浅谈传统体育养生的发展路径

伊亮 沈阳航空航天大学体育部

传统体育养生具有鲜明地传统文化色彩，而且突出地展示着它的实用价值，是人们共同追求的一种健康养生的运动方式。在早期《内经》里曾有“治未病说”，这与现代的预防疾病的健康理念相一致，非常富有健康的传播力量。文章深入探究传统体育养生的发展路径，让传统体育养生展现其无限的价值。

一、传统体育养生的现代价值

(一)提高健康水平，促进全民健康

现代的人们都开始追求健康理念，而传统体育养生的运动方式不但可以让锻炼者拥有一个健康的身体，而且可以充实他们的心理。新时代下，国家注重健康的传播与发展，进行着规划性、系统性、科学性的传统体育养生文化发展之路，通过传统体育养生功法为基点，研究编制了各种健身气功功法，给人们健身养生带来了新的力量。同时，经现代医学研究，明确了坚持传统体育养生锻炼的益处，不仅可以促使系统功能稳定，而且利于加快血液循环，降低能量的传播，可适当地减缓疾病的发生，对于人们的健康水平提供积极的能量。

(二)增强文化自信，实现文化强国

传统体育养生文化汇集了中国传统哲学、医学以及儒、道等精粹的部分，经过长时间的沉淀聚集，富有了浓厚的养生文化内在力量。进入新世纪以来，传统体育养生更加科学化、规范化、社会化，其中国家成立健身气功管理中心，这一行动让传统体育养生迈入了快速发展阶段，彰显了中国传统文化的影响力，对文化自信的展示提供了坚实的后盾，对实现文化强国提供了巨大能量。

(三)传播和谐理念，建设和谐社会

传统体育养生不只是一种锻炼方法，更蕴藏着养生之道，体现着“合和”的传统文化内涵，其追求身心的平衡，讲究人与自然、社会环境，人与人之间的和谐相处。这种和谐的养生理念，让人们在锻炼的过程中真实地体验到中华民族传统文化中的和谐的思想，在不知不觉中深受其影响，促使自身个性发生转变，形成良好的道德基础，让身心处在一种平和的状态之下。另外，传统体育养生强调天人合一思想，促使人们内在与外在获得和谐的进步，传统体育养生汇聚了文化的力量，散发着和谐发展的理念，对社会和谐发展有积极的促进作用。

(四)利于健康产业的发展，促进社会经济发展

健康产业是一种前景非常广阔的产业，而传统体育养生理念融合了生理、心理、社会以及自然的元素，其在祛病健身方面有突出的特点，还可以让病患者自主坚持主观能动性的发挥，尽可能地减少药物和医疗器械的辅助治疗，这些都是源于传统体育养生功能的多样性，而且，其投资少、见效快、风险小、效果好，传统体育养生成为人们广泛追求的运动项目，其利于健康产业的发展，更能促进社会经济不断向前发展。

二、传统体育养生发展路径的构建

(一)构建系统化养生传播

现代社会，自媒体传播快速占领了市场，正是信息化的传播方式影响了传统体育养生的传播，从开始的口传身授、文字传递，到现在的网站、健身APP、手机客户端等的传播，让传统体育养生更富有了现代化，其影响力大大的增加，但是由于传统体育养生自身的限制，其发展的脚步受到一些约束，因此，需要对传统体育养生传播进行系统化构建，以市场作为基点，追求现代的传播理念，形成具有现代化的传统体育养生健身运动项目、品牌等，借助互联网的力量，利用各媒介进行快速推广，促使传统体育养生得到理想的传播。

(二)建立专业化养生体系

在国家提倡全民健身和实现健康中国的大环境下，全民投入到体育锻炼中的人数越来越多，由于参加体育运动的人的不断扩展，促使了传统体育养生运动得到了快速的传播，很多人积极的投入到体育养生运动中，但是，传统体育养生在服务、管理、社会保障等系统建设方面暴露出了很多缺陷，缺乏专业化的养生体系，大大的制约着其发展的速度，因此，需要打破这些约束限制，建立具有专业性的体育养生体系。

(三)实施全民化参与

全民健康在新时代背景下已全面展开，投入到传统体育养生的人不断地在膨胀，但是参与到传统体育养生的人群主要集中在中老年人群体，有少数一部来自于学生，而社会的主力年轻人群几乎很少，这严重影响着传统体育养生的平衡有序发展，因此，需要引导全部人群共同参与进来，在全社会、企事业单位、大中小学校等开展以传统体育养生为主的体育运动，让传统体育养生广泛地传播。

(四)加大科学研究

在新世纪全面发展的情况下，传统体育养生的内在价值不断地俘获着人们的内心需求，有很大一部分专家学者也开始投入研究，他们把太极拳、五禽戏等传统体育养生运动运用到糖尿病、冠心病等的预防和治疗上，获得了显著的理论成绩和实践经验，通过具体的实验，能够使中老年拥有一个良好的精神状态，摆脱焦虑的心态，平衡他们的内心，这些都是通过传统体育养生的运动方式获得的，因此，需要加大科学研究，让传统体育养生的价值更多地展现出来。

三、总结

传统体育养生在全民追求健身、提高身心健康的道路上发挥着无限的正能量，其体现着以文化人、以文育人思想理念，传统体育养生将将健康的元素融入其中，不但能让传统体育养生获得更大的发展空间，而且，更是让每个人看到了健康的意义。