无锡市高校大学生“夜跑”运动存在的问题分析及荧光夜跑的可行性研究

摘 要：本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、逻辑分析法等研究方法试对无锡市高校学生夜跑现象存在的如：无锡市可供高校学生夜跑爱好者的跑步线路少、空间小;学生夜跑族与其他休闲锻炼人员在社会资源应用的冲突;无锡市高校夜跑族交通、人身、财产、运动等安全隐患等社会问题进行分析并试图探讨荧光夜跑在无锡高校学生中的可行性，荧光夜跑作为近期出现在全国各地大中城市的夜跑族中一个比较典型的现象可以解决无锡市高校学生夜跑族面临的哪些问题及发展趋势，以期为整个江苏省乃至全国的学生夜跑运动良性健康发展扫除障碍。

关键词：无锡市;高校学生;夜跑;“荧光夜跑”

1 问题的提出

夜幕降临之际是学生一族的休息和娱乐时光，而有一种现象在近些年开始在高校校园中悄然流行开来，那就是“夜跑”。“夜跑”运动作为一种全新的健身概念已经在我国的各个城市中风靡，而高校的学生作为时尚的弄潮儿也走在这种新兴的体育锻炼方式的前列。通过夜跑，无锡市高校学生不仅可以锻炼身体从人体生理、生化学角度都可以帮助学生们打造更加健康的身体;而且，还能舒缓繁重的学业压力对于高校学生心理压力也能起到良好的疏导作用，改善大学生的情绪病促进大学生的心理健康更可以磨练个人意志品质，提升自我自我认同感，还能找寻志同道合的夜跑一族。然而，夜跑运动为高校大学生带来健康、活力的同时，它也慢慢凸显出夜跑的许多问题，诸如：运动适宜路线少、空间小;运动人群与其他社会人群之间在社会资源应用方面的矛盾;尤其是鉴于夜跑运动相关的安全隐患问题等。

2 无锡市高校大学生“夜跑”运动存在的问题

2.1 无锡市高校大学生夜跑运动的空间问题

当前，无锡市高校大学生夜跑的运动区域主要集中在学校周围的城市街道。然而，随着无锡市的不断发展，无锡市高校周围城市街道很多已经成为无锡市的重要干道，有些前些年还人流量不大的街道，现在的下班高峰期交通流量已经呈几何倍的增长，人流量的增长使得高校大学生夜跑运动的运动空间就受到的不同程度的压缩，无锡市校园、公园、绿地等运动空间的不充裕就更加速压缩了可供高校大学生夜跑一族开展运动的空间，更多的大学生选择在城市街道中完成夜跑运动，空间问题已成为制约无锡市高校夜跑持续发展的掣肘。

2.2 无锡市高校大学生夜跑运动与其他社会人群之间在社会资源应用方面的矛盾

无锡市高校大学生夜跑运动的活动时间主要集中在晚上7点到9点，运动空间主要集中在校园、公园、绿地、街道。夜跑运动活动时间、空间的特殊性难免与其他社会人群在争夺社会资源方面产生一些纠纷。一方面，在校园中相对在空间上与社会人群接触较少，但我国高校近些年一直在提倡高校资源的社会利用，很多社会人群还是会在特定时间利用高校的体育运动场所进行锻炼，这就避免不了跟学生之间对于资源的争夺。另一方面，高校大学生夜跑活动很多是在交友或者体育健身类APP上与其他跑团进行的团体外出夜跑活动，这就避免不了在公园、绿地甚至城市街道中，要与其他社会人群他们的晚间娱乐休闲活动的冲突。而如果一旦高校大学生跟随社会跑团在城市街道中进行夜跑活动，就更容易与自行车、机动车产生人车混行，造成秩序紧张，产生摩擦甚至是事故。

2.3 无锡市高校大学生夜跑组织和网络运动健身类APP管理混乱的矛盾

当前，高校大学生夜跑运动的组织方式有的是独自一个人参与夜跑;有的则是与同专业、同班或同寝室甚至是情侣之间相约夜跑;而还有一种是通过网络或者一些跑步APP结识一些有共同爱好的社会人士进行夜跑。高校大学生夜跑运动的组织形式都是以自发组织为主，以与学校学生组合为一种形式，以与社会人员合并组织为第二种形式。第一种形式多数是2-3个人在校园和校园周围的运动场所为主，而与社会人员一起参加夜跑运动则会出现诸多不可控的问题，尤其的互联网+的不断发展，社会跑友一般通过跑步论坛、豆瓣、微博、QQ 群等新型的运动健身APP群组进行网络交友寻找志同道合的跑友群体或是直接加入网络跑步俱乐部。网络夜跑组织暴露出缺乏制度构建、组织松散、管理无序等问题。由于网络夜跑组织缺乏完善的制度规范，不能对夜跑成员的行为产生足够的约束力，高校大学生参与其中很容易在夜跑運动过程中路线偏离，脱离群体或者是出现其他危险。

