掌控人生的90%

文/孙贤奇

美国社会心理学家费斯汀格发现一个著名法则——费斯汀格法则，即：生活中直接发生在你身上的事情只有10%，而另外的90%则由你对所发生的事情做出的反应而产生的。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格举了一个例子。卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己的高档手表放在洗漱台边，妻子怕它被水淋湿了，就顺手拿走放在餐桌上。儿子起床后到餐桌拿面包时，一不小心将手表碰到地上摔坏了。卡斯丁喜爱手表，就揍了儿子一顿，黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕手表被弄湿而放在桌子上。卡斯丁说他的手表是防水的。于是，二人激烈地斗起嘴来。一气之下，卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了。卡斯丁的钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话给妻子。妻子还未到公司，慌慌张张地往家赶，撞翻了路边的水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才脱身。待门打开拿到公文包赶到公司，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，心情不由得坏到极点。下班前，他又因一件小事跟同事吵了一架，更加不愉快。不仅如此，他妻子也因迟到被扣除当月全勤奖，他儿子这天参加本有望夺冠的棒球赛，也因心情不好发挥不佳，导致所在球队第一局就被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情则是另外的90%。试想，卡斯丁在手表摔坏后换一种反应，比如抚慰儿子“不要紧，儿子，我拿去修修就好了”，这样一来，儿子和妻子的心情就不会如此糟糕，他自己的心情也不会坏下去，随后的一切就可能不会发生了。

因此，虽然你控制不了前面的10%，但你完全可以通过你的心态与行为决定另外的90%。在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢？为什么每天总有一些倒霉的事缠着我？怎么就不能让我消停一下呢？谁能帮帮我？……这些其实都取决于你的心态，能帮助你的不是他人，而是你自己。