青少年体质健康下降的原因探究

张雷

摘  要：针对近年来青少年体质健康状况不容乐观的局面，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》，对青少年的体质健康问题做了明确的要求，而青少年体质下降的罪魁祸首便是体育参与动力不足。本文将在此背景下，对青少年体质健康下降的原因进行系统分析，通过研究发现：青少年体育基础薄弱;家庭体育氛围不足;学校体育工作多是“面子工程”，体育锻炼无法保障等是导致青少年体质下降的最主要因素。最后给出建议：从小培养青少年的体育兴趣;家庭应为孩子营造浓厚的锻炼氛围;树立个人、家庭、学校、社会“四位一体”的健康促进思想;学校应落实文件精神，自上而下的参与到学生体质健康工程中来。

关键词：青少年  体质健康  体育参与动力  运动锻炼

中图分类号：G804    文献标识码：A           文章编号：2095-2813（2019）08（b）-0018-02

Abstract： In view of the unoptimistic situation of Adolescent physical Health in recent years，The Central Committee of the Communist Party of China （CPC） and the State Council have issued the outline of the 2030-year Plan for healthy China，which has made clear requirements for the physical health of young people，and the main culprit in the decline of young people's physique is the lack of motivation for sports participation.Under this background，this paper makes a systematic analysis of the reasons for the decline of teenagers' physical health.Through the study，it is found that the sports foundation of teenagers is weak，the family sports atmosphere is insufficient，and the sports atmosphere of the family is insufficient.Most of the school physical education work is a "face project"，physical exercise can not be guaranteed and so on.The most important suggestions are as follows：cultivate teenagers' interest in sports from an early age;the family should create a strong exercise atmosphere for children;establish the "four-in-one" health promotion thought of individual，family，school and society;4.schools should implement the spirit of the document and participate in the students' physical health project from top to bottom.

Key Words： Teenagers;physical health; Motivation of sports participation; Exercise.

近年来，青少年的体质健康状况呈现出逐年下降的趋势。研究表明，近30年7～22岁城市男生肥胖率增长了约24倍、乡村男生增长了约44倍，城市和乡村女生增长了近12倍，同时视力不良率居高不下且呈现出低龄化特征，大学生耐力、速度、爆发力、力量素质持续下降[1]。針对青少年体质健康状况长期不容乐观的局面，2016年10月，中共中央、国务院印发了《“健康中国2030”规划纲要》（以下简称《纲要》），《纲要》在第六章第四节把青少年列入体育活动开展的重点人群之中，并且明确指出国家学生体质健康标准达标优秀率25%以上[2]。然而，影响青少年的体质健康的最为直接的因素是青少年体育锻炼的不足而导致体质下降。因此，本文将运用文献资料法、文本分析法等方法从家庭、学校、自身等因素进行研究，以期解释青少年体质健康状况不断下降的问题，并针对这些问题提出相应的建议，为青少年的健康促进提供参考借鉴。

2  影响因子的选择

青少年作为社会环境中的一部分，其体育参与行为主要受自身、学校和家庭影响最大。在家庭方面，家庭的体育观及体育锻炼习惯会对青少年体育锻炼习惯的养成具有较大影响;学校作为青少年参与学习主阵地，体育教师、体育课内外结合、体育设施和时间保障等对青少年的体育锻炼影响最大;在体育运动中，自身的运动基础以及对体育的价值观念往往也会影响青少年的体育参与。以上这些因素都是导致青少年体育参与动力不足的主要原因，青少年体育参与动力不足直接导致他们体质健康水平下降，因此本研究将会在此基础上继续对造成青少年体质健康下降的原因进行分析。

3  青少年体质健康水平下降的影响因素分析

3.1 青少年个人自身分析

学生掌握基本的运动技能是养成锻炼习惯的重要条件，学校体育教学必须重视学生对体育运动技能的掌握[3]。运动员动作技能储存的数量越多，越能顺利地建立新的条件反射，掌握不同的技术动作[4]。青少年在有一定的运动技能基础之后，更有利于他们掌握新的技术动作和继续参加体育锻炼，而在现实中许多青少年由于学业的压力、电子产品的诱惑、体育课堂的设置等原因，通常不会花太多时间在运动技能基础的掌握之上，造成现在大多数青少年不愿意参加体育锻炼，体质状况逐步恶化。

关于体育的价值，早年我们的伟大教育家、体育家张伯苓在发展体育事业的数十年间形成了健体魄、养道德、富学识的核心價值观，健体魄属于基础层面，是培养道德和丰富学识的前提和条件，如果没有强健的体魄，后两者便无从谈起[5]。她的思想里强调以体育运动来锻炼人们体魄的精神，并且将体魄强健放在最首位的位置，这足以体现出体育锻炼对于我们国家和民族的重要性。而对于青少年体育价值观的形成，也与他们所处的环境有着密切的关系，有研究指出，西南地区城乡中学生体育价值观认知总体上存在显著性差异，从中学生体育价值观及各维度得分的均值看，城市地区中学生体育价值观认知水平要高于乡镇地区中学生体育价值观认知水平[6]。由于城乡之间的教育差异，也就造成了学生之间体育价值观的地区差异，因此在青少年体育价值观培养的过程中，学校承担着不可推卸的责任。

