抗皱按摩学四招

2020-01-02 00:58◎董
养生月刊 2020年2期
关键词:抗皱反推颧骨

◎董 宁

衰老不可怕,可怕的是不知道怎么正确对待。学会正确的按摩手法,有助于延缓皱纹产生。

临床上,常将皱纹分为三大类:一是干纹,有干纹的人皮肤较为粗糙,尤其是眼部周围的皮肤因为经常缺水,时间长了就容易长干纹。这种干纹除了按摩,还应配合肌肤补水,更能有效抗皱。二是动力性皱纹,是因为爱笑,颜面部肌肉经常收缩产生的,即老百姓俗称的“表情纹”。三是容量相关性皱纹,随着年龄的增长,再加上长期受到日光照射,衰老加重,则易出现皱纹。

日常可以利用按摩手法来抗皱。在皱纹产生初期,善用抗皱按摩可延缓面部皱纹的加深。

一、上提额头

先将两手的食指至小指放在额头的正中央,用手轻轻地按压,并且注意一定要轻,手要带点压力。再由眉毛上方向发际线按压,注意按压技巧,保持压力但要轻柔,切记不要拉扯皮肤。重复10~15 次,不能反推。

二、指腹压眼尾

先用一只手的食指和中指撑开眼部的鱼尾纹,用另一只手的食指指腹蘸上眼霜,沿着皱纹走向轻压眼尾。重复10 次,不能反推。

三、旋揉颧骨

将两手的食指、中指、无名指放在颧骨部位处,然后分别由内向外做旋转按压运动,注意用力不能过大。重复10~15 次,不能反推。

四、提拉两颊

用食指和中指摆出剪刀状,两手分别置于同侧的下巴处。然后用食指和中指从下巴的位置往耳后滑动,重复10~15 次,不能反推。

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