢用力时,由于意识引导相关部位紧张,该处毛细血管代谢过程会加快——其协同肌和对抗肌也必然配合工作,增强代谢,心肺等系统加强功能,产生强大的能量。所以四梢齐,感觉就格外有力;如果四梢松,则全身会松弛无力。

少林寺有关四梢齐之论述如下:“四梢齐则内劲出矣。齐之法,必使发欲冲冠,甲欲透骨,牙欲断金,舌欲摧齿。心一战而四者皆至,盖气从丹田而生,如虎之狠,如龙之惊;气发而为声,声随手落,手随声发。故一技动而百技动,则四梢齐,劲力无有不出也。”四梢的发力方法,增强了练劲时的效果,是少林寺历代高僧研练领悟的结晶并阐明了四梢齐所引起的血液、生理、心理等各方面的变化及关系,这确实难能可贵。

(未完待续)

(编辑/周谬超)

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