浅析毕淑敏散文阅读对大学生的心理疏导作用

王津 公茂迎

摘  要：面对復杂的社会现实，当代大学生或多或少存在一些心理问题，但受传统观念影响，多数受心理困扰的学生不愿接受心理咨询，而毕淑敏的散文修心励志，有利于排解人们的不良情绪，而且可读性强，引导学生阅读，可以通过自我感悟起到心理疏导作用。

关键词：毕淑敏散文  阅读  大学生  心理疏导

中图分类号：G645         文献标识码：A            文章编号：1672-1578（2019）09-0038-02

1   当代大学生常见的心理问题

面对瞬息万变的社会现实和复杂的人际关系，当代大学生或多或少存在一些心理问题，主要有两个方面，一是自卑造成的心理压抑。自卑就是有关自我的消极信念，影响了个人成长，据调查，80%以上的在校大学生存在不同程度的自卑感。其次是由学业和就业压力、情感危机、人际关系紧张等造成的心理焦虑。受传统观念影响，多数学生即使受心理问题困扰，也不愿主动到心理咨询室寻求帮助，担心被同学歧视。而阅读一些修心励志的散文可在短时间内启迪心灵，实现自我心理调整。

2   毕淑敏散文的心理疏导作用

散文是一种以表情达意为主，内容精悍，篇幅较短，笔调灵活，文情并茂的文体。能及时迅速的反映现实生活，表达作者的真情实感，抒发作者对生活的感受与激情，具有强烈的艺术感染力。毕淑敏是国家一级作家、内科主治医师、注册心理咨询师，有丰富的人生阅历。她的散文语言朴实、情感细腻真挚、积极向上，像和煦的春风温暖人心，她被誉为“文学界的白衣天使。特别是《寻找你内心深处的芳香》一书中的文章 ，是从她几百万字散文中遴选出的精华篇章，并有部分新作首发，属于心灵疗愈系列 。毕淑敏以数十载的人生积淀和心理医生的身份出发，主要围绕“自我”这一人生主题，告诉年轻人无论发生什么事，都要好好爱自己，接受自己的不完美，让灵魂散发出芳香;无论世界多么复杂，都别忘了自己的责任和梦想。书中还特别讲了女人在生活和自身成长中可能会遇到的一些问题，也开出了心灵良方。

2.1 毕淑敏善于以小见大，从现实生活的点点滴滴入手，抒发人生感悟，富含哲理，启迪心灵

如《我很重要》一文，很多人看到这个标题的时候，首先想到的可能是：我不重要，我很渺小，因为我们从小接受的传统教育就是个人不重要，做人要谦逊低调。毕淑敏也不例外，她说：“当我说出我很重要这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。”在中国，很少有人胆敢在光天化日之下说自己很重要，有的人甚至觉得自己可有可无，轻视生命。 该文从多个方面论证了“我很重要”：我们的生命经过了大自然的鬼斧神工，是“亿万粒菽粟和亿万滴甘露濡养出的万物之灵”，我们没有权利和资格说我不重要;对于我们的父母，我们是永远不可重复的孤本，不管他们有多少儿女，我们都是独特的一个，他们为我们的每一点成绩骄傲，为我们的任何病痛和伤心而焦虑，假如我们先他们而去，“他们的泪水会使太平洋为之涨潮”，面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗？对于我的工作我的事业，我是不可或缺的主宰……我们的地位可能很卑微，工作很平凡，但不代表我不重要。毕淑敏同时强调，重要并不是伟大的同义词，只要我们时刻努力着，为光明奋斗着，我们就是无比重要地生活着。我们大多数人很平凡，没有显赫的地位和业绩，但我们依然很重要。所以我们要珍惜自己，同时爱护他人。该文发表以后，毕淑敏收到了一些读者的信件，表述《我很重要》一文拯救了他们。

