高职高专院校篮球教学与训练的新方法探索

文/肖本吹

新时期教学改革对于学生的学习能力培养与身心发展提出了新的要求，阳光体育与素质教育的推行强调了增强学生身体素质与体能的重要性。高职高专院校的篮球教学不仅致力于传授学生篮球运动技巧，更关注在集体活动中培养学生的意志力与团队协作精神，激发学生对于体育运动的热情，使其树立终身运动观。

一、当前高职高专院校篮球教学训练存在的主要问题

(一)教学模式层面

当前我国仍有部分高职高专院校的篮球教学采取传统填鸭式教学方法，教师侧重于口述篮球技术技巧、亲身示范重要动作，而学生仅局限于被动模仿与机械性练习，难以真正调动学生的参与热情与学习积极性，篮球运动无法实现由课上至课下的动态延伸，不利于培养学生的体育运动兴趣。

(二)训练方法层面

部分体育教师的授课重点侧重于篮球运动的基本姿势与步伐，指导学生通过反复练习掌握技术要领，进而循序渐进地过渡到运球技巧、投篮动作等教学内容。然而这种机械性训练方式呈现出显著的单一化特点，未能真正关注到不同学生个体的篮球技能掌握水平，无法满足学生的主体性学习需求，阻碍了学生主观能动性的发挥，进一步降低了教学实效[1]。

二、高职高专院校篮球教学与训练的创新方法探讨

(一)运用多种训练方法，提升教学引导效果

在传统机械性训练与重复性练习模式的基础上，体育教师应在篮球课程中引入多种训练方法，使学生的体育思维认知得到有效拓宽，进一步帮助学生寻找到最适合其发展的训练方法。其一是想象训练法，主要调动学生大脑的想象力与形象思维进行篮球技巧与动作的演示，借助条件反射使学生在脑海中形成巩固记忆，加深对于篮球技术技巧运用的熟练度。这就需要教师运用丰富的言语与肢体动作发挥引导作用，使学生树立想象目标，进一步为篮球训练实践打下良好的基础。其二是引导训练法，需要教师真正意识到学生在体育学习中的主体性地位，依照不同学生个体的体能素质与身心发展情况进行针对性引导教学，使其掌握与自身发展规律相符合的篮球训练知识，进一步激发学生主观上对篮球学习的积极性，深化教学引导实效。其三是攻守对抗训练及比赛性训练，借助篮球比赛情境的创设深化学生的主体参与感，使学生在角色转换中感知篮球运动规律，进一步将自身经验积累落实到具体实践中，提升篮球运动水平。

(二)创新融入体育游戏，激发学生参与兴趣

鉴于高职高专院校学生的心智与思维能力较为成熟，倘若教师一味重复枯燥性理论知识讲解与重复性训练，将极易激发学生的厌烦感与抗拒情绪，不利于篮球教学的顺利开展，更无法起到锻炼学生体质、促进身心发展的作用。因此教师应当牢固树立以生为本理念，真正关注到学生的主体需求与兴趣点，创新融入体育游戏教学手段，既有助于塑造活跃的课堂氛围，增强学生对于篮球课程学习的热情，也能够强化师生、生生间的有效交流互动，深化学生的情感体验，增强团体凝聚力。例如教师可以引入“篮球迎面接力”游戏，使学生在竞赛氛围中锻炼传球技巧与运球能力，培养学生的集体精神与团队协调合作意识；在热身训练环节，教师可以创设“单足跳接力”、“运球往返接力”等体育小游戏，既改变了以往热身活动的形式感与枯燥性，也有助于锻炼学生的肌肉能力与体能素质；为活跃课堂气氛，教师还可以运用“盲球入筐”的体育游戏，借助这种具有较强趣味性的游戏活动缓解学生的紧张心情，为其提供体力体能恢复平台，进一步为后续教学活动的开展打下良好的基础[2]。

(三)配合健美操强化练习，消除学生疲惫感

当前体育教学注重强调综合性与实用性，由于篮球教学训练需要消耗学生大量的体能，极易使学生感受到疲惫感，因此教师还应加强对教学节奏的把控，确保劳逸结合。例如教师可以引入健美操训练模式，在篮球运动间隙穿插简单的健美操动作，配合舒缓的音乐调节学生在竞技运动中紧绷的神经，缓解学生身心的疲惫感，使其头、颈、关节、髋、腰等身体部位得到充分的拉伸练习，消除剧烈运动后学生肌肉的酸痛感，使其树立平稳的运动心态面对后续训练比赛。在此过程中，教师还应当注重加强与学生间的沟通互动，时刻关注到每个学生个体的身体状况与心理动态，同时还应把控好健美操运动的尺度，避免过度训练加剧学生的体能负担，确保真正利用健美操发挥对篮球训练的辅助作用，进一步培养学生形成健康的运动习惯，提高教学效果。

三、结论

鉴于高职高专院校主要培养应用技术型人才，对于学生的身体素质与实践能力提出了更高的要求。因此体育教师务必要明确篮球教学的重要性，运用多元化教学方法深化篮球教学实效，充分调动学生的运动热情与积极性，在日常教学训练中巩固篮球知识与动作技巧，培养团队合作能力，进一步提升篮球教学水平。