泡脚有“禁忌”，你知道吗

中国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。因此，坚持科学足疗，往往可以收到事半功倍之效。但是，很多人却不知道泡脚是有“禁忌”的！

忌空腹

因为在足浴过程中身体会消耗很多热量，中老年人糖原储量较青年时少，再加上空腹，此时泡脚容易因血糖过低发生低血糖性休克。

忌餐后

如果饭后立即足浴，容易因气温的升高、热水的刺激，皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。

忌水温过高

洗足水过热会有后患，如果在过热的水中浸泡或淋浴过久，可使老年人身体及四肢的血管大幅度扩张，大量血液流向周围血管，引起短暂性脑缺血，产生头晕、眼花、恶心等症状，甚至发生昏迷和猝死。因此水温最好等于或略低于体温，以36℃至37℃为宜。

忌用力搓擦皮肤

有人足浴喜欢拼命搓擦皮肤，造成表皮损伤，甚至出血。这会使皮肤这一人体自然防线的防御能力下降，尤其在皮肤破损处，容易使细菌或病毒趁虚而入。

忌泡脚时间太长

如果在水中久泡，皮肤的毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡有诱发中风的危险性。

忌用碱性强的肥皂或各种香波乳剂足浴

这些碱性化学物质容易刺激皮肤，引起瘙痒和炎症。老年人宜用含脂肪较多的羊毛脂皂等，搽皂后多用些清水沖洗干净。

忌足浴过勤

一般在冬季可一日一次，夏季每日两次。老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，如果足浴过勤，会使皮肤因缺乏油脂而变得粗糙、干燥、皮屑过多，甚至发生皮肤裂纹或损伤。

（摘自《福州晚报海外版》）