少年儿童击剑运动员的科学训练

张跃华

摘 要：随着时代的发展和社会的进步，当前人们对于体育事业的关注得到了较大的提升。众所周知，培养一名优秀的运动员需要花费较长的时间，同时在进行实际培养的过程中，还应该特别的注意前期培养，只有在其前期就打下坚实的基础，才能为后期发展训练提供较为有利的保障，根据笔者的了解可知，前期培养是一个优秀运动员必不可少的阶段。通过研究一些优秀运动员的实际培养情况笔者发现训练运行员的协调性以及柔韌性只是训练的基础，基本功训练是其主要的环节，同时注重培养运动员的思维。本文主要根据笔者的实际经验以及相关的理论分析对当前少年儿童击剑运动员的科学训练进行一定的分析，希望能够为后期的研究者提供一定的参考。

关键词：少年儿童;击剑;训练

体育是展示一个民族甚至是国家风貌的重要手段，我国正是开展击剑运动的时间已经达到了将近五十年，并且随着我国体育事业的进步，在一代代教练员以及运动员的共同努力下，我国的击剑体育事业也取得了较大的进步，虽然当前我国击剑的水平还与一些国家有着一定的差距，但是该差距也正在随着时间的推移而逐渐的减小[1]。我国击剑运动员也通过不断的参加比赛，同时不断的拿奖向世界证明我国的击剑实力也较为雄厚。当前我们应该正确的分析少年运动员的训练等，使得年轻人能够及时接住上一代的步伐， 发扬我国的体育精神。

1 协调性、柔韧性训练和体能训练是基础

根据笔者的实际训练经验可知，在对少年运动员进行击剑训练的过程中应该注意的是，对其协调性以及柔韧性训练知识当前参与训练的基础，在我国的击剑事业发展的过程中，人们都充分的肯定了协调性以及柔韧性训练的重要作用。从实际情况分析可知，在对少年体育运动员进行柔韧性以及协调性训练的过程中，首先是为其后期的击剑运动打下体能基础，但是击剑运动的目标是希望能够通过更加灵活的步伐向对手进行攻击，同时将自己手中的箭攻击对方，需要优秀的完成整个过程，就需要眼睛、脑子、身体的共同协调配合，在这个过程中如果运动员的身体运动缺乏较好的柔韧性以及协调性，就会使得其很难击中对手。在进行实际比赛的时候，由于运动员需要承受较大的心理压力以及较强的体力消耗，因此在进行训练的过程中也需要对运动员进行大量的有氧训练。

当前对运动员进行有氧训练的方式是十分多样的根据笔者的实际经验可知，对运动员记性协调性训练的方式可以分为协调训练以及不协调训练两种类型，对青少年进行的协调性运动员的训练方式一般会持续大概三次左右的训练，为了使得学生能够对相关的训练产生兴趣，因此可以采取游戏的方式[2]。此外柔韧性的训练是当前必须对运动员进行的训练内容。

2 基本功训练是发动机

以汽车行业为例，为了生产以太高性能的汽车，首先就需要研发出一台更加强劲的发动机，同理，要培养一个十分优秀的运动员，首先就需要对运动员的基本功进行训练，使得学生能够具有更强的基本功，如果学员的基本功不扎实的话，那即使其招式华丽，也不会具备真正有攻击性的伤害。

根据笔者的实际训练经验可知，当前对击剑进行的基本功训练一般主要可以分为实战姿势部分以及步伐移动等部分，而上述这些都是对于击剑运动员的培养十分必要的培养部分，虽然在进行实际训练的过程中运动员可能会出现不耐烦以及训练枯燥的感觉，但是在这个过程中也会很容易不重视某些重点的步骤，因此教练员在这个过程中就需要及时的对其进行指导，同时纠正其心理，使得运动员能够掌握每一个步骤中的要领。及时在某一个小的部分的要领没有重点掌握，都会使得学院不能真正的具有较强的能力，也在某种程度上为其后期的发展埋下了伏笔，限制了其后期发展。根据笔者的实际教学经验可知，纠正运动员的错误动作所要花费的代价是十分巨大的，甚至是对一个新学员进行教学的难度的舒贝尔。

虽然在进行日常训练的过程中进行基本功训练是一个十分枯燥的内容，但是对于每一位专业教练来说，如何在枯燥的环境下使得学生能够较好的掌握相关的基本功动作要领也是十分关键的，这也要求教练员在进行日常教学的过程中应该尽可能的进行教学方式的创新，同时让运动员能够在更加 快乐的氛围内进行击剑运动的学习，从实际出发，提升运动员学习的积极性。

3 思维培训可以突破运动成绩

上文已提到，击剑运动的本质并不是单纯的进行体力对抗，而是需要利用运动员的眼睛以及思维方式及时找出对方的弱点以及破绽进行攻击，因此击剑运动在某种程度上是一项不仅需要讲究技术，同时更加重要的是需要具备一定的技巧战术的运动体育项目，这样就使得在进行实际训练的过程中仅仅对运动员训练基本功是不够的，想要运动员在比赛的过程中能够发挥出更强的实力，就需要从思维方式的层面进行出发，使得运动员在参与比赛之前其实际身体状态以及思维等都能够做好充分的准备。因此在进行日常训练的过程中还需要注重加强运动员的思维培养，同时对运动员进行必须的文化知识教育，让运动员及时观看自己的比赛或者训练视频，帮助运动员进行及时的反思，对实际操练过程中出现问题进行继而是[3]。在进行培养的过程中还应该注重培养运动员的思维发散能力，使得运动员能够具有较强的思维反应能力，同时加强其身体的协调能力等。为了使得运动员能够在比赛的过程中尽可能的取得更好的成绩，同时还应该帮助运动员尽可能的冷静观察。

4 结语

我国击剑项目在近十年来，得到了快速的发展，无论在际比赛成绩上，还是在国内开展项目的规模上，都有了突飞猛进的进步，参考文献如果我国的一些专业机构能尽早出版一套“青少年儿童击剑训练大纲”，那会大大提高我国从事击剑业余训练教练的训练水平

参考文献

[1]巫霞萍.青少年击剑运动项目训练现状与对策探索[J].当代体育科技，2019，9（11）：55+57.

[2]孟兆华，刘建军.浅析击剑运动员在比赛中把握”时机”的能力[J].辽宁体育科技，2017，39（6）：126-128.

[3]孙毅红.击剑个别课与双人练习的特点及作用[J].黑龙江科学，2018，9（8）：80-81.