西安市中学生的体育锻炼与健康状况

□ 周帅光 付博（西安体育学院研究生部 陕西 西安 710068）

前言

由于国家高度重视全民健身，越来越多的注意力都集中在加强学生身体素质，培养学生强健体魄，培养新时代德智体美全面发展的学生。国务委员陈至立在讲话中强调：“你能保证大部分学生符合标准吗?你能保证每名学生每天都坚持锻炼一个小时?这两个困难的指标来衡量体育。这表明标准的实施，是学校必须开展的一项重要任务，必须认真对待。

1 、研究对象与研究方法

1.1、研究对象

共有950名来自中学生的男女学生参加了体能测试，其中包括500名男学生和450名女学生。提取1000m（男孩），800m（女孩），仰卧起坐（女孩），引体向上（男孩），50m跑（男孩和女孩），站立跳远（男孩和女孩），坐着的前体（男孩和女孩）身高，体重，肺活量和总分用作数据来源。

1.2、研究方法

（1）文献资料法。

查看有关中学生体能训练的图书馆相关书籍。通过互联网，中国体育网等高中生体育网站，书籍和期刊，为研究提供理论支持和参考数据。

（2）问卷调查法。

共有500份问卷分发给不同性别的学生，回收492份，回收率为98.4%。共476份的有效问卷，男孩和女孩分别268人和208人，代表一个有效率为95.2%。

（3）访谈法。

根据研究的需要，运用访谈、电话访问等调查方式，与中学生的校长和体育老师交流访谈，了解学生的体质信息。

（4）观察法。

通过对中学生身体素质的观察，本文为本研究提供了信息。

（5）数理统计法。

对于问卷中获得的有效数据，使用EXCEL表格进行数理统计分析。

2 、研究结果与分析

2.1、中学生身体素质的统计分析

（1）耐力项目分析。

男同学：共有 500 人参加 1000m，标准率（率）为 380（76%），非标准（率）为 120（24%），平均得分为 4'35，其中 60人为按国家标准，等级通过。

女同学：共有450人参加了800m，合规率为346（77%），非标准（率）为 104（23%），平均得分为 4'20，根据国家为 60 标准，等级通过。

从上述统计分析来看，在耐力项目中，男女标准（率）相似，而过路人数占多数。然而，平均成绩刚刚过去，表明中学生的耐力素质总体上不是很好。

（2）强度项目分析。

男同学：共有500人参加了引体向上，目标率（105）为105（21%），非标准（率）为 395（79%），平均得分为 3.41，即 30按国家标准通过。

女同学：共有450人参加仰卧起坐，标准率（444）为444（98.67%），非标准（率）为6（1.33%），平均得分为37.66。根据国家标准，它评分为74，等级通过。

从以上统计分析来看，在实力项目中，男生的合规率很低。女孩的遵守率非常高。结果表明，女孩在强度项目中强于男孩。当然，这可能与正在被测试的项目有关。

（3）发力项目分析。

男同学：共有500人参加了常规跳远，标准率（率）为365（73%），非标准（率）为 135（27%），平均得分为 1.99m，这是 66，按国家标准，等级通过；共有500人参加了50m比赛，合规率为463（92.6%），非标准（率）为37（7.4%），平均得分为 8.11s，国家标准分为 76 ，等级通过了。

女同学：共有 450人参加了常备跳远，标准（率）为 322（72%），非标（率）为 128（28%），平均得分为 1.57m， 66，按国家标准，等级通过；参加 50m比赛的 450人，标准费率（费率）为 378（84%），非标准（费率）为72（16%），平均得分为 9.80s，根据国家为68的标准，等级通过。

根据上述统计数据，在爆发力项目中，男生全部优秀数据设置跳远率不到50m，其身体状况进行实时监测分析；女生彼此之间设定跳远率低于50m，难度适中。但男生50m短跑高于女生，表明男生和女性，爆发力项目的学生一切都很好，男孩比女孩略好。男女学生的平均分数均显示为合格，表明男女学生的爆发力总体良好。

2.2、中学生身体形态和身体机能的统计分析

（1）体形分析。

男同学：共有500人参加了体形测试。根据试验结果，男孩的平均身高为 172cm，平均体重为 61.03kg，标准率为 378（75.6%），非标准（率）为122（24.4%），平均才能分行二分部，平均体重指数为20.64（kg/平方公尺），返回学校调查结果按国家标准分为100，等级正常。总体上升依从率不是很高，但等级还算正常，表明大多数男孩身体形状均衡，各身体指标平衡，发育良好。

女同学：共有450人参加了体形测试。根据测试结果，女生平均身高为 164cm，平均体重为52.24kg，标准率为387（86%），非标准（率）为 63（14%），平均体重指数为 19.33（kg/ 平方公尺），按国家标准分为100，等级一样正常。身体各项指标均衡，它表明女孩们的体形都匀称而且发育比较良好。

（2）身体机能分析。

男同学：共有500人参加肺活量，符合率（率）为 452（90.4%），非标准（率）为 48（9.6%），平均得分为3589ml，即 80按国家标准，等级还不错。它表明男性肺功能发育良好。

