新规则下亚洲女子跆拳道得分技术特征分析

□ 祝林芳（陆军特种作战学院 广东 广州 510500）

引言

为了使跆拳道项目的观赏性以及公平性得到相应的提升，世界跆拳道联盟在二零零九年四月的时候进行了跆拳道比赛新规则的颁布，其中新规则的变化主要有以下几点提现：（1）在得分分值方面的变化，在原有的基础之上增加了旋转踢技术个击头技术这两项技术的得分；（2）在跆拳道比赛中加设了电子护具的使用；（3）引进了录像得分审核系统，四是将比赛的场地缩小到了八平方米，五是在比赛过程中被警告两次之后对方会得到一分。下面本文就对跆拳道的新规则进行相关的分析，并对新规则条件下亚洲女子跆拳道得分技术进行相关的分析，增强对新规则的了解，为我国女子在跆拳道方面的提升提供一些技巧分析。

1、跆拳道比赛规则分析

在2000年跆拳道竞技比赛进入悉尼奥运会的比赛内容之后，跆拳道比赛就凭借其自身独特的魅力，并且得到了很好的普及和发展，也自此被越来多的国家推出体育竞技比赛的行列。在跆拳道比赛规则中，要求参与比赛的运动员必须身穿专门的比赛护具，并且裁判员也要很久比赛的情况，对运动员使用技术的准确性进行判断，并根据运动员打击的部位以及力度来进行分数的记录，这种评分方式，主要是依靠裁判员的主观判断以及其余的几个裁判员是否意见统一来进行分数的统计，因此，传统的积分方式在比赛结果上总是会产生一定的争议，并且也会影响比赛的顺利进行。为了能够是跆拳道比赛得到持续良好的发展，应该对跆拳道比赛公平性以及观赏性和运动员的安全性进行改良考虑。在2009年4月的时候，世界跆拳道联盟（WTF）提出了新的跆拳道比赛规则，主要针对运动员的比赛护具以及比赛场地、录像审核机制、和计分方式进行了相应的调整和修改。我国跆拳道协会也结合我国在跆拳道竞技方面的发展需要在2009年和2010年的时候对跆拳道竞技比赛规则进行了相应的整改。在2012年12月的时候，世界跆拳道联盟又再次颁布了新的跆拳道竞技比赛规则，我国的跆拳道协会也针对世界跆拳道联盟发布跆拳道竞技比赛新规做出了响应的规则修改，并对起进行了规则解释。并在2013年4月的时候，颁布了适合我国跆拳道竞技比赛的新规则和相关解释文件。并且将原有的跆拳道竞赛规则废除。新的竞技比赛规则主要有一下改动：

允许使用的新竞技技术：拳术技术（使用拳术时，双手紧握，正面使用拳术对对手进行攻击）；脚的技术（使用脚踝关节一下的脚部位对对手进行攻击）；

允许攻击的新竞技部位：躯干（允许使用正面拳术攻击过脚部攻击对对手竞技道具包裹的躯干部位进行攻击，禁止对对方后背脊柱部位进行攻击）；头部（允许使用脚部对运动员锁骨以上的部位进行攻击）；

得分规则：使用允许使用的攻击技术进行正确，有力的击中对应的部位是就可以过得得分。

2、亚洲女子跆拳道竞技得分技术探讨

在跆拳道比赛中能够使用的得分技术只有中拳法（正面攻击）和不到十种以上的腿法。从单一得分技术的数量上来看，跆拳道竞技比赛中的得分技术的运用还是比较简单的，但是通常在比赛过程中，运动员往往会选择用几种攻击技术结合的方式来进行比赛，并且可以改变成为多种不同的竞技格斗方式，因此对跆拳道的竞技技术进行合理，有效的改变，是决定跆拳道比赛胜负的关键所在。

3、竞技技术相关探讨

腿法技术分析。有相关的研究数据表明，在跆拳道竞技比赛过程中，使用后横踢、下劈、前横踢比较容易得分，在一些水平较高的跆拳道竞技比赛场上，运用腿法动作攻击得分较为容易实用性也比较高，在横踢技术中，使用后横踢技术要比使用前横踢技术的得分要容易一些，得分次数也会比前横踢技术的得分多些。其原因主要是因为后横踢技术要比前横踢技术更容易发力一些，并且动作运行的路线比较长，产生的力度较大。在跆拳道的攻击性的效果也很显著，同时这成为了当前女子电子护具产生得分举足轻重的力度，但是在前横踢的方面的好处就是距离对手很近，可以轻而易举地攻击对方，当今比较流行的也是提高前腿的进攻。在女子跆拳道比赛中下劈技术也是经常运用的战斗技术。第一是因为女子运动员的韧带比较柔软，能够比较轻松顺利地完成这个技术。第二是因为在作战技术的方面上看，每次当对手靠近自己时，就可以用下劈技术直接攻击对手的头部，同时当对手远离自己时，就能够把可以把劈变成推踢。但是后踢和后旋踢的腿法在分数上很少，原因是在跆拳道的腿法中，后踢和后旋踢两个部分的难度都很大，并且在范围都比较广泛，同时就能够给对手获胜的机会就会增加，所以这是比较具有风险的。但是在打击对手前面的是采用推踢技术，并且在与对手的比赛中，要守住身体的防守，因此在比赛中使用推踢的成功概率是很低的。

