武术如何走进中职体育课堂

尹佳飞 河北省廊坊市电子信息工程学校 河北廊坊 065000

1 武术对中职生强身健体的重要性

现在的中职学生，在校以学习技能为主，只想学会技能后就业找工作，自身并不重视锻炼身体，体育课堂中也就对锻炼身体素质看的比较淡。武术不仅是强身健体的重要方式，对意志品质的锻炼也是必不可少的，通过练习武术，可以使学生养成独立自主的生活习惯，还能培养吃苦耐劳的品质。对增强学生身体素质有着很大的重要性。

可以练习武术套路，套路中包含屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾等，人体各部位几乎都要参与运动。系统的进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高。武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

还可以练习散打和搏击运动，都是以技击作为它的中心内容的，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

2 培养中职学生对武术的兴趣

武术对于学生来说是一个深奥的知识，可以多给学生们讲讲武术的内涵和武术的一些基本常识，先让学生了解武术。武术的动作大多数是有技击含义的，学生们对技击还是比较感兴趣的，教师应利用这个引导学生积极主动的学习和锻炼，以此培养对武术的兴趣

凡事不喜欢武术课的同学，大多数是自身协调性和柔韧性比较差，模仿能力差。所以要经常做协调和柔韧方面的练习，让学生们不断提高，循序渐进，从简单的一些手型、手法、步型、步法入手，在教一些简单的组合。再练习套路的时候，加上一些武术音乐，能够达到愉悦身心、全身放松的目的。

武术影视电影中有很多精彩的技击动作，可以先安排学生观看影视片段，然后进行散打教学，给学生穿上防护服，讲好规则，进行简单的对抗，可以有效地提高学生对武术的兴趣。

3 武术课在体育课中的重要性

现阶段的体育课丰富多样，有田径、体操、足球、篮球、排球、武术、乒乓球等等。教学方法主要是教师教，学生学，目前精通篮球和田径的老师居多，其他项目精通的还是比较少，特别是武术，很少有体育老师对武术是精通的，一般只是学习了一两套拳脚。所以先要提高武术教师的自身素质，才能把武术更好地传授给学生。

努力提高学生对武术课的重视程度，在大学目前4个学期有2个学期是武术课程，能看出武术被学校的重视程度，目前武术课被更多的人关注，学校应该鼓励上好武术课，添加武术器材用具，增加场馆，有了这些场馆和用具，对学生的学习和锻炼也起到了积极的推动作用。学生还可以参加第二课堂，那些更有兴趣的同学还可以通过第二课堂深造自己，把武术练得更好。学校还要经常举办相关的武术赛事，武术操表演等等从武术的文化到武术的技击方面更高的展现，鼓励学生参与到武术活动中，同时能增加自己的爱好，还能锻炼自己的身心。

4 如何上好武术课

武术是一门即需要下功夫，又需要吃苦的学科，所以需要老师和学生的配合，如果只靠上课的时间学，课下不练就会忘了，针对这些情况，必须做一些相应的对策。首先，要了解我们的学生是中职学生，比较活波好动，自控力不强。所以教师要认真研究教材教法，做到灵活多用，在武术教学中，要以学生健康为主，教材面向全体学生，要根据学生各方面的差异，考虑课得整体结构的连贯性，在教学中让每个学生得到发展。

教学方法是体育课中的重要环节，教学的各个环节是一个连贯的整体，课中采用有效地教学方法来提高学生兴趣，提高课堂效率。要通过学习，借鉴别的老师好的学习方法，取长不短，提高自己的教学质量。课程设置以学生得到发展为主，学生只有掌握了一定的学习方法，久而久之便会转变成学生自己的学习经验，才能在原有的基础上获得发展。

总之，武术是一项不错的运动项目，可以强身健体，可以防身自卫，也可以锻炼品质。要想让武术走入课堂，从学校到老师都要付出努力，把武术纳入到教学计划中，也是培养民族自尊心和自信心的重要手段。希望武术能给体育课堂带来不一样的内容和效果。