这些小毛病须知其根由

范士忠

当有些身体的小毛病频发时，是对人体健康状况的警示，我们须知其根由，以便及时应对。

倒牙 在日常生活中，许多人吃酸、甜或是在刷牙、咬硬质食物时会感到牙齿酸痛，医学上称为“牙齿感觉过敏症”，俗称“倒牙”。严重的倒牙，常影响进食，十分痛苦。其原因，多数是长期咀嚼食物，引起牙齿表面磨损，使牙釉质缺损，牙本质暴露，经外界刺激后，牙本质神经纤维传导而产生。此外，全身健康情况不佳、患有神经官能症、长期失眠者也会引起倒牙。对个别患者可经常咀嚼茶叶或核桃仁，还可以用生大蒜切片擦于敏感区；对多数患者可以涂擦氟化钠糊剂或纯甘油，或选用含氟量高的牙膏及专门选用药物脱敏。

倒睫 眼毛也称睫毛，倒毛医学上俗称“倒睫”。正常情况下，睫毛排列整齐地向前长，它有除灰尘和削弱强烈光线的功能。如果睫毛向后生长刺激眼球，即为倒睫。常见干沙眼、睑缘炎（烂眼边）、睑板腺炎（针眼）、眼睑外伤、眼睑烧伤等疾病，是在痊愈的过程中，斑痕的形成和收缩所致。倒睫的数目有时仅一两根，有时一部分或全部。患者常有疼痛、流泪和持续摩擦感。日久，角膜可出现浅层混浊和新生血管，甚至引起角膜溃疡。主要措施是积极防治沙眼和睑缘炎、睑板腺炎，对于少数倒睫可用镊子拔除，如果倒睫数量较多合并睑内翻时，那就要做手术矫正了。

磨牙 医学界到目前为止，对睡觉时磨牙的原因仍不清楚。不过，磨牙的人，一般会显示体质衰弱，神经不健全和血液不够畅通。此外，患牙龈脓肿的人也易磨牙。对磨牙的后遗症，不能掉以轻心，一旦磨牙，牙齿所受的压力，大致1 平方厘米有20 公斤重，这样会使口腔状态有各种恶化现象，损坏牙齿。磨牙还会形成“牙齿咬合症”，会使颚的关节与肌肉等发生障碍而引起头痛、肩膀僵硬等。磨牙患者应到医院请医生检查诊断，找出原因，及时治疗。

反酸 口中常有酸水吐出，谓之“反酸”。这是消化道疾病的一个症状，它是由胃功能不全和胃的反蠕动致使胃液反流到口腔所致。胃液主要含有胃酸和蛋白酶，其产生过程主要受神经—内分泌系统调节，如看到食物或咽下食物时，通过神经反射，使迷走神经兴奋，刺激胃分泌胃酸和胃蛋白酶原，以及胃窦腺分泌胃泌素，后者经血液再刺激胃腺体分泌胃酸。另外，进食也可直接刺激胃腺体分泌胃酸过多，还受体液调节障碍的影响。除上述原因外，精神紧张、情绪忧虑、过度疲劳以及长期不进饮食，或服用水杨酸类药物、利血平时都可造成胃酸增多。防治“反酸”关键在于注意自我保健，要保持愉快的精神状态，饮食注意调节，不要多吃含糖含酸的食物，更要防止胃部受凉。

呛着 有人在吃饭、喝水时会呛着，这是由于消化道和呼吸道交叉处的会厌软骨工作上出差错的缘故。在颈部消化道和呼吸道形成“交叉路口”，上连口腔、鼻腔，下连胃和肺，此处咽喉要道异常繁忙。这个交叉路口主要靠喉入口处会厌软骨的控制。会厌软骨形状像树叶，倒插在喉口上方，能灵敏地运动，成为保护喉的“活盖儿”。吸气时，空气放行，吃食物、喝水或吞咽时，它将喉口遮盖，食物或水能沿着它的背面滑入食道。但由于人们有时神经反射不准确，很可能造成会厌软骨动作失调，把异物吸入呼吸道。轻者咳嗽一阵将异物排除，重者呼吸道被堵塞，甚至造成生命危险。所以，为防止意外发生，在吃东西、喝水时不要说笑嬉闹，尤其是儿童。

打嗝 正常呼吸时，人胸腔内的膈肌通过收缩和舒张帮助呼吸器官吸进和呼出空气，当膈肌受到刺激时，会引起突然痉挛性收缩而产生吸气动作。空气进入肺时，被会厌立刻挡住，空气为了快速进肺，便冲击会厌这个关闭的通道口，发出一声尖叫声，这就是打嗝，俗称“嗝逆”。打嗝虽不是大病，却很惹人讨厌。但是缓解嗝逆也很简单，只要屏住呼吸或休息片刻，嗝逆就会消失。适当用惊吓来制止打嗝是一种办法。如打嗝的时间过长，引起全身不适，可服阿托品，或肌肉注射冬眠灵等药物治疗。对顽固持久的打嗝，最好请医生治疗了。

打呵欠 呵欠本身是一次深呼吸，呼出了深埋在肺叶内的不洁空气，同时也吸进了一大口新鲜空气；这是带动数十块肌肉和数十个关节的协调动作。这一切都能使人的精神“为之一振”，消除疲劳。呵欠，对绝大多数人来说，是正常的生理现象，但对于某些疾病患者来说却是一个病变的“信号”。如脑溢血患者呵欠不断，那就意味着病人严重缺氧，也许马上就要发生生命危险，应引起高度重视。另外，外界环境有较大的变化，也会使人容易打呵欠。呵欠可不必强行抑制，应顺其自然，注意不失大雅。

打喷嚏 喷嚏是一种正常的生理现象，偶尔打打对人体并无害处。相反，几个喷嚏一打，会觉得浑身舒适。引起喷嚏是由于外界刺激物如灰尘、花粉、毛发及胡椒末等刺激鼻黏膜，鼻子里便会分泌一种透明的液体，于是富于神经纤维的肌肉急剧收缩，一个喷嚏便将这些刺激物冲出鼻外。此外，强光、寒冷及某些疾病的发作也会引起喷嚏。喷嚏可传播疾病，因此打喷嚏时最好用手帕轻轻捂住口、鼻，更不要冲着人。切莫以为打喷嚏不雅观而凭意志去抑制，这会引起鼻子出血，或鼻中隔与鼻骨的损伤，甚至使耳内听小骨错位，造成耳聋。