拓展训练在大学体育课中的优势研究

冯善芳 山东体育学院 黄婉仪 广州体育学院

拓展训练是拓展运动英文叫0utwardBound，拓展训练是通过精心设计的场地、水上、高空项目，让参与者亲身的去体验学习。从90年代户外拓展运动引入国内，短短的十几年时间其发展趋势迅速，一线二线城市多数企业、政府单位都会定期进行户外拓展培训，利用培训达到熔炼团队、增强团队合作能力以及培养管理层的领导组织能力。如果把拓展运动引入高校的体育课堂能在一定程度上提高在校生的领导力、合作能力、创新思维等个人能力提高其综合素质，增加大学生的社会适应力。

一、研究的对象与方法

(一)研究对象

大学体育课与拓展训练

(二)研究方法

1.文献资料法

通过万方数据库、维普、知网等专业期刊网广泛查阅和搜集相关的文献资料，并通过进一步地进行认真分析整理，为本研究拓展训练与大学体育课堂提供坚实的可靠的充实的理论基础。

2.定性分析法

通过对选定的各种研究对象不断进行“质”的方面的认真分析然后得到对我们研究目的有用的方法。根据社会现象或事物所具有的属性和在运动中的矛盾变化，从事物的内在规定性来研究事物的一种方法或角度。对获得的各种相关的研究材料进行思维的分析，以及知识的加工，对研究材料进行整理由表及里，达到认识事物最本质、揭示事物内在规律的目的。

3.逻辑分析法

通过逻辑分析对我所搜集查阅到的资料进行整理分析，找出问题可能出现的原因，进一步进行论证。

二、结果分析

(一)学生可持续发展

社会的价值归根结底要由人来创造，所以学生生命的“可持续生长”形式是当今社会“可持续发展”战略的最重要的条件之一。但现在的大学体育课程主要是以身体动作示范教育为主的上课方式，模式比较单一。尽管高校的体育课课程不断的改革、不断的创新，但是从总体上看，现在大多数高校体育课的教学根本没有完全的摆脱传统教学的模式，对与体育课程改革没有大胆的突破，一直都只是换汤不换药、治表不治里。

(二)拓展项目分析

1.训练项目分类、训练内容与操作方式、项目特点及作用

(1)个人及双人项目：

心心相印、地雷阵、信任导盲等。例如心心相印(在每组2人，背对背之间夹住一个球来回的移动，保证球不掉的情况下，速度快者获胜)。

提高队友之间相互的默契度，培养信任感和合作能力。

(2)沟通项目

信息传递、盲人看世界、生日线、孤岛求生、驿站传书等，例如驿站传书(全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息尽快从最后一人传递至第一人)。沟通的重要性，学会沟通。

(3)破冰项目

面对面介绍、卧式传递、代号接龙等，例如大树与松鼠(学生若干组(三人一组)，两人扮大树，面向对方升出双手搭成一个圆圈形成"树洞"，一人扮松鼠，并蹲在"树洞下面，再根据项目规则进行拓展训练)。

活跃集体气氛，打破人与人之间的陌生感，增加彼此间的了解程度。

(4)团队协作项目

心有千千结、怪兽、信任背摔、有轨电车。例如信任背摔(站在1.2米的高台上背对地面向后倒，由队友，同伴接住)。

信任队友，将自身完全的交给对方，增强团队的凝聚力，队员之间的信任感。

2.拓展项目对大学生的影响

(1)增强自身的自信心、培养领导能力、执行力，磨练自身的意志，提高自身品质，综合能力，以及沟通能力等等；

(2)培养团队荣誉感，增强团队意识，清楚认识团队合作的重要性。

三、结论

教育在以后必将由以知识为主体向以智慧为主体的模式去转变，教学模式也会逐渐改变，所以当下的体育教学模式必将有所改变，大学生要想成为学习的主人，也只能在成为学习主人的情况下学生才能成为有智慧的人，这也就是教育要从培育知识主体转向培育智慧主体必然性。

本文从实际出发分析当前拓展训练在国内的发展与研究现状，根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中对大学生的要求，结合拓展训练的目的与意义得出结论：拓展训练有利于提高大学生的心理素质与社会适应力。