高校排球教学中提高学生体育素养的路径研究

付彦 江西工业贸易职业技术学院

体育素养是高校学生培养中综合素养提升必不可少的一部分，不是一蹴而就的，是学生在不断地学习和训练中逐渐养成的，与学生的身心健康发展息息相关。高校体育教学中，排球项目学习深受学生喜爱，如何在排球教学中提高学生体育素养十分值得教师深思。学生体育素养的提高，就是其综合素养的增强和身心健康发展的保障，有助于强化排球教学效果，让学生提高自身体育运动水平和完善思想内涵。

一、浅议排球教学和体育素养

排球运动与其他体育项目运动有着明显的不同，排球要求运动员掌握快速性、高度性、全面性等特点，并需要运动员在短时间内从这三方面出发做出反应去传球、接球、进攻、防守。比如排球的发球，需要运动员保证在30m/s的速度基础上进行，这样可以确保发球给对方施加压力和威胁，尽可能地打出好球，排球运动在我国高校非常受学生的欢迎。

站在体育素养的角度而言，排球运动和教学有一定的共性，学生和运动员一样需要具备良好的运动技能和身体素养，既要保证自身排球技能的完整掌握，对直线、曲线、缓冲、旋转打击等充分把握，又要确保思想道德端正，无论是在学习、训练，还是在比赛中，都要保持公平、公正的态度，保证正确的人生价值观指引和运动道德。体育素养的呈现，可以反映一个人的思想文化水平和道德理念，判断个人素养和行为素质的高低[1]。

二、高校排球教学中提高学生体育素养的路径研究

（一）培养学生身体柔韧度

高校体育教学中，通过排球教学提高学生体育素养就要从排球教学本质出发，首先就是培养学生的身体柔韧性。教师应当在教学中对学生提出一定的要求，通过相应的身体素质模块化训练锻炼学生基本能力，比如动力性训练、静力性训练、主被动式训练等，多重手段共用提高学生身体柔韧度，锻炼其韧带、肌腱、肌肉。与此同时，不同的训练中需要教师注意观察学生，及时纠正错误动作避免出现运动损伤。学生身体柔韧度的提高有助于提升排球运动技能，运动水平的进步才能促进体育素养提高。

（二）强化学生感官体系

强化学生感官体系就是增强感官灵敏度，这对于高校体育中的排球教学来说，可以加强学生的体位感知能力，让学生对于排球的运动方向、进攻防守时机等实现精准预判，从而实现有效得分。教师可以借鉴篮球、足球、乒乓球等的感官训练方法，通过多元化的训练途径锻炼学生感官灵敏度，比如不同方位的任意抛接球，让学生锻炼毫无准备的防守和进攻，从而强化身体感官适应力，已达到提升灵敏度的目标。学生感官体系的强化有助于增强排球运动能力，促进高校体育教学实质性地提高学生体育素养[2]。

（三）提高学生场内弹跳力

排球运动要求运动员具备良好的弹跳技能，以实现有效的进攻、防守和得分，所以说高校体育教学中，通过排球教学提高学生体育素养需要提升学生场内弹跳力。教师可以根据不同学生的弹跳水平差异和训练场地情况，制定不同标准的训练计划，实施针对性教学，通过结合触摸篮板、双线跨跳、保密跨栏、拉杆跳等方式进行锻炼，以促进强化场内弹跳能力和场地适应性。学生场内弹跳力的提高，是促进提升排球运动水平的必经之路，也是确保提高体育素养的有效途径。

（四）增强学生反应力

排球运动中防守至关重要，因此学生反应力的培养十分关键。增强学生反应力有两点内容：1.挥臂训练，可以借助铅球、标枪等运动器材锻炼学生挥臂力量，或者两人一组训练互传与回扣，让学生不断练习力道的掌握与接球速度，以促进反应速度提升；2.移动训练，排球场上运动员的移动速度很大程度上决定着比赛的输赢，教师可以通过百米冲刺、侧滑步移动、后退跑训练等方式锻炼移动能力，逐渐提高学生移动水平和速度，从而确保在赛场上及时的传接球反应[3]。学生反应速度的增强可以从本质上提高排球运动水平，实现通过排球教学提高体育素养的目标。

三、结语

总而言之，高校排球教学中，提高学生体育素养要从排球教学根本出发，从培养学生身体柔韧度、强化学生感官体系、提高学生内弹跳力、增强学生反应力等多方面进行，同时要注意结合学生群体的成长发展特性和个性化发展差异，以确保教学和学生之间的高度融合，保障体育素养在教学中的充分培养和提升。高校学生体育素养的提高，有利于保障高校人才培养的全面性，促进高校体育教学发展更完善和健全，从而推动教育教学创新发展和提高教育质量。