浅谈“舞蹈解剖学”在舞蹈实践中的应用

郭亮??袁琳

摘要： 本文以“舞蹈解剖学”在舞蹈实践中的应用为研究对象，首先对舞蹈解剖学进行整体阐述， 结合舞蹈“训”与“练”阐述舞蹈解剖学的应用，最后对舞蹈解剖学在舞台实践中的应用进行综合阐述，探索舞蹈解剖学理论在舞蹈教与学中的重要意义。 通过对舞蹈解剖学的研究，促使我对理论学习及舞蹈练习进行了深度总结，并能够通过舞蹈解剖学的学习对舞蹈技能的训练做出理论指导， 在训练的过程中充分的了解自己的身体结构，能够在舞蹈训练的过程中最大程度地保护自己以及进行二度创作。

关键词：舞蹈解剖学;舞蹈实践;科学训练

舞蹈解剖学是大学舞蹈专业开设的一门理论学科，舞蹈解剖学理论的学习使学生系统的了解自身的身体结构以及身体各部位在舞蹈训练中的应用。并正确的运用剖解的理论知识，减少自身在训练的过程中受到不必要的损伤。 教师通过舞蹈解剖学的分析与研究，可以在教学中合理的安排教学强度，根据学生的身体实际情况适当的调整训练强度与计划。进而减少孩子在舞蹈训练过程中发生事件的概率，使舞蹈课堂更加科学。舞蹈剖解的理论知识运用得非常广泛，不仅可以运用到日常的舞蹈训练和练习中， 还可以应用到舞台实践中，能够很好地进行二度创作，增加舞台表现力。并且在日常训练的过程中，结合舞蹈剖解知识，分析学生的特性，充分发挥调动学生的潜在长处， 并针对训练中遇到困难的学生，运用理论知识对学生的训练内容进行调整，建立科学的训练系统。

一、舞蹈解剖学概述

舞蹈剖解学是舞蹈学科的一门理论课程，是在人体解剖学基础上建立的学科。人体解剖学是建立在正常人体结构基础上的学科，主要是研究人体的结构、发育以及变化内容的学科。人体解剖学研究的是人体的形态、骨骼结构状况规律的一般情况，例如，正常人的骨头有206块， 对于人体骨头增多或者是减少，都是畸形或者残缺，这种现象就是身体不健康的表现。身体健康的表现是良好身体结构发育，身体的各项系统都正常。舞蹈解剖学作为人体解剖学的一个分支，在人体解剖学的基础上以健康的身体结构为基础，通过对人体形态结构机能以及身体生长规律的分析，结合舞蹈训练的内容，研究两者之间的内在关系。 主要内容包括：首先，研究人体各器官、系统的工作状态以及运动规律;其次，结合舞蹈实践，阐述舞蹈训练对身体各部分结构的影响; 最后，在人体结构理论知识的基础上，运用理论对舞蹈技术动作进行综合分析，预防舞蹈对身体的伤害，提高教学效率。

二、运用舞蹈解剖学中的动作解析，更好的二度创作

舞蹈的學习是一个相对漫长的过程，不同的年龄、不同舞蹈种类的学习方法以及要求都是不相同的。舞蹈解剖学主要是对人身体功能的研究，通过各个身体部位以及功能的学习，能够使我们明了的理解身体器官的作用，在舞蹈表演的过程中，更好的根据自己的理解诠释舞蹈姿态。 例如，我们在表演《十面埋伏》这个舞蹈中，会运用到“控后腿”的动作， 我们在进行二度创作的过程中，除了要理解作品的基本情感进行诠释之外，还要运用舞蹈解剖学的知识， 帮助传递作品的情感内涵以及人物的塑造。“控后腿”的剖解分析是，发力的腰肌群牵动腰椎关节，与腰骶关节，动作运动形式是伸，发力肌是腰方肌、竖脊肌下部，做工前提是下固定，工作方式是收缩工作。 当我们运用解剖学原理分析动作之后，在做“控后腿”这个动作时，能使动作更加完美，展现人物的形象与情感。

《舞蹈解剖学》建立在人体解剖学的基础上，结合舞蹈练习的基本内容与特征，按照人体的结构特点、成长发育规律以及运动系统机械规律特征， 对舞蹈的动作与技巧练习进行专业的分析。在实践的教练过程中，无论是教师还是受教者，都应该系统地对舞蹈解剖学内容进行传习和了解， 并将这些身体结构的理论知识运用到舞蹈教学以及实际训练中，使舞蹈的教学以及表演达到事半功倍的效果。 通过本文的研究可以看出，舞蹈解剖学在舞蹈实际训练以及舞台表演中都发挥了重要的作用，正确的运用舞蹈解剖学知识，不仅能够快速的提高教学质量、降低身体运动创伤的发生概率，还能够促进舞蹈技术技能学习并提高“五大素质”能力，在舞蹈基础教学、训练以及技巧学习的过程中发挥了基础的防护以及引导作用。

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作者简介：郭亮，吉首大学张家界学院;袁琳，吉首大学张家界学院。