拳法技术分析。通过很多跆拳道比赛的分值上观察，在运用拳法技术上面的得分相对而言比较低，其中原因有很多，比如使用在女子出拳力度达不到规则下所要求的效果，处在当前具有电子护具统领的赛场中，通过女子跆拳道腿法的力度来判断电子护具设置的得分力度，因此要使在拳法技术上进行得分，必须要比旧的护具力气大出两三倍，但是在跆拳道比赛中虽然拳法技术的得分是很低的，所以使用拳法想要得分，就要使出比传统护具大两倍到3倍的力度才能得分，拳法虽然在比赛中的得分不多，可是还是运动员在训练中还是要引起重视。因为在跆拳道的比赛中运用拳法技术不但能够丰富在比赛中的比赛技巧和运用的种类，也让在跆拳道中的一些问题从复杂开始变得简单，可以解决一些某种程度上遇到的问题。举一个例子来说，在女子的跆拳道运动员的关于拳法的培训锻炼上，女子的力气比起男子来说要小很多，所以就在怎样可以加强拳法技术的杀伤力的方面，我们都应该通过观察学习拳击和散打等一些相似的运动项目，从而加强在跆拳道比赛中的得分能力，赢得更多的获胜机会。

步法技术分析。在跆拳道的步法技术中多种多样，甚至有12种以上，但是在比赛得分比重相对而言占重比较重的有：垫步、前滑步、后滑步。其中占的比重最重的是垫步，然后是前滑步，其次是后滑步。这三种步法技术总共占重超过了50%，之所以它们的比重如此之大，有很多原因，比如这三种步法在和其他的技术能够衔接得比较方便，并且这几种步法技术的用时方面比较少。通过对于比赛的了解，跆拳道运动员在攻击之前，都会运用滑步和垫步的比较多。因为在跆拳道比赛中，运用垫步的话会让对手防不胜防，并且再结合垫步有各式各样的步法，都让垫步在比赛中取得胜利的机会比较大。在后滑步的运用中，后滑步是最高效方便的步法技术，它在防守过程中使用的次数最多，但是对除了这几种步法技术以外的步法使用可以成功的可能微乎其微。因为这些步法的动作范围很大，而且在运用的过程中使用时间也很长。在了解跆拳道的步法技术是，最关键的就是让整个身体更加具有平衡性，结合女子的腿部和手部的方法，让身体快速地进行反应和防守，给比赛中防守时争取更多的胜算机会。所以在一场跆拳道比赛中，对于步法技术结合防守技术的运用能够更好的在攻击防守方面提升一个档次。在对一种进攻技术和一种防守技术有相之配对的最好的步法技术，它们都是一一对应的关系。虽然在比赛中遇到的对手的技术还是习惯方面都有很大的不同，但是一个好的跆拳道运动员在比赛中体现得都是这种一一对应的最好的配对步法技术。这些配合式的步法技术在成功的方面，成功率很高的有后横踢与前滑步的有机结合，还有后横踢和后滑步的有机结合，前横踢和垫步的结合，垫步和下劈的配合，以及下劈和前滑步的配合等。在这些多种多样的组合技术的成功率高达在总成功次数的百分之五十五以上。同时在每种步法和它的搭配的技术组合最多的是:前滑步为后横踢，后滑步为后横踢，垫步为前横踢与下劈。在得分的结果上面分析，使用组合技术得分排的前五甲包括:垫步与下劈的配合，前滑步与下劈的配合，后滑步与下劈的配合，后滑步与后横踢的配合，前滑步与后横踢的配合，这些都超过了得分总分的一半。因此在以组合技术成功率得分的同时，要深入研究技术组合使用的得分最大化。根据上面的数据反映出的情况是要在平常的训练里增加垫步、后滑步、前滑步与下劈，后横踢、前横踢等技术配合技术的训练，把这种配合式的训练更加熟练，反映更加快速。在跆拳道的比赛中，技术的训练是关键，是最基本的，只要把最基本的技术完全熟练掌握，才能在作战过程中获得更多成功的机会。

得分技术分析。根据多种数据显示，在击头技术的得分中，它的形式有七种以上，在跆拳道比赛颁布的新规则中是前所未有的，这也是在使用旧规则的同时不能对比的。在击头技术中的F劈技术是很受跆拳道运动员欢迎的。这一项可以在比赛中的得分次数高高达到86次，然后有后横赐和后旋踢相关的配合方法，每次比赛的得分次数都可以达到9次，甚至可以更高。在跆拳道比赛颁布的新规则中，在击头技术的方面上，得分技术从旧规则的两分提高到了三分。因此这让很多跆拳道运动员采用击头技术进行得分，有的运动员也会在落后于对手时，采用击头技术进行比分扳平，甚至是可以反超比分，让整场比赛的不稳定性增加了太多。

4、结束语

在新规则的跆拳道比赛下，充分掌握亚洲女子跆拳道得分技术是十分重要的，所以要根据具体的特征进行具体的分析，在跆拳道运动员的锻炼中要全面发展，增强在各种技术无论是在训练还是在比赛中的运用中，都要加强女子运动员自己掌握的技术熟练程度，为比赛的胜利注入新的力量。