紫外线到底有多可怕

很多人在看天气预报时经常忽视皮肤癌、雀斑杀手——紫外线。

可引发皮肤老化、皮肤癌

专家表示，不当接触紫外线可引起皮肤衰老、产生皱纹，甚至带来皮肤癌和红斑狼疮。

中长波的紫外线既能引起皮肤晒黑，又能直达皮肤真皮层，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，并且这种影响是可叠加、可累积，对皮肤造成作用持久的晒黑及老化。

50%-70%的皮肤癌是因紫外线辐射过量，常见于皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等。

紫外线是雀斑首敌

雀斑是遗传引起的，目前还无法根治。紫外线是其恶化的首要因素，这也是为什么很多人夏季雀斑数目增多，色泽加深，冬季时数目减少，色泽变淡的原因。

长了雀斑的朋友平时应忌食骨脂素、甲氧补骨脂素等光敏性药物，少吃芹菜、香菜等光敏性食物，多食富含维生素C的蔬果。夏季出门戴宽边帽、墨镜、涂防晒霜。

紫外线认识的六大误区

多云天气不受紫外线辐射危害？80%的紫外线辐射能渗透薄云、薄雾甚至会增加辐射强度。

水里不受紫外线辐射危害？水只能提供极低的保护层，相反水面反射会增加辐射。

冬天紫外线不严重？冬季辐射虽然比较弱，但积雪的反射会增加双倍辐射，特别是在高海拔地区。

有防晒霜保护就不怕？防晒霜的保护作用很有限，涂抹防晒霜不意味可延长暴晒时间。

常做日光浴不怕紫外线伤害？辐射是慢慢积累起来的。

身体感觉不到热度就不怕紫外线辐射？辐射造成的晒伤不会被立即发现，别以为感觉不到热就没辐射。

防晒霜应该这样选

使用防晒霜，需要看两个参数：PA、SPF。

PA是指对UVA（长波紫外线）防护系数的分级，而SPF是指对UVB（中波紫外线）的防护系数。

PA+表示防护4小时，PA++表示防护8小时，PA+++表示超强防护，时间久了，应再涂一次。

一般防晒霜的SPF指数越高，保护越大，但通透性越差，甚至易引起皮肤过敏。

1.短时间外出，选用SPF10、PA+。

2.户外工作或中午在室外活动，用约SPF20、PA++。

3.在烈日下活动及进行海水浴时，应用耐水性好、SPF30、PA+++。

4.超高SPF值防晒霜，对于有光过敏的人是必要的。

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选购遮阳伞要注意这些

第一，看防护数值。买遮阳伞要注意伞骨架内侧的卷标上是否写明是抗UV（紫外线）的。按照国家质检总局相关规定，只有UPF（紫外线防护系数）大于30，并且UVA（长波紫外线）透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。

第二，看涂层。涂层是衡量遮阳伞防紫外线效果的关键。虽然涂层在内外侧都有防紫外线的效果，但在内侧的更好，在外侧容易磨损脱落。

第三，看面料。伞面较厚且紧密的防紫外线性能好，涤纶面料比棉、丝、尼龙的更好。另外，织物颜色与紫外线防护性能也有关，同等条件下，颜色越深的织物，抗紫外线性能越好。

有一个检测遮阳伞防紫外线效果的小窍门：撑开伞对着灯光查看透光性，能够阻挡灯光的，防紫外线的效果也不错。

需注意，雨水对防晒涂层有腐蚀作用，为了保持性能，一定要将遮阳伞和雨伞分开用。伞面脏了可以用软刷蘸清水轻轻刷洗，不能用手搓洗，且不要频繁清洗，否则影响防晒效果。