2.2 毕淑敏的散文善于排解人们的负面情绪，调节心理，使人心态积极

毕淑敏藏北高原刻骨铭心的往事和作为医生的经历，使她对生命无比珍视，她有敏锐的洞察力和科学的思维方式，加之良善的品质，她会教你如何调节情绪，如何善待自己，接纳自己、勇敢地做自己，以及如何与人和谐相处。如《切开忧郁的洋葱》，开篇为“忧郁是一只近在咫尺的洋葱，散发着独特而辛辣的味道，剥开它紧密黏黏的鳞片时，我们会泪流满面。”她用形象的比喻说明忧郁这种不良情绪对人的影响。接下来他用两个小故事讲了忧郁是一种什么样的不良情绪，是怎样产生的。其实我们每个人都认识忧郁，尤其是现代社会，忧郁像感冒病毒一样在都市蔓延。忧郁的人冷漠、丧失兴趣、不满、缺乏信心、孤独等等，严重影响工作效率和生活质量，甚至有的人因此而产生过激行为。忧郁的源头是个体对失落的反应，而失落是伴随人的一生的，比如失去青春、失去亲人、失去工作等等，毕淑敏列出了忧郁的种类，她让人们认识到忧郁是人们面对失落的正常反应，“所以我们无法从根本上消除忧郁”，“我们必须学会与忧郁共舞”。“不要否认忧郁，不要嘲笑忧郁，忧郁会使我们成长，不要长期被忧郁困扰，摆脱忧郁的我们，会更加柔韧刚强”。通篇读完，使人豁然开朗，如释重负。类似的文章很多，如《自拔》，《疲倦》等等。年轻人生活阅历不足，容易产生不良情绪，阅读此类文章会使你的心态逐渐变得平和。

2.3 毕淑敏擅长叙事散文，可读性强

她首先围绕主旨展开叙事，自然过渡到对主旨的解读，进而抒发作者对社会对人生的感悟，叙事说理浑然天成，引人入胜。如《何时才能外柔内刚》，开篇为“在咨询室米黄色的沙发上，安坐着一位美丽的女性。”先是细致入微的形象描写，接下来是沟通过程，心理咨询师循循善诱，“宝蓝绸衣女子”面部表情肢体语言及心理的刻画，使人迫不及待地读下去，“我看出你很苦恼，期望着改变。能把你的情况说得更详尽一些吗？有时，具体就是深入，细节就是症结。”温婉地鼓励和引导使来访者说出了她的经历、困惑和需求：“我有一个问题——就是怎样才能做到外柔内刚”。心理咨询师进一步询问来访者理想中的外柔内刚是怎样的，来访者讲了她亲眼所见的印度女子，在被冤枉的情况下，那种表面上水波不兴骨子里铮铮作响的风度。到此，咨询师开始讲述自己的亲身经历，引起了对方极大的兴趣和共鸣，接着开始分析为什么情绪容易爆发，怎样才能做到外柔内刚，“我们的情感，很多时候是由我们的价值观和本能综合形成的。压抑情感就是压抑了我们心底的呼声。”要找到疏导和释放的最好方法，不让它们有长大的机会。看似轻描淡写却使来访者深受启发：外柔需要内刚做基础，而内刚是靠自我的不断探索。最后心理咨询师总结：“咱们都要继续修炼，当我们内心平和而坚定的时候，再有了一定的表达技巧，就可以外柔内刚了。”小说一样的故事情节避免了枯燥的说理，很适合年轻人阅读。

2.4 毕淑敏特别关注女性的成长和生存状况，以女作家特有的视角和作为医生的身份，直面女性一生中可能遇到的各种问题，教你如何珍惜自己，自立自强，愉快的生活工作毕淑敏的散文特别受女性读者的喜爱。如《淑女书女》，“淑”温和善良美好之意。好书对于女性的作用不同于化妆品，也不同于美食。它是长期的潜移默化的滋养，爱读书的女人会变得谦逊、善于思考、充满自信，所以“淑女必书女”。因此，我们都要养成读书的习惯，多读书、读好书，以净化心灵、陶冶情操，在增长知识的同时修身养性。

阅读的方式可以根据个人爱好选择，既可以纸质阅读，也可以电子阅读。前者更利于心情放松，有效地释放压力，后者更加便捷。

参考文献：

[1] 毕淑敏.和你一起幸福[M].北京：北京十月出版社，2014.

[2] 吴俊.试论文学阅读的心理疏导作用—以当代大学生为例[J].贵州师范学院学报，2012（10）：1-5.

[3] 李永燊.文学概论[M].上海：华东师范大学出版社，1999：148-152.

[4] 毕淑敏.寻找你内心深处的芳香[M].武汉：长江文艺出版社，2016.

作者简介：王津，女，山东交通技师学院教师，研究方向：语文教学与教育管理。