3.2 家庭因素分析

家长作为孩子最早的启蒙教师，家庭里父母都是爱好运动的人，一般从小便教会孩子基本运动技能，这些小孩受父母运动习惯的影响，慢慢的也会喜欢上运动，长期坚持下去就会养成锻炼习惯，保持着一种健康的生活方式。相反，如果家里父母都是不会运动且不喜欢运动的，那么他们的孩子在很大程度上不喜欢运动锻炼，再加上没有人教授他们技能，久而久之就形成了不锻炼的习惯，导致体质不断下降等一系列问题。因此，父母应该为孩子们树立爱运动、并且坚持长期运动锻炼的好榜样，这样他们的孩子才会在父母的影响下逐步喜欢上运动。

除了家长的体育参与行为，家庭的体育教育观念也直接影响着孩子的教育方向，中国的家长都知道体育很重要，都认为孩子应该多参加体育锻炼，但在实际中，由于升学的压力，许多家长将体育让位于与孩子升学相关的语、数、外等科目，很少让孩子花时间在体育运动上，认为过多的体育锻炼会导致孩子成绩下降。因此，考虑到家庭体育观念的缺失，如何将家庭体育观念引导到正确的路上来，才是未来中国父母需要为孩子作出的一份健康保障。

3.3 学校因素分析

体育教师作为青少年在校园内参加体育锻炼的直接组织者和指导者，在影响青少年体育参与方面，一是体育教师数量不足，直接导致体育课无法落实，在西部许多农村中小学体育课都由语数外老师代上，致使许多学生的体育锻炼无法保证。二是体育教师的学历普遍偏低、职业培训机会稀少，目前在岗的体育教师大多是以前毕业的老教师，他们由于参加工作较早，学历多为大专及本科学历，此外再加上这些教师参加工作以后，由于种种原因很少有机会接受专业的职业技能培训，所以导致目前体育课堂质量无法保障，缺乏创新性。

课余体育活动是校园体育的重要组成部分。校园课余体育活动既丰富了校园文化生活，也为学生参与体育活动和体育锻炼营造了良好的氛围和校园体育文化环境。学校可以通过开展形式多样的校园课余体育活动，将课内所学的知识与课余体育活动结合起来，更好的促进学生的体质健康。

体育活动的开展离不开体育设施的支持，我国虽然在近年来体育场馆设施建设力度大大增加，但其数量与人口增长数量仍不相匹配，限制着青少年参加体育锻炼，因此在往后的发展中，应加大场馆建设面积和开放力度，满足青少年健康发展的多样化需求。此外体育锻炼时间的不足也是导致青少年体质不断下降的另一罪魁祸首，体育锻炼时间不足不是个别现象，是普遍存在的恶习，究其原因，可能与体育课课时较少、体育课经常被挤占、天气影响等因素有关，在往后应逐渐保证体育课的正常开展。

4  研究结论

（1）体育课堂的设置尤为重要，只有学校在政策指导下大力支持学校体育，体育教师用心备好每一堂课，采用多管齐下的方式，才能让学生在快乐中学习体育，掌握各种运动技能，养成体育锻炼的良好习惯。

（2）学校作为传道受业解惑的重要场所，青少年的体质健康状况不容乐观，学校也逃脱不了责任，为了保证和提高青少年的体质健康水平，学校应该形成以校长为核心带头、体育老师为核心队伍、体育设施为核心支撑、全校老师为核心保障的“四核”局面，为战胜青少年体质难关立下“军令状”，只有这样的决心和工作精神，我们青少年的体质健康才能在学校的到充足的保障，健康中国的梦想才会早日实现。

（3）以学生为中心，联合学校、家庭、社会，构建一个全方位的体育健康促进的“立体式”工作格局，同时继续坚持“健康第一”的指导思想，继续落实“立德树人”的根本任务，形成“终身体育”的思想。只有这样，青少年的体质健康难题才会从根本上得到长效的治理，而不是等到问题出现了才做无意义的“绩效工程”。

参考文献

[1] 刘扶民，杨桦.中国青少年体育发展报告（2016）[M].北京：社会科学文献出版社，2017.

[2] 中国共产党中央委员会，中华人民共和国国务院.“健康中国2030”规划纲要[Z].2016.

[3] 陈鸣，余健.运动技能与锻炼习惯[J].北京体育大学学报，2003，26（3）：403-404.

[4] 田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社，2000.

[5] 谢军，张磊.青少年运动参与制约因素模型的构建：基于生态系统理论[J].首都体育学院学报，2018，30（3）：250.