肌肉的“记忆力”

■ 月江西

“奇怪了，这些题型我明明看过很多遍，思路也很清晰，怎么一到了考试，答题速度就总比预计的要慢，交卷铃响了还写不完呢？”考试后的班会上，有位同学提出了他的疑惑。

“这是因为你在这些题型上的‘肌肉记忆’还很薄弱，不能与大脑的记忆形成高效的配合。”老师讲解时可能是看到许多同学惊讶的表情，又继续举例说明，“肌肉也是有‘记忆力’的，比如运动员的技巧、工匠的技能、我们写字的笔画、生活中所做的任何动作，肌肉其实都在记着。与大脑回顾所学的知识一样，动作重复的次数越多，肌肉记忆就越深刻。我们常说，不要‘眼高手低’，要多动笔写一写，熟能生巧，就是肌肉记忆的原理。”

听完老师的讲解，这位同学有点脸红地挠挠头，说：“我最近确实经常只看不写，怪不得手总是像走在陌生的路上，不知不觉就耽搁了时间，以后我一定改。”

原来肌肉的记忆力这么有用，然而……我本来也想说说我的问题，但又感觉与学习无关，最终还是忍住没说。

我的困扰是强迫症，好像不受控制地、毫无意义地重复相同的动作，尤其是洗手、洗脸、刷牙等，一旦开始就很难停下来。表面上看，这似乎与前面同学的情况没有关联，但今天随着肌肉记忆这个概念的提出，我突然觉得，肌肉对于熟悉的动作产生了过强的记忆，会不会也是强迫症的成因之一？

就像本应互相合作的两人，如果其中一方过于骄傲自大，就容易自以为是地乱来，不听指挥。肌肉记忆正是这样，洗漱这些动作我们每天都做，它因为太熟悉而“得意忘形”，连大脑发出的“停止”命令都不服从了。该怎么解决才好呢？

想想老师举的例子，运动员和工匠每隔一段时间都要练习更高难度的技巧和更高超的技能，原来不仅仅是“自强不息”的客观要求，更是自己主观上的需要。如果一直没有新的内容可供肌肉去记忆，任由无意或有意的、低水平而无节制的重复“横行霸道”，就会如同电脑中装满了陈旧的软件一样，既无聊又难受。

那么，我也适时“更新升级”一下习惯动作吧，为肌肉记忆增加点挑战性，让它理智些。我边洗手边保持着“金鸡独立”的姿势不动，洗脸时则站成弓步，单手刷牙时，另一条手臂也固定在伸展的状态。这样，肌肉就与大脑重新统一了目标：赶快做完，好停下休息吧！挺不住了！

“哎，你这是干吗呢？”室友看到了我的这种造型，“啊，我知道了，像广告里说的，再忙碌，也要保持身材！”她还没等我解释，居然也跟着做了起来。

善用肌肉记忆的好处确实还有很多，塑造优美的身材也确实是其中之一。她既然有她的理解和引导方式，我就不必跟她说起我的强迫症问题了吧。