探讨少儿艺术体操和体育舞蹈运动员柔韧素质的异同

胡晓娟

摘 要：本文主要研究艺术体操和体育舞蹈在柔韧素质方面有何异同，运用文献资料法，对艺术体操和体育舞蹈在柔韧素质方面进行资料查询，从理论上初步了解两者在柔韧素质训练方法及影响因素，再对运动员和教练员进行访谈，了解她们平时柔韧素质的训练方法和手段以及训练年限，通过测试法对5～10岁的艺术体操和体育舞蹈少儿运动员共40名进行肩、腰、三面叉的柔韧素质的测量，以数理统计法对访谈信息和测量数据进行整理、分析、总结。

关键词：艺术体操;体育舞蹈;柔韧素质

目前国内对柔韧素质已有丰富的研究，对少儿艺术体操与体育舞蹈柔韧素质的研究文献相对较少，而且艺术体操和体育舞蹈都需要较好的柔韧素质，动作难度才能完成，使动作具有美感，增强表现力。现有的训练方法比较单一，可以利用和借鉴少儿柔韧素质发展的普遍规律或者其他项目的训练方法，促进艺术体操和体育舞蹈的发展。

一、研究对象

本文研究对象是成都优壹嘉艺体俱乐部的20名少儿艺术体操运动员和我型我塑艺体培训机构的20名少儿体育舞蹈运动员。

（一）研究方法

1、文献资料法

本论文以“少儿柔韧素质、艺术体操、体育舞蹈”为搜索目标，通过互联网资料查询平台和图书馆，对近10年的资料进行查阅，收集整理有关柔韧的训练方面的文献资料，进行收集和学习，从理论上全面了解柔韧的训练方法相关方面的研究动态，为本研究提供理论依据。

2、访谈法

在认真阅读国内外大量的相关文献资料的基础上，以艺术体操和体育舞蹈少儿运动员为研究对象，对运动员的训练年限和教练员的训练方法和手段进行询问，以做到比较全面的也了解被研究对象的情况.

3、测试法

本文对艺体培训机构的5—10岁艺术体操运动员和体育舞蹈运动员各20名女生，共计40名，进行有关柔韧素质的测试，测试项目和方法如下：

（1）肩部柔韧测试（转肩）：自然站立，两腿与肩宽，上体直立，体前水平双手握绳，进行前后转肩，测量两手之间的距离。要求双手直臂同时进行，双手之间的距离按自身能力而定，不要盲目追求短距离，导致肩关节韧带受伤，计量单位为厘米（cm）。

（2）腰部柔韧测试（下桥）：两腿与肩同宽，站立下桥，测量手中指指尖到脚后跟的距离。要求手臂和腿尽量伸直，髋充分向上顶起，全脚掌着地。本阶段的学生不强制站立下桥，可以躺在地毯上用手推起形成桥，计量单位为厘米（cm）。

（3）腿部柔韧素质测试：进行左、右腿竖叉、横叉三种测试，要求退成一条直线，上体直立，脚尖、膝盖伸直，姿态准确，测量胯部离地的高度，计量单位为厘米（cm）。

测量器械：皮尺 绳子

4、数理统计法

依据本文研究的需要，运用SPSS 对测试的肩、腰、三面叉、身高、训练年限数据进行统计分析、整理，艺术体操和体育舞蹈的各组数据采用平均数±标准差（±s）表示，显著差异具有显著性采用t检验，统计学意义上的差异用P值来表示，P<0.05表示差异显著，P<0.01表示差异非常显著，通过配对t检验保证研究结果的科学性和客观性，以便科学了解研究对象艺术体操和体育舞蹈运动员柔韧素质的基本情况。

二、研究讨论

对艺术体操和体育舞蹈少儿运动员的肩距、腰距、三面叉柔韌素质和身高、训练年限的平均值、标准差、最大值、最小值的基本情况进行研究所知，艺术体操和体育舞蹈的训练年限、身高没有显著差异，各方面的柔韧素质得到了普遍发展，但艺术体操与体育舞蹈相比柔韧素质较好。这是因为该阶段的运动员正处于柔韧素质发展的最佳时期，一般情况来说，只要进行柔韧素质的训练都能得较好的训练结果，但由于项目的特异性，所拥有的竞技能力不同，训练方式的不同，导致每个项目之间的差异。

由表1所知，经过配对t检验，艺术体操和体育舞蹈的训练年限、身高、腰、左竖叉的P值均大于0.05，在0.05显著相关水平上，说明不呈现显著性差异。横叉的P=0.027<0.05，说明艺术体操和体育舞蹈的横叉呈显著差异。肩的P=0.003<0.01，右竖叉的P=0.001<0.01，说明艺术体操和体育舞蹈的肩、右竖叉呈非常显著性差异。

三、结论

本文从艺术体操与体育舞蹈柔韧素质方面进行对比，研究结果如下：

（1）由于少儿阶段主要进行的是一般性身体素质的训练，培养一般运动能力、心理能力和发展基本运动技能，少儿阶段的一般柔韧素质都得到了普遍发展。

（2）艺术体操和体育舞蹈柔韧素质的差异主要表现在专项柔韧素质上，两者相比，艺术体操各方面柔韧素质相对较好，在横叉、右竖叉和肩部的柔韧素质尤为突出。

参考文献

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：高等教育出版社.2006

[2]刘艺.浅谈少年儿童艺术体操的柔韧素质训练方法[J]. 广西教育学院学报. 2008（06）