环保省钱的30 条小建议

■ 艾力克斯·费尔南德斯·穆雷萨 □ 林 非 编译

看着大街上越来越多的汽车，大量被浪费的水和食物，低效率的资源回收……你是不是也在担心环境问题，却又不知道该做些什么?下面是一些既环保又能帮助你省钱的小建议

家用电器

购买节能效率更高的家电

据欧盟委员会称，使用节能家电，每个家庭每年可节省约490欧元的电费。家电中节能效率最高的是A+、A++和A+++等级，它们的售价虽然比普通家电更贵一些，但从长远来看，购买节能家电是更划算的选择。

避免使用待机模式

待机模式并不等于关机，电器在待机模式下仍会耗电。根据欧盟能源署统计，电器在待机模式下的耗电量，占到了家庭年度耗电总量的5%到10%。也就是说，在西班牙，平均每个家庭每年要为待机下的电器付出80 欧元的电费。要知道，这些电量吸血鬼只有通过电器开关——而不是遥控器——才能完全关闭。

节能洗衣

在洗衣机运行的过程中，消耗的80%至85%的电量都被用来加热水温，所以，在洗衣服的时候，水温不要设定得太高。天气好的时候，可以选择让衣服自然晾干，而不是每次都使用烘干设备，这样既省钱又环保。

做到物尽其用

遇到打折促销时，一定要多问自己几遍：“这样东西我真的需要吗?”避免在一时冲动之下，将东西买回来后又不用，造成浪费。一样东西使用的时间越长，我们消耗的资源越少，产生的废物也就越少，我们省下的钱也就越多。所以，我们可以通过维修、捐赠、交换或利用二手货的方式，尽量做到物尽其用。

别频繁换手机

如今，手机更新换代的速度越来越快了。根据凯度市场研究公司的调查，西班牙的智能手机用户，平均每21 个月就会换一部新手机。频繁更换手机不仅浪费钱，那些被丢弃的废旧电子设备也对环境造成了污染。据联合国统计，欧洲人均每年会产生17 公斤的电子电器废弃物，废弃的电子设备已经成为了世界上增长速度最快的城市垃圾。为此，我们应该尽量购买质优的设备，通过修复和保养来延长它们的使用寿命，这样既节省开支，又为环保作出了贡献。

巧用冰箱

欧洲能源多样化和节能研究所的调查显示，冰箱用电占了家庭总用电量的30%，因为它总是24 小时不停地工作着。为了降低冰箱的用电量，除了购买节能冰箱外，我们还可以尽量少开冰箱门，不要将冷藏室的温度调到5℃以下，冷冻室的温度不要低于零下18℃，避免让冰箱靠近热源。如果近期要出远门，最好把冰箱清空，并拔掉插头。

饮 食

购买应季食物

应季食品通常更便宜、新鲜，也更营养好吃，因为它们不是被催熟的，而是顺应时节自然成熟的。如果要购买地里长出来的食物，应优先选择产自本地的，这就是所谓的“身土不二”（即食用出生地产出的食物最适合自己的体质的理论）。选择本地产品既适合自己的体质，又能支持本地经济，同时还避免了食品的长途运输，减少了对环境的污染。

不要浪费食物

据“停止浪费粮食运动”组织统计，平均每个欧洲家庭每年都要浪费掉价值约900 欧元的食物。根据西班牙农业、渔业、食品和环境部门的数据，在西班牙，每周都有近2400 万斤的食物被扔进了垃圾桶，既浪费钱又不环保。实际上，人们可以根据需要细化食品购物单，避免过度购买，不要大量囤积食物，以免出现过了保质期食物还没吃完的状况。

不要吃太多肉

根据西班牙国家统计局的数据，平均每个西班牙家庭每年在肉类上的支出为927.13 欧元，这是一笔不小的开支。根据全球经济合作与发展组织的统计，世界人均肉类消费每年34 公斤，西班牙人均每年51 公斤，而欧洲人均值竟达到了每年64 公斤!正如世界卫生组织所警告的，过量消费肉类不但会影响健康，还会产生大量的资源消耗，导致温室气体大量排放。

用研磨咖啡代替胶囊咖啡

每公斤的研磨咖啡大约需要11～12 欧元，而每公斤的胶囊咖啡却要50 欧元。近年来，胶囊咖啡凭借其快速、便利的特点，迅速占领了咖啡市场，在西班牙，人们每年要消耗40761 吨咖啡胶囊和9227 吨研磨咖啡。尽管咖啡胶囊给人们带来了方便，但其咖啡胶囊的回收却是个大问题，这些胶囊由不同的材质加工而成，包括铝和塑胶制品，不仅浪费资源，对环境也有污染。如今，已经有一些城市开始禁止使用一次性咖啡胶囊。

少买半成品食材

自己在家动手做菜，通常比用半成品食材做饭需要更多时间，但自己动手做饭更健康美味，也经济环保。实际上，自己亲手煮肉汤、做意大利肉酱面或土豆玉米饼并不是一件难事，相比购买半成品食材，自己亲手下厨不仅能获得更多的成就感，还能省下不小的一笔钱哦。

试着自己种菜

环保组织“绿色效应”称，只需要一块4～5 平米大小的土地，就能满足一个四口之家所需菜量的60%～70%。亲手种植蔬菜，不仅吃起来更放心，还能体会到自己动手的满足感。

优先购买本地食材

一般来说，本地食材从生产到销售都在距离消费者不到100公里的范围内。因为离得近，所以本地食材往往更加新鲜，既避免了长途运输中可能出现的变质问题，还节省了运输成本，所以价格通常比外地食材更便宜。此外，购买本地食材还有利于支持本地的经济发展。

