体育舞蹈专业大学生文化自信的培育途径分析

徐洁 湖北工业大学体育学院

一、趋势

现在体育舞蹈在我国已经不断发展了，所以各大高校都开展有关体育舞蹈的相关课程。由于体育舞蹈的发展，所以好多高校都把体育舞蹈作为了一门必修课程或选修课程，以供学生进一步了解。现在不仅仅是高校，还有一些初高中学校也开设有关体育舞蹈的选修课程。现在看来体育舞蹈在教育中的地位越来越重要了，体育舞蹈也逐渐成为了学生进行体育教育的重要内容。并且体育舞蹈的发展对学生性格特征的方面也有一定的推动作用。

二、影响自信的原因

影响自信的因素有很多，最能影响自信就是自己的性格，因为每个人的性格都是不一样的，有的时候自己会对自己失望，这样就会影响自己的自信，所以一定要改变态度，正确的认识自己，这样才能更加的自信。

自信还可能会受到一些外在因素的影响，但是这些外在的因素有利也有弊，有的时候这些因素也能更好的推动自信的培养。

三、方法

在体育舞蹈教学过程中，有很多非常难的动作，这些难做的动作就会让学生觉得不容易学习，这个时候就会产生一些消极的心理，所以在学生出现这种情绪的时候，教师应该及时的引导学生，鼓励学生，切记不要指责学生，这样就能提高学生的自信心。

传统的体育舞蹈教学的时候，教师都会采用一些比较单一的教学方式，这样的方式虽然会让学生学到一些知识，但是有的时候也让学生产生一些枯燥感，如果教师在教学的时候因材施教，针对每个学生的特点有对应的教学方式，这样就会在建立学生自信心的基础上，还能够让学生学到更多的知识。

四、好处

(一)体育舞蹈能够培养学生的交际能力，现在学校中关于体育舞蹈的种类非常多，学生可以在学习这些舞蹈的时候能和其他的同伴进行合作，这时候就能够在舞伴之中培养一种信任度和配合感，还能够在跳舞的时候建立一些友谊，同时在跳舞的时候接触的人都不一样，这样就能增加学生的交际能力。

(二)在学习体育舞蹈教学的时候能够让学生更加对自己有信心，体育舞蹈是一种艺术，在跳舞的时候不仅能够培养学生的思维能力，还能够培养学生的想象力。在学习体育舞蹈的时候，学生自己的身形会变得更加的好看，这个时候学生就会非常的自信，所以在学习的时候，教师可以从这方面入手对学生进行引导。

(三)我们从心理学的范围来说，我们每个人的注意力会受到外界刺激的影响，从而对我们有所制约。但是我们在体育舞蹈的学习中，我们的注意力必须集中在舞曲和音乐节奏上，注意力的转移，会使我们的部分机体得到调整和充分休息，让我们更好更快地恢复机体，这样身体不仅得到了放松、也消除疲劳、陶冶情操。比如我们在练习华尔兹、狐步和伦巴等这些节奏稍慢体育舞蹈项目时，会得到高度的幸福感，就是一种精神的幸福，这种幸福摆脱束缚的苦恼，从而也增强了自信心。

(四)体育舞蹈还对改变大学生的冷漠与孤独的心态有所帮助。大力提倡、鼓励学生积极参加体育舞蹈这种集体活动，也会成为交流思想、抒发情感、消除隔阂、相互了解方法。这样会改变学生冷漠与孤独的心态，增强自信心。

(五)每个体育舞蹈者的姿态都是舒展挺拔的，在她们跳舞时始终都要保持挺胸、抬头、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。通过优雅的姿态练习，我们身体各个部位和肌肉都会得到协调、匀称的发展，不仅增强了整个躯体的协调性、灵敏性，而且还弥补了缺陷和姿态的不足。我们都知道合理的运动量能够有效地消耗体内多余的脂肪，从而改善身体的曲线，使人体的外形更加的挺拔，体态也会更加的优美。当拥有美妙的外形时，我们就更能很好的进行各种活动，还有助于培养自信心，增强个人魅力，还会更容易得到他人的赞许与认可，这时就会拥有一个积极的情绪，而积极的情绪对人会起到积极的促进作用，还会提高体力和脑力劳动的效率，从而发挥出自己的最大能力，使自我更具吸引力。这样就会有乐观的心态，自信心也会大大提高。

(六)我们每个人的个性有先天的遗传也有受后天环境的影响，而后天的影响通过社会实践活动形成和发展起来的。我们每个人个性的发展必须符合一定的社会价值标准。健康的个性是和谐发展的；通过体育舞蹈的学习，各方面的协调会是我们有一个健康的个性。

五、结论

体育舞蹈的发展推进了大学生素质的教育，增强了学生的生理健康、心理健康、个性发展、审美能力、社会交往及适应的能力。学生可以通过体育舞蹈学习，不断提高社会的适应能力，发展自己的个性，调节自己的生活，缓解我们的学习压力，提高我们的综合素质与能力。所以当代大学生更应该积极地参与体育舞蹈，体育舞蹈不仅丰富了大学的生活，而且还帮助了大学生自信心的提升。