新媒体时代下初中生的心理困惑及自我调适方法

张亚琴

[摘   要]当前，新媒体在人类社会生产及生活中已经占据了非常重要的地位，其对初中生的心理健康发展也产生了很大的影响。在新媒体时代下，学生产生了不少心理困惑，而研究表明，自我调适能够有效地帮助中学生解决心理困惑。为此，文章对新媒体时代下初中生的心理困惑及困惑产生的原因进行了探讨，提出了学生应树立正确的人生目标、正确认识自我和他人、积极进行自我暗示和引导等观点。

[关键词]新媒体;初中生;心理健康;心理困惑;自我调适

[中图分类号]    G635        [文献标识码]    A        [文章编号]    1674-6058（2019）24-0070-02

近年来，随着新媒体在社会生活中的不断普及，人类已经开始迈入新媒体时代。在此背景下，初中生的心理健康发展自然会受到新媒体的影响，并随之出现一些心理困惑。而想要解决学生在生活、学习乃至交往过程中的心理困惑，除了要得到政府、社会、家庭和学校等方面的帮助之外，更需要他们学会自我调适。因此，教师有必要对新媒体时代下初中生的心理困惑及自我调适方法进行研究，从而切实促进初中生心理健康成长。

一、新媒体时代下初中生的心理困惑

初中生正处在成长的关键阶段，其随着年龄的不断增长，生理和心理不断发生变化，社会阅历和经历也在不断丰富拓展。但需要说明的是，在新媒体时代背景下，各类新型的社交媒体已经在人们的日常生活中普及，其对处于青春期的初中生来说，有着非常大的吸引力和诱惑力。而且，随着近年来移动媒体的不断发展，微信、QQ、抖音、微博等社交平台也给初中生的心理发展带来了各种各样的影响，并导致当前初中生普遍存在如下几个方面的心理困惑：

1.人生观和价值观不明确

我国当前正处在社会转型变革的关键时期，人们有着多样化的利益诉求与多元化的价值选择，因此社会上充斥着大量繁杂的思想文化意识，再加上初中生的社会阅历和社会经验还不够丰富，缺乏明辨是非的能力，在面临抉择时很难理清头绪，所以在初中生正确人生观和价值观的树立过程中通常会出现这样或那样的问题。

2.学习目的不明确

尽管我国近年来已经开始普及素质教育，但由于受到传统教学观念的影响，初中生的升学压力仍然普遍较高，学习成绩仍然是教育过程中各方关注的重点。一些家长为了孩子能够专心学习，包办了孩子的所有事情，甚至还替孩子设计好了未来发展的轨迹，家长的做法导致这些孩子过早地丧失了梦想、自我以及自由，再加受到一些不正当的网络言论的影响，他们便会对学习的目的产生困惑。除此之外，当前不少地区的初中生仍然面临着繁重的学业压力，作业永远都做不完，各类兴趣班、特长班以及辅导班占据了学生大部分的课余时间，导致不少学生开始出现不同程度的厌学和焦虑现象。

3.人际关系容易失调

当代初中生大多为独生子女，可以说是“集万千宠爱于一身”，因此他们很容易产生自我意识过强的问题，进而导致生生关系冷漠、师生关系对抗、亲子关系僵硬等。除此之外，不少学生沉溺于智能手机等移动设备，他们会整天面对着屏幕而不与人交流，从而导致人际关系失调。

二、新媒体时代下初中生心理困惑出现的原因

新媒体时代下，学生相对以前更容易得到各种各样繁杂的信息，但却无法有效正确进行处理，这是学生产生上述心理困惑的原因之一，除此之外还有以下几个方面的原因。

1.学生自身的原因

初中生刚好处在从幼稚逐步迈向成熟的过渡阶段，不仅阅历少、经验浅，而且也缺乏必要的社会认知，再加上初中生已经开始具备强烈的自我意识，对于别人强加在自己身上的意志非常抵触，因此，很容易出现抵触、逆反等情绪。

2.家庭教育的原因

沟通和理解在家庭教育中有着非常重要的作用，但当前的家庭教育，呈现出了两极分化的趋势，一种是过分溺爱，对于孩子提出的各种要求都无条件满足;另外一种则是过分苛责，经常骂孩子，很少和孩子面对面进行平等的沟通和交流，而在这种家庭教育环境下成长起来的孩子，很容易出现孤僻、不合群的现象。

3.学校教育的原因

由于受到传统观念等的影响，升学率一直是我国学校办学水平高低的主要衡量指标，这就导致学校和教师在日常教学过程中不得不将主要精力放在提升学生成绩上面，而学生也不得不面临超负荷的学习压力。学生的精神状态长期处在高度紧张的状态，一旦发挥失误或者成绩不理想，他们就很容易产生失落感，进而产生心理压力。

4.社会环境的原因

在新媒体时代下，我国社会变革的速度极快，各种新思想、新潮流不断冲击着人们的精神文化世界，社会环境比以往更加复杂。而在拜金主义、享乐主义等不良思潮的影响下，初中生也比以往更加容易出现诚信危机、信仰危机等问题，进而产生各类心理问题。

三、新媒体时代下初中生的自我调适方法

初中生的心理健康问题已经引起了社会各界的普遍关注，但需要认识到的是，在当前的时代下，初中生想要克服在生活、学习乃至交往过程中的心理困惑，除了要得到政府、社会、家庭和学校等方面的帮助之外，更需要学会自我调适。

1.树立正确的人生目标

初中生需要将自己的人生目标和父母家人的期待有机结合起来，树立正确的奋斗目标和人生理想，并在日常生活和学习过程中不断向着目标前进。与此同时，初中生还应当合理规划自己的中学生活，可以将目标分解成多个中期和近期目标，从而为实现人生目标奠定坚实的基础。

2.正确认识自我和他人

首先，初中生要对自己的性格特点、兴趣爱好、能力素质以及智力水平等进行分析，找准自己的定位，既不能苛求自我，也不能放纵自我，要给自己一个科学的成长空间。其次，初中生要学会正确认识他人，要严于律己，宽以待人，善于发现他人的长处，尊重个体之间的差异，不盲目攀比。

3.积极进行自我暗示和引导

初中生想要克服自身的心理障碍，还需要不断进行积极健康的自我暗示和引导，有目的性地参与心理健康教育活动。如果发现无法依靠自身力量有效解决自己的心理问题时，应当及时向教师和父母寻求帮助，必要时还应当接受心理辅导。

綜上所述，新媒体时代下，初中生出现了不少心理困惑，如人生观、价值观不明确，学习目的不明确、人际关系失调等，而这些困惑出现的原因，主要是由于学生自身、家庭教育、学校教育以及社会环境等方面出现了问题。初中生想要克服在生活、学习乃至交往过程中的心理困惑，除了要得到政府、社会、家庭和学校等方面的帮助之外，还需要学会自我调适。

（责任编辑   农越华）