中考体育训练策略探究

郭得林

摘要：随着教学改革的不断深入，在中学教学中体育课程也成为教师们关注的重要内容，也是中学生考试的一项基础课程，促使教师加强对学生的体育训练，培养学生的体能素质，促进学生的全面发展。在中学教育中对学生进行体育训练，需要加强对学生具体情况的分析，结合中考体育项目要求，开展各种形式的训练活动，激发学生的参与热情，引导学生进行体育锻炼，教导学生熟练掌握各种体育技能，培养学生的综合素质。本文首先对中考体育训练的重要意义进行简单的分析，然后重点对中考体育训练的具体策略进行有效探究，以供大家参考。

关键词：中考;体育训练;体能素质;具体策略

中图分类号：G633.96文献标识码：A文章编号：1992-7711（2019）20-012-1

近些年来素质教育的理念深入人心，很多教师和学生家长都非常关注学校教育中对学生个人素质的培养提高，而体育课程作为对学生进行体能素质培养的重要学科，更是中学考试的必考项目，在现代教育体系中有着独特的地位，需要加强教师的重视，转变传统的体育教学观念，加强对学生体育项目的教学指导，给学生今后中学考试的体能测试做好准备，促进学生的健康成长。

一、中考体育训练的重要意义

1.能够有效促进学生的全面发展

在现代学校教育中重视对学生的全面发展，需要根据我国教学方针的要求，加强对中考体育课程的改革创新，提高课堂教学的质量。在如今的学校教育中一味的要求提高学生的升学率，而不重视与学生文化学科知识无关的其他课程，如体育、音乐、美术等课程就得不到有效开展，而中考体育教学制度的出现，却有效地改变了传统的教学观念，促使教师和学生们加强对体育课程的重视，组织学生进行各种体育训练，教导学生各种体育知识，促进学生的全面发展。

2.能够促进学生体能素质的培养

目前的中学体育课程中学生的体能素质一直都不够，很多学生都只关心自己的学习成绩，而忽视了自身身体的发展，近视、肥胖等比例不断上升，这也是文化课程带来的压力影响而成的，而如今在中学考试改革中对体育课程提出了有效的政策，将体育学科纳入中考范围内，可以促使学校加强对学生的体育教学，积极进行对各种体育设施的投入，帮助学生在体育课程中得到有效的锻炼，缓解学生的学习压力，促进学生体能素质的培养。

二、中考体育训练的具体策略探究

1.结合学生个性特点，组织学生参与体育活动

在中学体育课程中组织学生进行体育项目的训练，就需要适应学生的个性特点，以学生兴趣爱好为核心，合理安排学生参与各种体育活动，帮助学生学习各种体育技巧，提高学生的体能素质，满足中考教育中对学生的体育要求。

因此教师需要加强对学生的分析研究，根据学生的个性和信息进行综合整理，建立真实的学习档案，并进行分类处理，对学生进行针对性的训练组织，从而让学生可以更容易看到自己的进步，实现学生的体育训练目标。在日常体育课程中教师可以规范学生在体育活动中的各种形式，促使学生形成了良好的体育运动习惯，并组织各种体育比赛活动，让学生积极参与，激发学生的体育训练热情，如篮球比赛，教师可以组织学生进行对抗，让学生对运球、投球进行针对性的练习，从而提高学生的体育成绩，促进学生的综合素质培养。

2.开展小组合作教学，提高学生体育训练效果

在体育教学中要组织学生进行训练，适应中学考试的要求，就需要加强对学生学习质量的提高，积极开展小组合作教学活动，让学生在体育项目训练中相互帮助、相互促进。因此在实际教学中教师需要将合作的观念教导给学生，让学生理解合作训练的重要作用，从而积极进行体育活动，让学生在合作训练中提高自身能力，掌握各种体育知识，完成体育课程的目标，从而培养学生的合作意识，锻炼学生的体育技巧。

例如，在组织学生进行“变速跑练习”时，教师可以给学生分成几个小组，让学生在操场上进行训练，这种活动过于枯燥乏味，不利于学生兴趣的培养，而且不容易产生训练效果，这样就可以組织学生进行小组合作，鼓励学生在小组练习中进行加油打气，给自己的队员更多的鼓励和支持，从而促使学生更有积极性，不会以为枯燥、劳累等原因而退缩，促进体育训练效果的提高。

3.实施家校互动指导，形成良好的体育训练氛围

在中考体育训练中教师不仅需要加强对学生的组织练习，还需要积极与学生家长进行沟通交流，相互之间进行配合，更加深入的了解学生的思想情况，针对学生的个体差异，形成良好的体育训练氛围，促进锻炼效果的提高。教师可以通过家访、写信或者打电话等方式进行与家长的沟通，同时也可以合理布置学生的家庭训练作业，实现家校之间的互动合作。

例如，可以制作一个关于学生课外锻炼的计划书，让学生自己根据实际情况进行合理布置，班级内部可以进行相互构图，引导学生分享自己的锻炼感受。教师可以帮助学生进行对课外训练计划的制作，针对学生的个体差异，让学生自己把握训练的方式方法，在安全活动的基础上提高学生的体能素质，促进学生体育训练目标的完成。

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[3]季飞进.浅谈如何在初中体育教学中有效地促进学生参与体育锻炼[J].当代体育科技，2013（03）.

（作者单位：甘肃省榆中县第三中学，甘肃 榆中730100）