对我校阳光体育长跑活动的探讨

林凤真

(福建省晋江市平山中学 福建 晋江 362201)

1.前言

阳光长跑是《全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动》的简称。阳光体育长跑活动是近年来在课间操基础上发展起来的一种新型的校园体育活动，它是学校体育活动的有力补充，其阳光体育活动的顺利开展，必须有完善的组织机制，周密的方案设计、理念的开拓创新，规范的制度管理，高度的安全意识和紧密的家校保证，这样，我们的阳光长跑才会永褒青春，才能真正促进学生身心全面和谐的发展，为学生的终生体育、终生学习打下扎实的基础。

2.研究对象及方法

2.1 研究对象。本人对我校初、高中随机抽取部分学生参加阳光长跑活动情况的调查，其发放问卷500份，回收500份，回收率100%，有效问卷500份，有效率100%。

2.2 研究方法。(1)问卷调查法，对我校初一年至高三年部分学生进行问卷调查。(2)文献资料法，查阅有关大课间活动冬季长跑等文章。 (3)访谈法，走访了部分学生、学生家长、体育教师、学校领导等，进行面对面的交流，获得真实贴切的信息。(4)数理统计法，对收集到的文献资料进行归类整理，通过软件系统对调查数据进行统计处理。

3.研究结果与分析

目前，各校学生中所谓的小胖子、弯豆芽、小眼镜越来越多，不科学的用眼习惯，学习压力过重，学生锻炼时间减少，是其中的主要原因，没有好的身体拥有再高的学识，也是空谈。

从有效问卷500份可看出，有62.6%的学生认为阳光体育长跑活动是非常必要的，25.3%学生认为阳光体育长跑活动没必要进行；有76.8%学生能够主动参与阳光长跑活动， 5.2%学生持无所谓的态度。这说明有很大部分学生喜欢长跑活动，能够主动参与。而少数学生可能因为身体素质、兴趣爱好等原因，对于阳光长跑活动的态度不够积极。

3.1 阳光长跑活动实施上存在的因素。

3.1.1 场地、时间因素。我校操场内道周长300米，有8个跑道。高中24个班级，初中20个班级，每班学生人数在50人左右，同时进行跑步，显然很拥挤。人数多、场地小容易造成踩踏事件，存在安全隐患，所以场地因素是很大问题。

3.1.2 整齐、速度因素。在整个跑步过程中，每次跑操最少一名行政在检查每天的跑步过程并做记录。且每次要求整齐度、班级口号响亮程度，虽然整体的队形上比较整齐，但在实际效果上并不完善，一味强调整齐度，忽略了跑步的本质，违背锻炼的实质性。

3.2 组织形式存在的弊端。调查显示，有53%的学生对我校现行的阳光体育长跑组织形式满意，43%的学生持不满意，为了整齐有序、扩大影响力，要做到步调一致，口号响亮。

3.2.1 过分要求“步调一致”。我校要求学生步调一致，学生在跑步的时候缩短前后的距离，跑步的时候队伍成“豆腐块”的小方正，跑成了校园的一道风景线。但从安全性方面考虑，学生很容易出现摔、绊倒，这是非常危险的。特别是初中学生，自控能力差，爱打闹追拍。步调一致，也要注意区别对待、因人而异的原则，跑操队伍中的学生身体素质参差不齐，为追求形式上的好，而忽视学生的个体差异。

3.2.2 过分强调“口号响亮”。学校要求在跑操的过程中，高喊口号，将口号是否响亮作为评判跑操质量的一个重要标准。刚开始跑时还可以呼喊，但坚持几分钟的跑步后，再大声呼喊口号，必然引起缺氧。在冬季的时候寒风瑟瑟，我校操场风特别大，学生为大声呼号，必张大嘴巴，用力呼喊。这样冷空气没有鼻子和嘴巴的预热，直接刺激气管，容易引起气管、咳嗽等疾病。

4 结论与建议

4.1 形式应积极靠拢素质教育。集体跑步的形式，培养了学生集体荣誉感，也促进同学间的友爱。但不能充分锻炼身体的这一重要目标。建议领导应从锻炼学生身体的大目标出发，减少对整齐度的要求，因材施教多鼓励学生在运动中发展耐力素质，学生按照能力进行分层次编组。

4.2 阳光长跑应“因地制跑”。组织上“因人而异” ,我们组织阳光长跑时应遵循健康第一、因材施教的原则，不搞“一刀切”。首先，学校应建立学生的健康档案，对于患有严重疾病的如先天性心脏病可以不参加。成绩弱的进行合班编组，在安全的前提下，按路线进行慢跑，只要跑完规定时间就可以。

实施上“因天而异”体育教师应该在体育课上教会学生跑步技术动作和正确呼吸方法，使他们科学地锻炼。在天气较好时，可以在开始跑步时，让学生间隙性地呼喊口号，以鼓舞士气。跑到临近结束时，几乎可不用要求喊口号了。

4.3 提高体育老师和班主任的引导能力。体育教师和班主任适时的引导是绝对不可少，也是班级有秩序进行跑步灵魂所在，应多用鼓励的语言，充分调动学生的积极性，提高跑步信心。对素质较差的学生进行鼓励，多利用单独谈话，课余补习等手段进行教学。应多鼓励学生的团队凝聚力，与班级同学一起喊口号，让学生感受集体的凝聚力与战斗力。