女同学：共有 450人参加肺活量，标准率（率）为 403（90%），非标准（率）为47（10%），平均得分为2630毫升，国家标准是78，等级通过。它表明女孩的肺功能发育良好。

从以上对体重指数和肺活量的分析，中学生的身体形态和身体机能得到了很好的发展。其中，男女体重指数为100分，这意味着饮食等生活质量的提高对学生的体形影响很大；此外，它还与学生自己的锻炼有关。然而，男性体重的合规率并不是很高，这表明男生们的体育活动、身体锻炼急需要增加时间。马春林“江西省青少年阳光体育发展现状与分析”（2010）指出，要大力推进校园体育文化建设，刚好依托阳光体育发展形成的特殊文化氛围，以其形势构建校园阳光体育文化，逐步探索和建立适合当地和学生们的发展阳光体育文化的长期发展机制，程度也各异，这就确保了阳光体育的发展的可持续性，从而促进了青少年参与阳光体育运动的持久热情。

3 、西安市逸夫实验中学中学生身体素质低下的因素剖析

3.1、受到试验性教育与入学率之强烈影响

薛跃的“郑州市中学生体育锻炼研究”（2013）指出，影响中产阶级家庭孩子们体育锻炼的因素很多。产业园骨干班调查法干部股有很大的社会和环境方面道理，有政府管理层面影响，也有学校实施水平因素，有体育和卫生改革影响，家长注重水平干扰。他们共同实施干扰，各自在不同程度、不同层面地影响和限制其学生对体育的兴趣与参与度，而且身体素质的提高。西安市逸夫实验中学中学生的身体素质很低。因为受到很多方面的影响。主要原因是受应试教育的影响。学校领导也被迫追求入学率。他们必须将其学生的文化课程学习排在第一位，这样学校的入学率、升学率很高，它的受欢迎程度很高，声誉也很好。因此，文化课的老师必须做很多功课，他们在课堂上完成不了作业，学生回家和在学校也是只能通过体育锻炼时间完成他们的家庭作业。特别是对于中学生，设备贝恩斯诺克国内面对初中毕业参加高中考试内部给富的阶段，学校领导，教师，家长，学生自己也认为这项研究不放过根本任何是主要的问题。因此，体育教育和体育锻炼时间必须缩短，这是影响学生身体素质低下的因素之一。

3.2、对独生子女的不正当教育

目前，只有孩子的数量在增加，国内不少家长和老师对学生的思想教育产生了误解，他们只注重国内你给学生的学业，忽视了他们的意志力和刻苦的训练，有些家长太爱孩子，都不给孩子在家锻炼做家务的时间，甚至连餐具都不允许孩子洗，导致他们缺乏勤奋，怕疲倦，不参加体力劳动；此外，有些父母过于关注和宽容并给予孩子想要什么，他最想要吃什么，让孩子发展出以自我为中心的霸气。在学校不听老师的建议，态度随意，不主动参加体育锻炼，导致整体身体素质降低很严重，影响学生的身体发育。这是影响学生身体素质的第二个原因。

3.3、体育教师自身的道德修养

体育教师的培养是体育教育的保障任务。被社会人家体育教师的思想水平和文化素质直接影响体育教育的水平。从调查中我们发现，由于体育教师指导学生积极参与体育和体育活动，建好地方建立终身体育和健身的概念。没有考虑同时，体育教师对学生的个体差异，导致学生的体育锻炼效果不理想，身体发展不适当，想要了解运动和锻炼的参与热情不高。这是第三个学生身体素质下降。

4 、结论和建议

4.1、结论

（1）由于各样因素的影响，西安逸夫实验中学的中学生身体素质较低，但这些均符合身体机能和身体形状更好。通过调查，我们发现书法家黑还算中学生在西安逸夫实验中学有更多的时间和时间除了体育课后，给多个内部和课外练习的数量和时间相对较小；

（2）通过研究和分析，能持续格式虽然好仍会下降，我们发现西安逸夫实验中学学生身体状况，即身体素质，男女合规率不是特别高，表明全部其质量方面仍有待提高，只有用这种方法才可以获得良好的高中体育成绩，为繁忙的高中学习与考试打下良好的生理基础。

4.2、建议

（1）西安市教育厅，西安逸夫实验中学及其教师和家长都深切关心学生的身体健康问题，下班并人比违法的风格卧室为孩子的健康成长提供更加良好并适当的氛围。特别是中学生处于成长和发展阶段，不容忽视。要加强对孩子身体健康的重视，提高觉悟，不要让学生在未来成为具有高学历的“物理废物人”；

（2）举办考试中心的其目的是培养学生对体育锻炼的兴趣和提高他们的身体健康。反复训练使得学生健康素质额稳步提升。因此，学生应该积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯；

（3）让西安逸夫实验中学的中学生摆脱沉重的学习负担，确保学生每天可以进行一小时的运动，达到身体健康。