2.4 社会不良夜跑现象对无锡市高校大学生夜跑运动的影响

当前，夜跑运动亟待规范的问题是部分夜跑族超越自身的权利界线产生违规行为，更有甚者触犯了法律。当前，社会上部分夜跑者已经俨然成为交通事故的 “导火索”，被称为“马路杀手”，主要表现在一些夜跑爱好者在运动过程中我行我素、随心所欲，藐视道路安全规则、无视红灯、横穿马路等行为频现。而当这些行为出现时，作为无锡市高校大学生夜跑人员跟随社会群体进行夜跑时就难免会发生模仿他们不良行为的事情发生。2013 年，上海市部分夜跑族为了满足自身的好奇心和刺激欲，不惜躲避交警和马路电子监控，擅闯南浦大桥等公共禁区，对公共交通带来巨大影响，触犯了我国的交通安全条例，不得不接受法律的制裁。以上夜跑族所产生的违法、违规行为不仅对自身的安全造成威胁，并且严重扰乱了交通秩序，为城市的公共安全管理增加了难度。社会夜跑一族道德素质参差不齐，对学生夜跑一族会产生负面教育，让本来有很多益处的夜跑运动蒙上阴影。

2.5 无锡市高校大学生夜跑运动的安全隐患问题

实际上，夜跑运动作为一项强身健体的运动之一，唯一一个最让人担心的问题就是安全问题，而夜跑运动的安全隐患就是限制大学生夜跑运动发展亟待解决的最大问题。第一、交通安全隐患。无论是在校园、公园、绿地还是街道，都会涉及到交通安全问题，夜跑一族与非机动车辆、与机动车辆的混行都容易引发交通事故，尤其是在灯光不够明亮的路段、街区就更容易发生。2014年 4月18日晚上19点43分，上海浦东新区1女子在夜跑途中由于个人违章擅闯红灯不幸被机动车撞击身亡。高校大学生心智还没有完全成熟，对于交通法律法规的熟悉程度还有待提高，他们的交通隐患就更大。第二、人身安全隐患。为了避免交通安全隐患，很多高校大学生夜跑活动选择了一些相对僻静的道路和公园等路线进行夜跑，但这些地点夜间照明不足，致使女性夜跑者从事夜跑的人身安全隐患增大，全球自夜跑运动兴起以来，女性被害者占绝大多数，而很多从事夜跑运动的女性跑者都不同程度的遭受过骚扰，轻则言语、眼神，重则危及生命。所以对于女大学生而言想要从事夜跑运动必须要具备一定的自我保护意识和能力。第三、运动健康隐患。夜跑运动过程中夜跑者一旦发生身体不适，运动损伤或者运动不科学等原因导致的一系列需要紧急急救的情况时，周围是没有及时的救援保障的，这就很有可能出现高校大学生的运动健康被损害，甚至导致猝死的发生。

3 无锡市高校”荧光夜跑“活动的可行性

“荧光夜跑”作为高校夜跑运动的延伸，近期在全国各大高校迅速掀起一波热潮，荧光夜跑兼备了夜跑的提高大学生身体素质的优势，同时弥补了夜跑运动本身的安全隐患问题。随着“荧光夜跑”活动在全国各地各大高校的快速兴起，在校园内和社会上为高校夜跑运动的发展树立了良好的正面形象，形成了独特的校园体育文化氛围。当前，大学生运动意识薄弱已经是不争的事实，学业压力和固有思维的桎梏让越来越多的中国青少年陷入了体质情况越来越差的恶性循环。在有限的条件下，召集更多的高校大学生参与到夜跑运动中来为自己解压，有组织的“荧光夜跑”活动已成为一个发展夜跑运动的良好平台。

