年轻人,当心隐藏的冠心病

刘广学

【中图分类号】R541.4      【文献标识码】A      【文章編号】1004-7484（2019）06-0347-02

今年39岁的王先生是一家公司的业务经理，平时工作十分繁忙，数月前的一天王先生像往常一样工作到很晚才回到家中，由于感觉十分疲惫王先生想洗澡后早点上床休息，然而进入卫生间后数分钟，妻子就听见卫生间内发出咕咚的声响，妻子急忙来到卫生间查看发现王先生已经倒在地上并且不省人事了。通过拨打120急救电话急救车很快赶来，然而经过医生们的一系列抢救，仍然未能挽救回王先生的性命，并且医生告知王先生的妻子其实应是大面积心肌梗死，王先生今年才39岁，并且出事的前一个月王先生才刚刚过完39岁的生日。

像王先生这样事先并无任何征兆，而在突然之间出现急性心肌梗死的情况其实临床中并不少见。并且近年来30到50岁左右的中青年急性心梗患者数量不断增多，据报道该年龄段的急性心肌梗死患者，在全部冠心病监护室所收治的患者当中占比高达15%-20%，并且患者多数为男性。通常来说女性处于绝经期前后患上冠心病心肌梗死的病例是比较少见的。

近年来，冠心病发病的年轻化趋势，其实与人们日常的不良生活习惯具有明显的关系，对于年轻的男性患者来说，患上心肌梗死疾病最为常见的因素就是抽烟。除此之外还有糖尿病与高脂血症，与此同时高血压、精神紧张、过度肥胖以及缺乏运动等均是冠心病心肌梗死十分常见的危险性致病因素。

事实上早在朝鲜战争期间，有医学工作者就对阵亡的年轻士兵尸体实施了解剖，在解剖的过程中医生发现士兵冠状动脉壁上存在脂纹，部分士兵还具有动脉粥样硬化斑块的情况。当时对于牺牲的士兵进行检查时，医生还发现士兵冠状动脉血管大部分是比较正常且光滑的。同时近年来有研究者对于那些车祸当中不幸遇难的青少年儿童，通过尸检也发现在此类青少年群体中约有40%左右已经出现了不同程度的动脉粥样硬化斑块情况。

近年来，随着我国人民生活水平的不断提升，特别是饮食结构发生了很大变化，对于许多青少年来说汉堡包、甜饮料、炸鸡和炸薯条等不健康的食品深受广大青少年人的欢迎。与此同时，青少年群体在吃的多与吃的好的基础上，体力活动也在不断减少，并且许多人还喜欢以车代步，可以发现走在街上的肥胖人群或者肥胖超重人群明显增多。除此之外，许多人处于青少年阶段就已经养成了吸烟、酗酒的不健康习惯，上述种种的不健康习惯以及因素便造成了近年来冠心病发病逐渐年轻化的趋势。

对于年轻人来说，患上心肌梗死后多数是并无任何先兆的，通常患者的起病十分突然，再加上患者以及家属并没有任何的思想准备，并且缺乏相应的医疗知识，使得许多患者在发病后未能及早的送医治疗，其结果是造成发生了大面积的心肌梗死，也有许多人像王先生一样直接猝死。

因此，对于广大青年人群的健康需要特别关注，特别是对于年轻的男性群体来说，需要特别注意冠心病的防治，并且这在我国已经是一项迫在眉睫的工作。以下就为大家介绍年轻人防治冠心病的重点：

首先，对于目前尚未患病的年轻人来说，需要积极进行好一级预防，也就是做到防患于未然。重点需要由青少年阶段便培养健康科学的生活习惯，保持健康饮食并坚持运动，做到不吸烟、不饮酒以及控制激动的情绪，遇事保持心态平和。而对于那些已经罹患了冠心病的人群来说，则需要积极进行好二级预防，也就是做到亡羊补牢。所说的二级预防主要措施也可通过A、B、C、D、E五个英文字母进行概括。

A：也就是指通过服用阿司匹林与血管紧张素转换酶抑制剂类药物进行治疗;

B：是指通过服用β受体阻滞剂以及控制血压水平等方式进行防治;

C：即通过控制胆固醇水平以及严格戒烟戒酒来进行预防;

D：是指通过合理的饮食控制以及加强糖尿病控制来做到疾病的防控;

E：即通过保持科学的运动以及进行健康教育来进行疾病的防控。

年轻人冠心病的日常预防措施

调整心态

临床研究中发现，许多冠心病的发生及进展均与不良心理情绪有关，特别是对于日常生活中容易脾气暴躁和情绪郁结的人来说，冠心病的患病风险显著高于那些脾气比较温和以及态度良好的人群。冠心病的发病和心态之间具有明显的相关性，特别是对于中青年男性群体来说，若长时间处在暴躁、抑郁和焦虑等负性情绪状态下，容易诱发或加重冠心病。因此心态对于冠心病的影响是极为重要的，在日常生活中需要特别注意进行学习与工作压力的自我调节，可适当的培养自身兴趣爱好，保持乐观的心态面对生活。在工作和生活中还需要保持平和稳定的心理情绪，学会自我进行心理情绪的调节，防止产生情绪波动。

情感宣泄

在平时的日常生活中，需要特别注意对心理因素的有效把控，一方面控制自我情绪波动防止过度激动，另一方面注重情感宣泄，有利于预防冠心病。可通过培养喜好来分散注意力以及维持身心放松，在从事喜欢的事情时能够无形的将不安、焦虑等情绪进行有效宣泄，也是一种比较良好的心里保健措施。

科学的饮食和运动

大家都知道，科学的饮食与运动能够帮助改善机体免疫力。在饮食中需要注意营养的均衡和清淡，尽可能少吃或不吃高油脂和高胆固醇类的食品，以缓解机体负担。可多食用富含维生素、膳食纤维的食品，同时还需要严格控制钠盐与糖份摄入，积极进行体育锻炼也是预防冠心病和增强免疫力的重要措施。在锻炼的过程中需要注意保暖，并结合自身的身体机能情况科学制定运动方案，避免过度劳累防止加重心脏负荷。

综上所述，对于广大的中青年来说，特别是男性群体若出现了原因不明的胸痛症状则需要立即入院就诊，切不可在家中等待而延误了治疗时机。即便是出现了急性心肌梗死，若能够在起病后立即入院就医也是能够成功救治的。