水

不要滥用瓶装水

西班牙人均每年要消耗120升瓶装水。西班牙供水与卫生协会指出：买一瓶瓶装水需要0.2 欧元，足够饮用120 升自来水了，而西班牙的自来水和瓶装水一样卫生。由于瓶装水的塑料瓶难以降解，被丢弃后会造成长期的深层次的生态环境问题，所以，我们可以将自来水装在可重复使用的瓶子中携带出门，而不是每次都买瓶装水。

用洗碗机代替手洗

根据马德里水循环公司的研究，用洗碗机代替手洗餐具每天可以节省30.6 升水。在这些水中，有27.4 升是热水，所以用洗碗机也能减少能源消耗。

能淋浴就不要泡澡

同样是洗澡，淋浴比泡澡可以节省更多的水和能源。不过，也不要站在莲蓬头下一直冲水，因为根据世界卫生组织数据，每冲5分钟澡，就要消耗大约100 升的水。我们可以使用恒温淋浴器和低流量淋浴头，来控制温度以及水流，让洗澡的过程更绿色环保。

安装节水系统

根据西班牙国家统计局的数据，每个西班牙人每天要消费132升水，而世界卫生组织建议的是80 升。在水费方面，西班牙人每年平均要支付约325 欧元。所以，使用有效的节水系统不仅能避免浪费水，还能为我们减少水费开支。比如，可以在家中安装单把水龙头、减流器、低消耗水箱和防漏装置，还要注意，在刷牙或洗碗时，不要让水龙头一直开着。

交 通

多走路和骑车

越来越多的汽车，是造成城市空气污染的主要原因。最理想的出行方式其实是步行，但有时距离不允许，所以我们可以用骑自行车来代替开车，这样出行不仅更环保健康，还能省下油费、停车费、保险费、维护和维修车辆的费用，每年能省下约1200 欧元。

搭乘公共交通

根据Ecomovilidad.net（一家专注于可持续交通的门户网站）的研究，如果人们日常通勤选择搭乘公交、地铁，每年将节省超过6000 欧元。人们还可以通过相关应用程序，实时获取公共交通工具的路线和位置，来合理规划自己的出行时间。

共享汽车、绿色驾驶

如果实在没有别的选择，只能开车出行，也可以选择共享汽车，在一些应用程序上发布自己的行车路线，就会有顺路的人来搭顺风车，这样可以节省一部分行车费用。在驾车时，最好保持匀速行驶，尽量不要急刹车或突然加速，这样可节省10%～25%的燃料。

能 源

墙壁使用热绝缘材料

据统计，西班牙至少有一半以上的建筑物缺乏足够的隔热保护，这导致我们在室温调控上多消耗了30%的能源。最理想的情况，是对墙壁、天花板进行全面改革（政府有提供相关的服务），但最实用、最简单的措施，就是换上具有隔热效果的窗户，比如双层玻璃。这样一来，我们每年花在室内取暖、制冷方面的费用，可以节省500 欧元。

使用LED 灯泡

西班牙照明制造商协会表示，照明设备约占家庭能源消耗的20%，与白炽灯相比，使用LED灯可节省70%～90%的能耗。因此，如果将一个80 平米家中的所有灯泡换成LED 灯，在照明费上，每年可节省约324 欧元，只需7 个半月，购买LED 灯泡的花费就能从电费中省回来。

使用清洁能源

人类对石油和煤炭的消耗，是导致全球气候变化的主要原因之一。化石燃料的替代品是可再生能源，如太阳能、风能和水能，事实上，使用光伏能源比使用化石燃料更便宜，也更环保。

安装智能家居系统

科技的发展，让智能家居系统变得越来越多样化，也越来越便宜。从可以开灯关灯的运动传感器，再到各种优化水和能源消耗的设备及应用，便宜一点的智能家居只需要500 欧元，就能省下20%的家庭能耗，一个80 平米的家每年能省下150～200 欧的水电等费用。

使用可充电电池

虽然一次性碱性电池看起来比可充电电池便宜得多，一次性电池只要1 欧元，而可充电电池要4 欧元，电池充电器还需要40欧元。但事实上，长期使用下来，用可充电电池要比每次都用一次性电池便宜至少0.8 欧。

合理使用空调

由于长时间开空调的缘故，每到夏天用电量就会飙涨，每个西班牙家庭都会在7月迎来年度最高电费账单，平均为90 欧元。为了节约用电，建议大家不要让空调低于24℃，同时还可以多喝水，多开风扇，避免过度使用空调。

合理使用取暖设备

在我们使用取暖设备时，温度每调高1 度，电费就要增加约7%。为了降低能耗，我们可以穿着保暖的衣服，选择保温效果好的被子，同时保持取暖设备状况良好，不要盖住散热器，并记得进行定期清洁。

合理用电

我们电费的很大一部分来源于“同时用电”，例如，如果同时打开熨斗和电烤箱这两个大功率电器，将需要至少4.4 千瓦的电（包括家中的冰箱和待机电器用电）。如果错开电烤箱和熨斗的使用时间，则只需要3.3 千瓦的电，所以建议大家不要同时使用多个大功率电器。

做好资源回收

如果我们进行垃圾分类，就可以减少自然资源的消耗和对环境的污染，还能节省能源。比如，回收3 个玻璃瓶，就可以节省下相当于一台笔记本电脑工作一整天所消耗的能量。

节约用纸

浪费纸张对环境有着极大的影响，为了避免这种情况，我们可以采取双面打印、只打印必需品、用电子发票代替纸质发票、使用再生纸、拒绝接受宣传单、同他人分享报纸杂志及重复利用纸袋等方式来节约用纸。