3.1“荧光夜跑”的含义及特点

3.1.1“荧光夜跑”的含义

夜跑，顾名思义就是在夜晚进行健身跑，“荧光夜跑”是参与者利用荧光装备随性装扮，沿途欣赏特制的荧光装置艺术，是一场结合荧光元素的夜晚跑步活动。

3.1.2“荧光夜跑”活动的特点

“走下网络、走出宿舍、走向操场”——“三走政策”的号召，广泛参与体育运动，养成终身体育的意识，通过锻炼身体，达到增强体魄和心理健康，迈向健康的学习生活，“荧光夜跑”活动的主旨是推崇全民健身运动，以绿色低碳环保、健康、我运动我快乐的宗旨号召高校大学生及社会广大群众通过慢跑的运动方式达到强身健体的效果。“荧光夜跑”活动不仅丰富了大学校园体育精神文化生活，也为广大学生提供了一个相互交流、相互认识的交友平台。

3.2“荧光夜跑“活动的现状分析

3.2.1“荧光夜跑”活动参与者锻炼动机

所谓动机，是指促使人从事某种行为的念头。学生参与“荧光夜跑”活动的动机有多种。其中，锻炼身体占68%，缓解学业压力占21%，与人交际占8%，休闲娱乐占3%。可见，无锡市高校大学生对“荧光夜跑”这项活动的认识与荧光夜跑活动举办的初衷是基本一致的。所以，长期坚持体育锻炼可以增强广大学生的心肺功能、促进其机体新陈代谢，满足他们自身对健康的需求。同时可以锻炼学生坚强的意志品质和和谐的人际关系。

3.2.2“荧光夜跑”活动参与者每周锻炼次数情况

夜跑是广大大学生比较喜欢的一项大众体育运动项目，不受任何制度、规则及场地、器材等因素的约束。在问卷调查中发现，35%学生是每天都跑和每周锻炼 3—5次的学生;每周锻炼 1—2 次的人数占总人数的 23%;看心情和看时间参加体育锻炼的学生各占42%。通过调查得知，参与体育锻炼的频率与大学生对体育锻炼与健身认识及课余时间有关系，在课余时间充足的情况下，通过锻炼身体素质明显提高。

3.3荧光夜跑”活动开展前景

随着社会的不断发展，手机在人们生活中已经逐渐变得越来越不可或缺，而高校大学生作为青少年，他们接受能力强，动手能力强，接受新事物过程快、效率高，但越来越多的高校大学生成为了”低头族“，随之而来的健康问题应运而生。大多数高校大学生对于健康问题以及跑步的好处比较了解，但是缺乏一个安全有效的途径去解决，很多同学因为有身边的同学在锻炼身体也随着一起锻炼，可见，一个良好的锻炼气氛对于高校大学生而言有多么重要，开展”荧光夜跑“活动是在校园里，空间相对比较有保障，让更多的高校大学生有组织的参与到”荧光夜跑“活动中可以促进大学生运动健康意识的培养。“荧光夜跑”活动形式趋于多样化，学校为了推崇全民健身运动，结合社会和广大学生实际的需求，将一项简单的体育运动组织得多样化，丰富校园精神文化生活，让更多的大学生参与到体育锻炼中，感受体育运动带来的无穷乐趣。

4 结语

夜跑运动作为新兴的体育运动形式之一有着很多项目不具备的得天独厚的优势，但也面临着很多亟待解决的问题，尤其是人身安全和交通安全等安全隐患问题是尤其突出的，而高校大学生作为培养终身体育运动习惯的关键阶段，对于体育运动项目的选择尤其重要，如何规避夜跑中的风险，最终达到良好的运动效果，为自己排忧解压是夜跑运动发展必须要面临的问题。高校”荧光夜跑“活动这项新兴的体育运动项目可以在很多方面解决高校大学生夜跑运动的问题：统一的规划和组织可以调动更多的校园和社会资源，避免的高校大学生自发夜跑会与社会人群和车辆发生的矛盾;荧光配置的特性可以改善校园以及街道存在的照明不足和光线问题，非机动车辆和机动车辆可以更快的辨别荧光夜跑的跑者，更利于安全隐患的去除，成群结队的跑者会在很大程度上提升女性跑者的安全系数，校园内有值班的体育教师和急救医生处理紧急时间;无锡市高校可以通过各种形式加强对于”荧光夜跑“的宣传，以此增加”荧光夜跑“在校园中以及社会上的影響力，让跟多的高校学生参与到活动中，并使社会对于夜跑和”荧光夜跑“的认识更加透彻，各个群里之间相互给予更多的谅解和支持，让夜跑和”荧光夜跑“朝着更良性的循环发展下去。

参考文献

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[5]中国新闻网.上海浦东警方：撞死夜跑女子肇事者被抓获[EB/OL].http：/ /www.chinanews.com/ssh/2015/09 -9/7549022.shtml.

作者信息：

宋莺 1974年8月 女 汉 本科 副高级

（作者单位：无锡开放大学）