老年性耳聋患者的家庭护理

田春营

老年性耳聋是人体由于年龄增长而出现听觉器官衰老、退变所致的，因为器官衰老退变会致使双耳缓慢进行感音神经性听力减退，其显著的临床特点是高频听力损失。该疾病目前仍无有效治疗药物，对老年人的社会交往、日常生活及身心健康产生了极大的影响。为了维护和促进老年性耳聋病人的身心健康，提高其生活质量，家庭护理显得尤为重要。

避开噪音

较强的噪音如放鞭炮、尖叫等，会增加听神经的疲劳，损伤听力，甚至直接损伤内耳器官。所以，遇到较强的噪音应远离或掩耳，避免长时间在噪音区停留。

长时间处于噪声环境也会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。因此，避免长时间接听手机和聆听耳机等娱乐设备，平时看电视的时候也要注意调小音量。还应注意，佩戴助听器时音量应调到适当大小。

养成良好的生活习惯

在饮食生活中，应避免食用高脂肪、重油腻食物。以防血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而致使耳聋。

平时应多食用富含蛋白质、维生素D、铁等的食物。这些食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇，以及各种绿叶蔬菜等。这些食物可有效扩张微血管，促进内耳血液供应，防止听力减退。多食用含锌食物还有一个重要原因，因为缺锌也是导致老年性耳聋一个重要因素。耳蜗内锌的需求量大大高于其他器官。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡蛋、各种海产品、新鲜水果等。

更要注意的是，老年人不要随便挖耳朵，应戒烟戒酒，此外还要坚持锻炼身体以增强机体的免疫力。可以每天做一些耳、眼器官的保健操，对改善内耳的微循环十分有利。

慎用耳毒性药物

尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等。因为老年人的代谢功能减弱，对有毒药物分解排泄能力也会相对下降，应用这些药品比普通人更易导致耳中毒而损害听力。